一味ダイエットで本当にやせるのでしょうか??

体に悪いのでしょうか??

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A 回答 (6件)

以下の参考URLサイトは参考になりますでしょうか?


「でも唐辛子を食べ過ぎると」
さらに
http://www.health.co.jp/NEWS/features/tougarasi. …
(一方で、安全性への懸念も)

ご参考まで。

参考URL:http://www.u-hp.com/red/
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この回答へのお礼

回答ありがとうございました。

あのお茶はいいかも!!

参考になりました。

お礼日時:2001/05/05 02:46

gomyoさんが胃が強い人であれば問題ないのかもしれませんが、あまり摂取


しすぎるのはどうかと思いますよ。一味(とうがらし)は体をあたためるということで確かに新陳代謝を促進させて発汗を促したり血行をよくする効果は絶大だと
思いますから適度にとることはダイエットには効果ありだと思います。
また、大きな声では言えませんが???お尻には悪いですよ。
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この回答へのお礼

んー、、私はあまり胃は強いほうではないので
そう言われてみれば、胃の調子が悪いような気が
してきました。控えます。

そうそう、本当にお尻にも悪いみたい、、
だって、最近イタイもん・・・

回答ありがとうございました。

お礼日時:2001/05/05 02:44

止めた方が良いと思います。



下の方の回答にあるように、カプサイシンの量は足りず
刺激性の物質を集中的にとるので消化器が荒れます.
(それはそれで痩せられますが、健康的ではないですね)

食べ物にかけて食べれば、刺激は減りますが、
いつも同じ刺激ばかりとることになって、味覚が破壊されて
しまう可能性もあります。
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この回答へのお礼

うんうん、味覚がにぶるっていう話しはよく
耳にします。

何事も取りすぎはよくないのですネ。

ありがとうございました。

お礼日時:2001/05/05 02:47

おっしゃっているのが唐辛子ダイエットのことだとして書きますね。

唐辛子は日本のものと韓国のものではまったく違います。日本の物はとにかく刺激がきついです。韓国の物はマイルドで食味だけでもいろんな要素がかんじられるのでおそらく成分もいろいろなものがあるのでしょう。私が試したのは、穏やかな方の韓国のもので、オブラードにこさじ一杯を包んで飲みました。効果があるといわれるカプサイシンの量から考えるとこれではとても足りないと思われますが。その結果、即「痔」になりました。確かに一度では因果関係が特定できませんが、追証する勇気はありませんでした。(^_^;)
もし試したいのなら有効成分の「カプサイシン」だけを商品化したものがありますから、それを利用する事をお薦めします。詳細は「カプサイシン」と「価格」で検索すれば簡単に見つかると思います。
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この回答へのお礼

カプサイシンを商品化したものを調べたところ

いろいろありました。

カプサイシンのお茶が気になります。

回答ありがとうございました。

お礼日時:2001/05/05 02:50

 もしかして、「一味」とは「一つの味(=単品ダイエット)ではなく、「七味」の一味、つまり唐辛子ダイエットのことでしょうか?


 もしそうだと仮定してお答えします。
 カプサイシンそのものはダイエットに有効だと思いますが、やはり他のダイエット法とあわせたほうが良いようですよ。
 食欲増進効果もあるし、胃腸が弱い方には大量には摂取できませんし、摂取できたとしても排便の時が大変のよう。刺激物でもあるので、あまり大量に「なんにでもかける」式はおすすめできません。
 食事に、辛いものを多めに採るようにするというのならお勧めです。食事もおいしくなりますし。
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この回答へのお礼

なんでもかける式は、私もイヤですね、、

プリンにかけていた子をみたことがあります、、

辛いものを多めに取る式に限りますね、、

おいしく食べたいし。

ありがとうございました。

お礼日時:2001/05/05 02:52

gomyo さん こんにちは。



「一味ダイエット」 初耳ですが、もう少し 詳しく書いてもらえませんか?

例)1日 3食 1品だけ。(豆腐だけ・・とか)

この回答への補足

tmiさんこんにちわ。

いやいや、「一味」とは「七味の一味」で
皆さんがおっしゃるとおり、「とうがらし」のことであります。

あしからず・・・・

補足日時:2001/05/05 02:35
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40代の男性がダイエットに成功しスタイルがよくなると、周りからの目や生活でどんないいことがありますか?

