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昔からよく寝るほうでしたが、ここ1-2年、夜8‐10時間位寝てるのに、
寝たりないです。
休みの日など、起きる用事が無い時など12‐15時間くらい
寝ても眠り足りない感じがして、まだ眠い。
それでいて、夜はしっかり8‐10時間くらい 寝られます。
特に仕事に疲れた感はないです。
これって、変ですよね。
医者に行くにも何科に行けばよいのかわかりません。
睡眠自体は、震度1-2位でも平気で寝てます
40代後半で10年前に脳内出血で入退院を3‐4回してます。
仕事はガテンケイです。
睡眠障害と書きましたが、
自分でも なんなのか わかりません。
どうか アドバイスを、お願いします。
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
私も10時間は毎日寝ています。
それでも、寝起きがすっきりしないのでもともと心療内科に通っているので、安定剤を昼間飲むものと寝る前のもの
(種類は違います。)を出してもらっています。
良い睡眠をとることだと言われました。
varutanoyagi さんの場合、脳内出血での入院経験があるので
その時にかかった病院で診察してもらうことはできませんか?
心療内科でも大丈夫ですけど、行きずらい方も多いので…
内科でも大抵みてもらえるそうですよ。
内科に問い合わせてみたらどうでしょう?
No.3
- 回答日時:
よく言われるのが
・睡眠が浅い
長いけれど浅い睡眠で体の疲れは取れるが頭の疲れが取れない
朝起きるとぼうっとしてしまう時間が長い
対処
寝る前の簡単な運動と少量の水 お酒は多かったり体質によっては逆効果
枕の高さを変えてみる 布団を堅めにしてみる 時間が来たら暇でも規則正しく起きる
寝る前の瞑想 本を読む など
・更年期
男性でもホルモンバランスが崩れることがある 生活のリズムが崩れる
不眠や神経質になったりもする
対処
心療内科もしくは内科へ行って下さい。
・ミッドライフ・クライシスとも呼ばれるもので、35~45歳に起こる
転職、離婚、肉親の死などが誘因となって起こる精神的な葛藤
対処
心療内科もしくは神経精神科に行って下さい。
No.2
- 回答日時:
寝過ぎではないですか。
普通だと、8時間ぐらいで十分です。
それ以上の睡眠は、睡眠の質を下げます。
人間の体内時計にあった睡眠を取るべきです。
一度、他のホームページで睡眠について探してみて下さい。
見当違いのアドバイスかもしれませんが。
No.1
- 回答日時:
こんばんは^^
一度 脳外科でMRI検査でもしてはいかがですか?
そこでも原因が解らない場合は『心療内科』などで見て頂ければ良いかと思います。
私も『めまい』であるとアラユル病院で見ていただいてますが
『これが原因』だとは言えない症状に苦しんでます。
1度 脳を検査してください
失礼いたしました。
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