[自宅ヨガ]メンタル・オススメＤＶＤ

お世話になっています。最近、抱える悩みをヨガで、解決できないかと思い相談させていただきたいと思いました。
悩みは以下、過剰書きです。上から順番に悩みが高い順です。

質問は、二つです。

(1)以下の悩みを解決するのにヨガは有効ですか？

(2)通うことができず、あきずにできるおすすめＤＶＤをおしえて下さい。


悩み事
・落ち込みやすい(メンタルが弱い)・恋愛依存症・肌荒れ・便秘・子育てに自信がない・標準体重ではあるが、下半身痩せしたい・暴飲暴食気味…


理想は、身体心身面で健康的なしっかりした強い女性になりたいです。今の自分は、弱いです…

よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： haruka-asuka090 回答日時： 2011/10/16 17:36

腹式呼吸も取り入れるといいかもしれないですね

落ち込んだ時は　河原へ行ってバカヤローと叫んでください
無理ならカラオケ行って歌うのもいいです
食べ物で発散してはだめです

嫌なことがあったら　紙に　死ねとでも書いて燃やせばいいです

参考URL：http://www.yogayoga-dvd.com/

この回答へのお礼

遅くなりました。回答ありがとうございました。しばらく続けてみますね。

お礼日時：2011/11/26 23:21