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自分の経験ですが、
(1)血圧が下がりました。
(2)夏でも涼しく過ごせることが多いです。
(3)太っている人がいると、ちょっぴり優越感。
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(5)ダイエットに成功する、ということは体重のコントロール方法を完全体得するということです。これができるとドカ食いしても後でリカバれるようになります。その分生活を楽しめますよ。

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過去ログにヒントが多くあります。
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http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=915574
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=671416

Q40代のダイエット

40代のダイエット

150cm 60kg 体脂肪37%の40代のおばさんです。

ダイエットの為5月からウォーキングをしています。だいたい週4~5日、40~1時間歩いています。
何度か足を怪我した事があってジョギングが出来ないのでなるべく大股で歩くようにはしています。
心拍数は測ってませんが息がハーハーして凄い汗が出てますので悪くはないとは思います。

全然体重が減りません。60→61→59→61kgとジグザグを繰り返しています。
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40歳以降でもダイエットに成功した方、どうかコツを教えてください。いつ頃から効果が出ましたか?

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心拍数は測ってませんが息がハーハーして凄い汗が出てますので悪くはないとは思います。

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Aベストアンサー

その食事で仲々落ちないというと完全に体が省エネモードに入ってしまってる気がします。
ごはんをきちんと食べるようになったのは最近のことですか?それにもよるのですが、とにかくNHKの「ためしてガッテン」でその辺りのことを詳しくやっていたので、もし良かったら下記リンク先に目を通してみて下さい。
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090121

あと、私も40代女性で体重は質問者様ほど多くはありませんでしたが、体脂肪率はとても高く平均32%(Max36%!)で、ジムでエアロビやクロストレーナーなどの有酸素運動をしても、体重は落ちても体脂肪率は一向に落ちませんでした。
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なので、今ウォーキングに充てている1時間のうち半分の時間をスロトレ(筋トレ)に充てることを提案します。
なにぶん個人差がありますので質問者様に合うかどうかは解りませんが、いちおう私はこれで成果は出ましたのでご参考までに。
なお、人気が出てしまったせいか石井先生の似たような著書は現在激増してしまっています。選ぶのに苦労されるかも知れません。私が主にお勧めするのは下記の2冊です。共に主なターゲットは女性なので無理なく始められると思います。

http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%AC%E5%AE%8C%E5%85%A8%E7%89%88-DVD%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%B3%E3%81%A4%E3%81%8D-%E7%9F%B3%E4%BA%95-%E7%9B%B4%E6%96%B9/dp/4471034081/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1283482210&sr=8-1
↑DVD付きなので動きやカウントが解りやすい

http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%AC-%E7%9F%B3%E4%BA%95-%E7%9B%B4%E6%96%B9/dp/4471034065/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1283482210&sr=8-2
↑トレーニング内容は同じなのですが、スロトレで効率よく体脂肪が燃える理論が詳しく書いてあり、頭で良く理解してから始められます。

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2.叩いた音で判断できる?

3.ステンレス製の調理器に比較して光沢のないものは大抵アルミ製?

4.その他

よろしくお願い致します。

Aベストアンサー

アルミは磁石につかなかったと思います。

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Q40代ダイエット

ダイエットのことで質問です。
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なかなか効果が出ません
サプリにも頼って飲みますが飲むと頭痛がします。
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今挑戦しているのがカーヴィーダンスです。
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効果ないですね
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これも良くないですよね
40代でダイエットに成功した方
アドバイスお願いします

Aベストアンサー

こんにちは。
40代です。
新陳代謝が落ちているせいか?以前と変わらない生活をしていたにもかかわらず
半年ほどで、今まで穿いていたジーンズが穿けなくなりダイエットを始めました。
私は使えるお金もあまりないので、ひたすら歩きました。
通勤、買い物に歩くだけで、お金もかからず、三ヶ月でだいたい元に戻りました。
食事制限やサプリメント等は使いませんでしたが、痩せ始めると、だんだん
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私も若いころ太っていて、ありとあらゆるものを試してみましたが、やはり歩くことが
いいのではないのかと思いました。
よろしければ試してみて下さい。

Q炭水化物ダイエットは体に悪い?

身の回りで炭水化物ダイエットでやせた人が何人かいます。本人たちも満足そうで、こちらも見ていてうれしいです。

少し疑問に思ったのですが、ごはんとかパンとかは、これまでの人生で、胃に入る半分ほどを占めていたはずです。それを急に減らしてしまうのは、健康上どうなんでしょう。長期的にはなにか体に良くないのではないでしょうか?

