ダイエットのラストスパート!!

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質問者：sakin-chan
質問日時：2011/07/05 13:14
回答数：2件

この２か月間、肉の代わりに豆腐をたべたり、
ジョギングやウォーキングをほぼ毎日してました…が

そこまで効果は見られませんでした!
痩せたは痩せましたが、見た目はかわりませんでした。

目標はあと１週間後なんですが、ダイエットにラストスパートを
かけようと思います!!!

この食事法は痩せられますか?

朝：グレープフルーツ・ライ麦パン
昼：豆腐・納豆・野菜
夜：野菜・納豆

野菜は昼はサラダで夜は温野菜にするつもりです。
ちなみにこの２か月間の食事は

朝：ライ麦パン・キウイ・目玉焼き
昼：サラダ・玄米おにぎり
夜：豆腐・納豆・サラダ

でした。

この１週間は帰国の準備もあるので
ジョギングをやめて、毎日１時間ウォーキングのみ変わります。

ほかにどうすればかならず痩せますか??

１６歳・１６５ｃｍ・５４kgです。

（痩せる必要がないなどの回答はやめてください!）

あと太もも痩せを成功したことのある方は、どうゆう運動などをなさったか
教えてください!!!!

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回答 (2件)

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No.2

回答者： ponta1971
回答日時：2011/07/06 11:18

>痩せたは痩せましたが、見た目はかわりませんでした。

これって、自分の体は毎日見てるものだから、実感しにくいだけなんじゃないですか？
まわりの人も、しょっちゅうあっている人だとなかなかわからないと思いますよ。
ダイエット前の写真を撮っていて、現在と比較したとか、サイズを測って比較しているとかしてもかわっていないのでしょうか？

まぁ、それでも現在の体型に満足していないってことですよね。
体重とかだけ気にするのではなく、姿勢も気にした方がいいですよ。
背筋を伸ばすだけでも見た目がぜんぜん変わってきます。
ウォーキングとかも、姿勢を良くしてするだけで効果が違いますよ。