やる気が起きる食べ物・飲み物

最近、ダラダラしてる自分がとってもイヤです。

疲れてるわけではないのに、出かけるのが億劫になったり、

約束をドタキャンしたり・・・。

やる気が起きる、活力がわく食べ物ってないですか？

栄養ドリンク系は苦手です。

No.2 ベストアンサー 回答者： noname#141009 回答日時： 2011/06/21 01:05

飲み物・・・エッグノッグ

食べ物・・・大和芋、ニンニク、うなぎ、

私個人的には、鶏肉、あずき、大豆。牛肉、まぐろ、なぜだろう？
ヘナってなる時には、どうやら鉄分が足りてないみたいだから、レバーなんかは苦手なので、
牛肉やマグロになるのかもしれません。そこにビタミンＣ。

今晩すきやきだったら、今頃元気が沸いて来た。

この回答へのお礼

大豆がいいみたいですね。

豆乳苦手なんですが、何かジュースでもつくってみます。

確かに鉄分を多くとると朝の寝起きの良さは実感します。

ありがとうございます。

お礼日時：2011/06/21 01:45

No.1 回答者： fitto 回答日時： 2011/06/20 23:52

基本は、バランスの良い食事で栄養の偏りを無くし、しっかりとした睡眠をとる。

疲労しにくい身体をつくり、睡眠をとることで疲労は回復する

ですが

即効的にやる気と集中力を高める栄養素もある。
ビタミンＢ１がやる気と集中力をアップさせる。
ビタミンＢ１は、豚肉やうなぎ、大豆、鶏レバー、玄米や胚芽米に多く含まれている。

個人的には、カツ丼を食べると元気になったような気がします。

この回答へのお礼

カツ丼いいですね！！

回答を読んでるだけで、なんか元気が出ました(^_^)

お礼日時：2011/06/21 01:43