と疑問に思ってしまいました。

とくに日本人はお米を大量に食べますよね。それを急に激減させるというのは、健康上どうなんでしょう??

Aベストアンサー

昔は日本人は米食べていません。
ひえ、あわ、麦など食べていました。
私のうちも貧乏だったそうで、大正~昭和の頃は麦ばかりだったそうです。

ですから米が特に必要だとは思いません。ですがそれはかわりに他の炭水化物や糖質を十分取ればの話。炭水化物・糖質全般を抜いたり、あるいは極限まで減らすダイエットは体に悪いです。No.1さんの張られたリンク先も物語っておりますが、体に悪いというより、具体的には突然死んだりするのです。

書く言う私も、恥ずかしい話、炭水化物を抜いて減量した事があります。低血糖な状態で重いものを持った時に危うくあっちの世界に行くところでした。実際、それで死んでる人が何人もいることをしって愕然とした覚えがあります。死因は心不全になりますから、炭水化物抜きダイエットあるいはアトキンスダイエットのせいだと広がる事はないのでしょう。怖いですね。

また、減量は進んだものの、そのときに失った筋肉の量はすごかったです。ちゃんと体脂肪計を使って減量ペースを管理し、落ちた体重のうちどのぐらいが筋肉だったのかを知ると、びっくりしますよ。半分です。例えば炭水化物を抜いて10kg痩せた場合、実際落とせた脂肪は僅か4~5kg程度です。
特に顔の表情を作る筋肉を失ったのはかなり予想外でした。みんなに老けたと言われました。たくさん食べるようになって半年たった今はようやく戻ってきましたが、それでも時々、ずいぶん年取ったねなんて言われます。
太ったので顔が弛んで老けて見えたのに、元通り痩せたらもっと増えたわけですから悲しい事この上ありませんね。もう、戻らないのかもしれません。

質問者さんも、周りで炭水化物抜きダイエットで痩せた人の顔を良く見てください。ほうれい線が深くなったり、ほほが弛んだり、シワがでるようになったりしている人はいませんか?
まだ若ければそれほどのダメージもないかもしれませんが、確実に前の顔とは違うはずです。

昔は日本人は米食べていません。
ひえ、あわ、麦など食べていました。
私のうちも貧乏だったそうで、大正~昭和の頃は麦ばかりだったそうです。

ですから米が特に必要だとは思いません。ですがそれはかわりに他の炭水化物や糖質を十分取ればの話。炭水化物・糖質全般を抜いたり、あるいは極限まで減らすダイエットは体に悪いです。No.1さんの張られたリンク先も物語っておりますが、体に悪いというより、具体的には突然死んだりするのです。

書く言う私も、恥ずかしい話、炭水化物を抜いて減量した事があ...続きを読む

Q40代のオヤジのダイエット??

いつもお世話になっております。タイトルの通り、40代のオヤジです。
最近腹周りがますます大きくなってきて、いわば「デブ」です。
年一回の健康診断の時も、「10年後位は危ないよ。まずは体重を減らしなさい。」とまでいわれました。しかし食いしん坊の上に飽き性の面倒くさがりと太る原因持っているので、「いかんなぁ・・このままじゃ。でもダイエットってウゼェよなぁ・・・」と一向に何もしていないのが現状です。
学生時代にレスリングをしていた事もあり、、運動は好きな方で、最近ボクササイズなるものを知りました。そこで質問ですが、40代の太っちょデブオヤジでもボクササイズってできるんですか?ボクササイズについて知っておられる方、お願いします。(最近腰痛気味なのでそれも治したいです。)

Aベストアンサー

40代後半、男性です。
自分も去年の健康診断の結果が悪いのがショックで痩せました!!
去年末から約半年で90から65まで絞りましたよ。

お金はかけてないです。
食事を三食バランス良く減らして(減らす量の主体はご飯など主食がメイン)後はひたすら歩きました。
とにかく毎日休まず…
平日は仕事終わってから10時くらいまで、休日は早朝や夕方など…
多い時は平日で1万5千歩、休日には3万歩も歩いてました。
今思うと良くできたなぁという感じですが、体重が落ちるのが面白くて…半ば中毒的に歩いてました。
当然運動での消費カロリーの少なさを知ると食事自体が減ります。
食べることは好きな方ですが、それより体重が落ちるのが楽しくて…
そんなに苦労なく食事も制限できましたね。

