睡眠障害

昔からよく寝るほうでしたが、ここ１-２年、夜８‐１０時間位寝てるのに、
寝たりないです。
休みの日など、起きる用事が無い時など１２‐１５時間くらい
寝ても眠り足りない感じがして、まだ眠い。
それでいて、夜はしっかり８‐１０時間くらい　寝られます。
特に仕事に疲れた感はないです。
これって、変ですよね。
医者に行くにも何科に行けばよいのかわかりません。
睡眠自体は、震度1-2位でも平気で寝てます
４０代後半で10年前に脳内出血で入退院を3‐4回してます。
仕事はガテンケイです。
睡眠障害と書きましたが、
自分でも　なんなのか　わかりません。
どうか　アドバイスを、お願いします。

No.4 ベストアンサー 回答者： noname#135765 回答日時： 2011/05/30 20:59

私も10時間は毎日寝ています。

それでも、寝起きがすっきりしないので
もともと心療内科に通っているので、安定剤を昼間飲むものと寝る前のもの
（種類は違います。）を出してもらっています。
良い睡眠をとることだと言われました。

varutanoyagi さんの場合、脳内出血での入院経験があるので
その時にかかった病院で診察してもらうことはできませんか？
心療内科でも大丈夫ですけど、行きずらい方も多いので…

内科でも大抵みてもらえるそうですよ。
内科に問い合わせてみたらどうでしょう？

No.3 回答者： ROKABAURA 回答日時： 2011/05/30 20:49

よく言われるのが

・睡眠が浅い
長いけれど浅い睡眠で体の疲れは取れるが頭の疲れが取れない
朝起きるとぼうっとしてしまう時間が長い

対処
寝る前の簡単な運動と少量の水　お酒は多かったり体質によっては逆効果
枕の高さを変えてみる　布団を堅めにしてみる　時間が来たら暇でも規則正しく起きる
寝る前の瞑想　本を読む　など

・更年期
男性でもホルモンバランスが崩れることがある　生活のリズムが崩れる
不眠や神経質になったりもする

対処
心療内科もしくは内科へ行って下さい。

・ミッドライフ・クライシスとも呼ばれるもので、３５～４５歳に起こる
転職、離婚、肉親の死などが誘因となって起こる精神的な葛藤

対処
心療内科もしくは神経精神科に行って下さい。

No.2 回答者： sirokiyat 回答日時： 2011/05/30 20:48

寝過ぎではないですか。

普通だと、8時間ぐらいで十分です。
それ以上の睡眠は、睡眠の質を下げます。
人間の体内時計にあった睡眠を取るべきです。
一度、他のホームページで睡眠について探してみて下さい。
見当違いのアドバイスかもしれませんが。

No.1 回答者： norinorikiss 回答日時： 2011/05/30 20:33

こんばんは＾＾

一度　脳外科でMRI検査でもしてはいかがですか？

そこでも原因が解らない場合は『心療内科』などで見て頂ければ良いかと思います。

私も『めまい』であるとアラユル病院で見ていただいてますが

『これが原因』だとは言えない症状に苦しんでます。

１度　脳を検査してください

失礼いたしました。