目（白目部分）から出血

昨日はじめてジムに行きました。

かなり重いベンチプレスやトレーニングをしました。

そして今日、朝起きると白目部分に大量の出血が・・・。
今にも血がこぼれ落ちそうに見えましたが、血は落ちなくて少し安心ｗ

眼科に行きましたが２週間もすれば直るとのこと。

しかし、思ったのがジムに行けないじゃん・・・・

どうも重い荷物を持ったり力を入れると目の血管が切れるようなのですが、
これではベンチプレスなどのトレーニングができないのでしょうか・・。

トレーニングのたびに血が出ていてはたまりません・・・。

何か、血が出ない工夫などあるのでしょうか？
できるだけ顔に力入れないようにするってことですかね；＾＾
目をつぶったりとか？

ご存知の方おしえてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： ktyln 回答日時： 2011/10/08 13:36

力を入れると血管が切れるのは、

血圧上昇により血管壁に強い力がかかるのが主な原因です。
血管壁がもろい、部分的にすぐ切れやすい等も原因となります。
（個人差があります）
質問者様の年齢や既往症などが書かれていませんが、
血圧はいかがでしょうか。
もしも高血圧、高血圧気味でしたら、
治療をしたほうが良いかもしれませんので、
一度循環器内科等でご相談なさることをお勧めします。

No.3 回答者： albert8 回答日時： 2011/10/09 12:01

体に負担の少ないもっと軽いメニューでスタートすべきです。

時間をかけて徐々に慣らしていけば良いのではないでしょうか。

No.2 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2011/10/08 18:12

こんにちは

もしかして質問者さん血圧高くないですか?

血圧を調べてもらうことと
血管がもろい可能性がありますので糖尿病の検査と
歯の噛み合わせが合わない可能性がありますので歯科で見てもらうのはどうですか?


余り何度も充血していると眼病にかかりやすくなりますので