見る見る体重落ちて、4月頭には67キロ台に突入です。
途中で体が軽くなって負荷が落ちたのでウォーキングから徐々にジョギングに…
一応目標が70を切る事だったので67キロに達した時点で徐々に食事を戻し今は普通に食ってますが昔ほどは食えないです。
(胃が小さくなったかな?)
今は食事は一切制限してないですし、体重も落ちたので好きな物を腹いっぱい食えます(笑)
食うことに対して後ろめたさみたいな物が消えたので、食事も美味しいですよ。

ただ、運動は維持して今でも毎日7~8キロ程度は走ってます。
それでも僅かですが体重がまだ落ちてますので理想体重はもう少し下かも知れません。

体重も落ちたし、運動するって習慣も出来ました。
7キロ位なら走っても苦しくないし…
後は体重を維持するだけですから、多分リバウンドの心配も無いでしょう。
1キロ位ならちょっと無理すれば数日で落とせる自信が出来ましたし、飲み会なんかで食い過ぎてちょっと増えたら手を打てば管理は簡単です。

人生変わりますよ。
運動嫌いで怠け者の自分もできたのですから、頑張れば多分誰でもできるでしょう。
ボクササイズはわからないけど、問題は効率より続ける事。
続けられなきゃ結果は出ないです。
ボクササイズが楽しいと感じるなら良いかも知れませんね。
要は楽しければ続きますから…
できるだけ楽しむ事ですね。

ご健闘をお祈りいたします。

ただ、この歳になると痩せる=老けるです。
体は皮余ってタプタプだし、回りに言わせると10歳は老けたって…。
以前の服は全部着られないし、かみさんには文句言われる始末…。

まあ、今更外観は気にしないです。
今度は筋肉でもつけてみようかなぁなんてね。

40代後半、男性です。
自分も去年の健康診断の結果が悪いのがショックで痩せました!!
去年末から約半年で90から65まで絞りましたよ。

お金はかけてないです。
食事を三食バランス良く減らして(減らす量の主体はご飯など主食がメイン)後はひたすら歩きました。
とにかく毎日休まず…
平日は仕事終わってから10時くらいまで、休日は早朝や夕方など…
多い時は平日で1万5千歩、休日には3万歩も歩いてました。
今思うと良くできたなぁという感じですが、体重が落ちるのが面白くて…半ば中毒的に歩いてま...続きを読む

Q嘔吐ダイエットは体に悪い?

大学生の男なんですが、4年ぐらい前からいわゆる嘔吐ダイエットみたいな行為を行っています。ダイエットというよりは体重を維持するために食べ過ぎたときや体重が増え気味なときに口に手を突っ込んで吐いてます。聞くところによるとこういう行為は過食とか拒食に繋がって大変危険らしいんですが、私が男だということもあるんでしょうがまったくそういった兆候がないんです。普通にご飯を適量食べて、食べ過ぎたり食べないこととかはないんです。そこで質問なんですが、嘔吐ダイエットは具体的にどうのような害を体に与えるのでしょうか?精神的なものよりも肉体的な害を教えてください。

Aベストアンサー

私は女性ですが同様の状況です。10年以上前から食べて吐くという行為を続けています。最近まで重大さを感じてなく身体への影響を認識していなかったのですが、2年前からうつ症状になり心療内科に通院し始め、それから摂食障害を意識するようになりました。人に言えず通院先の先生にも摂食障害については未だ話していません。1年3ヶ月前から休職し先日復帰しました。うつ症状と摂食障害が結びついているのかわかりませんが、つい最近新聞に逆流性食道炎のことが記載されており、食道癌につながるのではと不安になり、ネットで調べ摂食障害が大変危険だということがわかりました。
私も拒食症というのは、ダイエットなどがきっかけで食事を制限し次第に感覚が麻痺して痩せても痩せたという自覚がなくなる、または身体が食物を受け付けなくなることだと思っていました。私も「私はちょっとしたダイエットをしているだけ、食べ過ぎたりカロリーの高いものを食べた時に吐くという行為は摂食障害ではない。自分は痩せたという自覚もしているし食べたいという欲も以前と変わらないので病気ではない」と思っていました。書き込みを見ると自分に当てはまることがたくさんありました。虫歯になりやすい、扁桃腺が弱い、免疫が弱い。数年前マイコプラズマ肺炎にかかったことや扁桃腺が弱いこと(タバコの煙やきつい匂いに反応し咳き込む)もそれが原因かもしれません。他のページではこのような行為をするのはストレスからくるものと書いてありました。私と同じような境遇の方が書き込みをされていてびっくりしました。きっかけはダイエットから始まる方が多いようですが、不倫関係で寂しい思い辛い思いをしている方、人の目を気にしてしまう方、幼少時の家庭環境から屈折している方、仕事にストレスを感じている方、美意識が極度に高い方・・・など。どれも自分と同じ環境・境遇で、私も10年前に不倫をしていましたし、今の自分は幼少時からの親の影響が強いこと(感情表現が苦手、おねだり甘えたりワガママを言えない)、以前ダイエットをした後リバウンドし、美意識が高いので自分のスタイルにコンプレックスを持ってしまい、それ以来食べて吐く行為をしています。また私は食べ物に執着、依存していて、いつも食べ物のことを考えてしまう、吐くことを前提に食べる・・・などの症状があり、重症かもしれないと思いました。買い物にも依存している可能性もあり、それも摂食障害と同じ類かもしれないと思います。
みなさんのおかげで身体へ及ぼす影響がわかり、即刻止めたいと思います。今からでもまだ遅くないかもしれないので、これから自分は過食症・拒食症なのだと自覚し自分の意志で止めたいと思っています。
貴方も一緒に頑張りませんか?身体がおかしくなったらますます心も病んでしまいますよ。

