股関節の簡単なストレッチを教えてください

締切済

質問者：kiyomusume
質問日時：2011/12/08 19:32
回答数：1件

仕事がほとんど立ち仕事なのですが、日により歩くと股関節に痛みを感じることがあります
日常生活ではほとんど運動することがありません
そんな私にも股関節の痛みを改善する簡単なストレッチを教えていただきたいです
よろしくお願いいたします

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回答 (1件)

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No.1

回答者： yuyuyunn
回答日時：2011/12/08 20:59

こんばんは

シコ踏んでみてください
http://ameblo.jp/futenou/entry-10003634881.html
お風呂上りにすると良いですよ

あとはお尻を突き出すと腰を痛めてしまいますので
最初から思いきり沈んだり開脚を大きく開けようとしない様にしてください

- 0
- 件

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この回答へのお礼

しこを踏むことが股関節にいいとは気づきませんでした
挑戦してみます
ありがとうございました

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お礼日時：2011/12/09 09:34

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