No.4ベストアンサー
- 回答日時:
>夏バテ防止でよく食べるもの おすすめは?
↓
暑いと、あっさり系・冷たい系に偏り、冷ソーメンとかザルソバ、キューリ朝漬けでお茶漬けをササットで済ませる事が多く成りますが・・・
食欲がわく
あっさり感がある
美味しい
栄養価や栄養バランスも優れている
飽きない、好物
と言う風なポイントから選びますと
◇ネバネバ丼
炊き立てのご飯に山芋を摩り下ろし、そこに冷奴を細かくした物、オクラのスライス、メカブを入れて掻き混ぜて、醤油かだし汁をかけて食べる。
吸い物は、とろろ昆布に三つ葉を細かく刻んだ物・湯葉を乗せて、熱いだし汁を加える。
◇明太子茶漬け
暑い時の定番、冷ご飯に明太子を載せ、熱湯を掛けてガブッガブッと掛け込みます。
そこに、トマトと大根のシャキシャキサラダを添えます。
夏場の良く食べる料理は、上記のメニューですが、併せて、らっきょうと目刺しは食卓に定番・常備しており、それをアテにビール・麦茶・牛乳・ヨーグルトを飲んだり時々つまんでいます。
そして、どうしようもないような暑さ・バテた時には、お天道様には逆らわず昼寝が一番の暑さ&夏バテ対策だと思います。
No.3
- 回答日時:
No2です
メッシュの下着ダメなんです
給汗の関係で役に立ちません
水分補給も、仕事をしている間だけでも3リットル補給します
麦茶3リットルだったり、1リットルをスポーツ飲料にしています
去年は昼休みに、上を下着まで変えて毎日仕事していました
それでも良い方で、クーラーを使えない所もあり、歩きまわって仕事をしている人もいてその人の汗は尋常では有りません
私などスポットクーラーを前後から浴びて仕事できるのでまだ良い方です
毎日のお仕事本当にお疲れ様
体力だけは衰えている私ですので今回の回答者様の意見が貴重なのです
しっかりと栄養つけましょう 又ニアウオ-タ-もしっかりとって
明日からもがんばって下さい
No.2
- 回答日時:
梅干しです
行っている、工場の休憩所に、常備して有り、休憩ごとに、2個食べています
塩分補給の他に、クエン酸が疲れで溜まった尿酸の排せつに役立ちます
その点ではモズク酢も良いですね(^-^)
来週は地獄を味わいます、去年は休憩所で40℃でした
仕事場の方が涼しいですが、たばこを吸う関係でどうしてもそこに行きます
夏暑く冬寒い職場です、冬は服を着足せますが、夏はこれ以上脱げないし≪熱い製品を扱う為に長袖着用で、ヘルメット着帽です≫
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