参考URL:http://dietandovereating.blog.drecom.jp/

私は女性ですが同様の状況です。10年以上前から食べて吐くという行為を続けています。最近まで重大さを感じてなく身体への影響を認識していなかったのですが、2年前からうつ症状になり心療内科に通院し始め、それから摂食障害を意識するようになりました。人に言えず通院先の先生にも摂食障害については未だ話していません。1年3ヶ月前から休職し先日復帰しました。うつ症状と摂食障害が結びついているのかわかりませんが、つい最近新聞に逆流性食道炎のことが記載されており、食道癌につながるのではと不安になり...続きを読む

Q40代のダイエット

40代のダイエット

持病の薬の副作用で物凄く食欲があります。
お腹が空いた時には出来るだけ野菜などを多めに採るようにしていますが
どうしても満腹感がありません。

3食きちんと食べてダイエットしたいのですが、毎食1人分を作るのが面倒です。
野菜やお肉やお魚は1回分ずつ冷凍にしています。

小腹が空いた時には、何を食べて気を紛らわせたらよいでしょうか?

ちなみに運動した後ももの凄くお腹が空きます。
週に2,3回プールで1時間位歩いています。

Aベストアンサー

ランニングや筋トレをすると、筋肉は筋肉内に貯蔵したグリコーゲンを燃やしてパワーを出します。
このグリコーゲンは本来は敵に遭遇したときに一目散に逃げるためのものなので、身体は次の食事で真っ先に筋肉のグリコーゲンを回復します。
このため、脳のエネルギーが横取りされるので、運動をするとお腹がすくのですが、水中ウォーキングはグリコーゲンをあまり使いませんから、普通は、プールで1時間位歩いたくらいでは空腹感がものすごいということにはならないと思います。

投薬の副作用でムーンフェースになったり、肥満したりという話はよく聞きます。
今は良い薬がいろいろと開発されているので、主治医によく空腹感のことを相談して、薬を変えてもらうと良いと思います。

空腹感は週に2,3回1時間歩くよりも、毎日30分ずつ歩く方が少なくなります。
また、食べるときは、野菜などで脳をごまかすのではなく、アンパンを4分割し、1/4を食べて15分待ち、まだ空腹だったら1/4を食べてさらに15分間待つようにします。
これは糖尿病の15分ルールですが、これを応用すると良いと思います。

Q効率的で体に良いダイエット方法を教えてください! 極端な食事制限やストイックすぎるダイエット方法以外

効率的で体に良いダイエット方法を教えてください!
極端な食事制限やストイックすぎるダイエット方法以外でお願いします!
できれば毎日続けれるようなのがいいです!
理想としては7月までに5キロぐらい痩せれるといいなと思ってます!
やる気はあるのであとは方法次第だと思ってます!
みなさんの普段している方法を教えてください!

Aベストアンサー

体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_qa...
体脂肪は分解→燃焼の順に減っていきます。
この分解がポイントで無酸素な運動、タンパク質の摂取によって行われます。
分解がなされないままのカロリー消費は筋肉の減少がメインになり余計に痩せづらい体質になってしまいます。
1日体重1キロ辺り、0.6~1.5グラムになるようにタンパク質を摂るなどが良いでしょう。運動後2時間は糖質の摂取は避けたほうがダイエットに効果的です。

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