脚痩せの筋トレ方法…

脚全体が太いです＞＜

細くしたいのですが

ストレッチなどでは無く 筋トレで痩せられる方法はありますか??

特に 外もも ひざ下全体 が気になります＞＜

　　　 回答お願いします！

No.1 ベストアンサー 回答者： montcerf 回答日時： 2011/06/09 23:43

今中学１年でしょうか？

逆質問：脚以外は、それほど太くないの？

もしそうなら、気にしなくていいです。

というのも、自分の脚は、太く見えるからです。

それから、むくんでいるかもしれませんね。

◆解決策

もしむくんでいるなら、筋トレよりもストレッチ！

１０代前半で筋トレすると、やり方が悪いと背が伸びなくなっちゃいます。

ヒザ下が太いと言うのであれば、ほとんどの場合むくんでいるだけですよ。

もし太っていれば、ヒザ下よりも、太ももや足首が気になるはずです。


ただ、むくみを直すのに効果的な筋トレがあります。

それはスクワットです。

１０回～２０回くらい、テレビ見ながらとか、自分の部屋でやってみてください。

毎日やっていると、だんだんむくみも減って行きますよ。

この回答へのお礼

有り難う御座います!!

とても参考になりました

確かにむくんでいるのかもしれませんっorz

スクワット、これから続けていってみます★



回答本当に有り難う御座いましたm(__)m

お礼日時：2011/06/11 15:08