![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
プロテインダイエットのメリットは
「少ないカロリーで一定の栄養素が入っている」という点です。
一気に体重を落とすなら、
それは断食のほうが早いと思います。
しかし、それは「やせる」ではなく「やつれる」なのですね。
きちんと栄養を取らなければ、せっかく痩せても
顔色が悪くなったり、お肌が荒れてしまったり、
健康的にも見た目的にも悪くなります。
それに、栄養を取らずに体重を減らすと
締まりのない、たるんだ痩せ方になります。
体調も悪くなります。
単純に、何が何でも体重を落としたいなら断食、
「キレイになりたくてダイエットする」ならプロテインですね。
No.5
- 回答日時:
あのー・・・痩せる成分なんて入ってないですよ。
成分見ました?痩せたいなら知識を身につけないと。わけのわからない回答に惑わされますよ。
痩せるにはウェイトトレーニングしつつカロリー制限するのが王道ですが、
その時にプロテインを使うとカロリー計算&タンパク質摂取が楽、という理由で便利ではあります。
ただ何も知識無いままに飲んでも散財に終わると思います。
(D○Cとかのボッタ商品使ってるなら特に)
本気でやるならしっかり調べるか、過去ログ漁って勉強してみてください。
No.4
- 回答日時:
リバウンド云々言う輩は放っておいて、
減量の基本は食事を減らすことですから
食べないことが一番減量の近道です。
ただ、体は通常で体重1kg当たり1g、ハードに
筋トレで鍛えていれば2gのタンパク質を必要としますので、
プロテインダイエットは理には適っています。
まぁ何れもしっかりしたレジスタンストレーニングが
あってこそではありますが・・・
減量には高タンパク低脂肪(低カロリー)が基本です。
プロテインのカロリーを気にする前に油の少ない食事を
心がけることが重要でしょう。
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_09.png?5a7ff87)
No.3
- 回答日時:
プロテインや断食より普通に食べて痩せたほうが体に良いし健康面も保てたまま痩せます。
プロテインや断食など食事制限しちゃうと普通に食事した時戻ります。
一生プロテインや断食しないといけなくなったら大変ですよ。
No.2
- 回答日時:
どっちにしろ、結局それだけだとどっちもリバウンドするな。
確実に。摂取カロリー減らして痩せたところで、元のカロリーに戻したら元の体に戻るのは当たり前だし。
絶食なんてしたら健康にも悪くて肌はボロボロ、病気はするし、栄養不足ならどっかの国の貧民のように腹だけポッコリ出たままとかでいいことない。
プロテインにするなら、結局合わせて運動もしなくちゃ意味ない。
俺の知り合いの女はプロテインだけ1ヶ月やって2kg落ちたが、金が続かなくてやめたらそのあと7kg太ったそうだ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 プロテインをお試しで買ってみたんですが、プロテインダイエットの正しいやり方を教えてください!! 3食 3 2023/03/05 20:53
- ダイエット・食事制限 ダイエットでプロテイン5杯飲んでいるのですが痩せません 朝食 10時 昼食 3時 夕食に欠かさず飲ん 1 2023/05/28 18:31
- 食生活・栄養管理 最近よくダイエット系の動画で皆さん揃って朝起きて朝食を食べる前にプロテインなど一杯飲んでから散歩に3 1 2022/03/25 21:13
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 胃炎と逆流性食道炎が治りません 三年前から症状が出始めてからなかなかよくなりません 最近まで調子よく 4 2022/04/23 14:58
- ダイエット・食事制限 朝昼食べすぎてしまい 1日の摂取カロリーを少しオーバーした時 夕方に1キロ4分前後のランニングを8キ 5 2023/08/17 19:34
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 痩せるどころか太り続けています。。 改善点を教えて頂きたく、質問させてください! 12 2022/10/14 11:11
- 食生活・栄養管理 下痢になった原因は? 1 2022/04/05 18:01
- ダイエット・食事制限 下半身を引き締めたいです。 昔から下半身が太いです。 2年ほど前に胃の調子が悪く食欲不振で痩せました 5 2023/03/01 09:15
- ダイエット・食事制限 ダイエットでプロテイン5杯飲んでいるのですが痩せません 朝食 10時 昼食 3時 夕食に欠かさず飲ん 6 2023/05/28 15:39
- ダイエット・食事制限 ダイエットしてるときの朝ご飯。 4 2022/09/15 06:33
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
減量中です。 鶏胸肉を焼く際、...
-
食品成分表のひきかたを教えて...
-
カロリー計算を簡単にできる方法
-
白米ごはんのカロリーを教えて...
-
朝に尋常じゃないくらい食べ過...
-
ご飯と同じカロリーでもパンは...
-
1日1食でポテトチップスのみに...
-
今日の朝食
-
カロリーゼロの清涼飲料水を飲...
-
少食健康法について
-
太りたいんですけど、、、
-
中学生 食べ過ぎ 太らない??
-
カロリーってどうやって計算し...
-
一日に必要なカロリー
-
9月までに5kg痩せて45kgになり...
-
食物のカロリー<消化に必要な...
-
おやつの代わりにカロリーメイト
-
蒟蒻はプリン体ですか?
-
もっと太りたいです。
-
天津甘栗のカロリーは??
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報