![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
ダイエット目的での有酸素運動をするために、
サイクルツイスタースリムというエアロバイクを購入しました。
実際に使ってみると、全身を動かせるので、効いている感じがするのですが、
想像を遙かに超える騒音のせいで、とても夜に使用することは出来ません。
せっかく高い金を出して買った以上、無駄にはしたくないので、
時間帯を考えて使うことにしようと思っていますが、
朝に運動するのは、億劫なので、
家に帰ってからの、夕方5時ぐらいに使おうと考えています。
この時間帯に有酸素運動を行うのは効果的なのでしょうか?
もし、何か運動前後に摂取した方が良い物があれば、アドバイスお願いします。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
減量中に行う有酸素運動の目的は、消費熱量を稼ぐ事ですので、何時やっても構いません。
時間や季節、室温にもよりますが、場合によっては大量の水分とミネラルを消費するので、そういう場合は薄めたスポーツドリンクで、運動中でも水分補給をすれば十分ではないでしょうか。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレと有酸素運動 5 2023/08/24 09:53
- 筋トレ・加圧トレーニング 朝の有酸素運動に関する質問です。 筋トレを4年やっている者です。 今、ダイエット目的で朝、週に3回く 2 2022/05/16 08:06
- ダイエット・食事制限 朝の有酸素運動に関する質問です。 筋トレを4年やっている者です。 今、ダイエット目的で朝、週に3回く 4 2022/05/16 08:08
- ダイエット・食事制限 無酸素運動からの有酸素運動やせますか? 有酸素運動で1番ダイエットに効果的なのは、なんですか? 寝起 4 2022/08/12 01:31
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 仕事終わりのジムに通った際の食事について 3 2023/07/25 15:05
- ダイエット・食事制限 ダイエットをしているのですが、全く痩せられません。 食事の量を減らして、運動もしているのですが、高校 6 2022/05/10 19:30
- 筋トレ・加圧トレーニング 朝の有酸素運動についての質問です。 脂肪燃焼を目的としているのですが、朝は寝起きの空腹状態で有酸素運 1 2022/08/11 07:47
- ダイエット・食事制限 朝の有酸素運動に関する質問です。 朝、何も食べないで有酸素運動すると、体が脂肪をエネルギーに変えると 2 2022/05/12 07:50
- 筋トレ・加圧トレーニング 朝の有酸素運動に関する質問です。 朝、何も食べないで有酸素運動すると、体が脂肪をエネルギーに変えると 3 2022/05/12 07:51
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 7 2022/08/19 23:47
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
飲み込みにくくて、3日間も水分...
-
自力で水分取れなくなってきょ...
-
過敏性腸症候群で下痢ばかりし...
-
炭酸抜きコーラについて(運動...
-
汗の量が多い・・・
-
水の代わりにポカリを飲むのは...
-
腐った麦茶はどんな状態ですか
-
スリムな生理用ナプキンって漏...
-
いくら水分を摂ってもみんな汗...
-
一日に飲む水分量
-
糖尿病なので、ボカリは、呑め...
-
氷食症と水中毒
-
ネバネバの唾が、喉にはりつい...
-
小学生が毎日スポーツドリンク...
-
ポカリで薬を飲むのは危険?
-
ポカリスエットを飲みすぎると...
-
熱中症対策 お茶に塩 ダメで...
-
【高齢者の健康管理について】...
-
水を飲んで、尿の回数が多い
-
体質で困ってます。
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
スリムな生理用ナプキンって漏...
-
人間は飲まず食わずで何日生き...
-
炭酸抜きコーラについて(運動...
-
二日酔い
-
4日間 96時間 何も食べない...
-
餓死するには何日くらい必要で...
-
ポカリで薬を飲むのは危険?
-
熱中症防止に飲む水の塩分濃度は?
-
人間は水を飲まないと何日で死...
-
1週間飲み食いしなかったら倒れ...
-
水の代わりにポカリを飲むのは...
-
1週間水分一滴も取らない、ご飯...
-
調理
-
利尿作用のないお茶
-
醤油を飲みました。
-
片栗粉について
-
小学生が毎日スポーツドリンク...
-
腐った麦茶はどんな状態ですか
-
夜勤中に約2Lの水分を飲むのは...
-
尿が透明なのですが、大丈夫で...
おすすめ情報