プロが教えるわが家の防犯対策術!

みなさん、こんばんは。
私は新婚半年ほどの専業主婦です。
結婚前から鬱を患っており、たまのバイトしか出来ない状態です。
結婚して、夫の地元に引っ越してきたのですが、
専業主婦として最低なぐらい何もできずひどい主婦です。
朝早く出る夫に牛乳と少し具を乗せた食パンを用意して送り出してからは
ベッドに戻って悶々と昼まで倒れこむ日々。
狭い1Kなのに掃除機も1日おきしかせず、料理もひどくて夫が家で食べる週3程度。
ネットを見ていたら、まして専業なら毎日掃除と料理は当たり前、
それもできないなら食べるな、生きるなという感じのご意見が多くて、
本当に自己嫌悪で毎日生きていていいのか悩みます。
それでも夫は、
「掃除なんてどうにでもなるし、料理できなければ牛丼でもファストフードでもどうでもなる。
そんなことで弱るなら、何もしなくて良いから笑って玄関で待っていてほしい」
と言います。
それがさらに申し訳なくて情けなくて、もうたまりません。

毎日掃除もたいしてできず、夫を送り出したらベッドで倒れこんでしまい、
へたくそな料理を何時間もかけて夫が家で食べる週2ぐらい用意してへばっている私は
この先、どうすればいいのでしょうか。
未来はあるのでしょうか。

なんだか、先が見えなくてわらをもつかむ思いで投稿しているので
変な文章だったら申し訳ございません。

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A 回答 (18件中1~10件)

根が真面目すぎるのですね。



我が家では母が専業主婦だったときでも毎日手抜きで掃除も週1回やればいいほうでしたよ。
私も鬱じゃないけど家事手伝い兼家業手伝いのときもそんなに真面目に家事なんてやっていませんよ。
ネットに書かれていたことは実際に家事をやっていない人のたわ言だから本気にしちゃダメですよ。
実際の専業主婦さんはいろいろ手抜きをしているんです。
ひどい人では家事は旦那さんに任せて自分は遊び歩いている人もいますから。
(多分ネットではそういった人に向けてのモノだったのでしょう)

鬱を患っているのなら、あなたは「専業主婦」ではありませんよ。
鬱と戦っている「スーパー兼業主婦さん」なのです。
戦っているのだから、ベッドで休養するのは当たり前なのです。
それなのによくやっていると思いますよ。
今は自分を褒めてあげる体力・気力も無いでしょうけど、いつか病気に勝って自分を褒めて、ついでに旦那さんに笑ってあげられる様になれるといいですね。
でも焦らないで。
ゆっくり自分のペースで主治医さんと旦那さんと力を合わせて治していきましょう。

鬱病にはいろいろありますから、経験者に鬱病じゃないって言われても気にしないように。
あなたの病気はあなたとあなたの主治医にしかわかりませんよ。
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この回答へのお礼

こんにちは。

たしかに、いろいろな主婦のかたやご家庭があるかもしれませんね。
おっしゃるとおりだと思います。
もっと広い心とかを持って考えないといけませんね。

スーパーだなんてそんな私にはもったいないですが、
そんな風に主人に思ってもらえるようにがんばりたいと思います。

先生のお話もよく聞いて、根気よくがんばることですね。

どうもありがとうございました。

お礼日時:2011/12/28 16:31

出来ない事を探す前に、今、何が出来ますか? 出来ていない事に意識を向けるだkではなく、小さなできる事 出来たことを積み重ねることに意識を向けた方がよいのではないでしょうか?例えば、今日 コップ1個洗えたら、昨日より出来たことが増えたと、笑顔でご主人を向けてあげてはいかがでしょうか?きっとあなたには出来ると思います。

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あなたはご病気なんでしょう…?



無理なさらず出来る事だけすればいいと思います。
旦那様もご理解がある方みたいですし。

病気が回復しましたら、旦那様にいっぱい尽くしてあげればいいと思います。
旦那様の食生活が気になるなら、宅配弁当業者を頼めばいいと思います。
栄養バランスが考えられたお弁当が届きます。

今は病気を治すのが先です。

体を大事にしてください。
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お礼ありがとうございます


みんなあなたのことわかってるんですよ
でもそれは逆にあなたにとってはプレッシャーなのかもね

甘えてもいいんじゃないかな
その代わり自分を責めないって約束すれば
みんなそれを望んでいると思います

鬱なら
出来るところから始めればいいよ
無理したら悪化する
そしたらみんな悲しむ
誰もそんなこと望んでないから
ね(^-^)b
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ネット上での専業主婦論よりもあなたのご主人のご意見のほうが大切!!!


専業主婦の家事自慢に巻き込まれちゃダメ!
自分の家族が一番大切ですよ。

自分は躁うつ病でうつ状態は何度も体験していますが、
1ケ月や2ヶ月、掃除しないのなんてザラで、
敷きっぱなしのお布団の上がゴミだらけでした。
食べ物がない日は(劇ウツだと料理どころか買い物にもいけない)、
主人と娘がコアラのマーチをわけあって食べてました。

人と比べないで、自分が主役の人生を歩んでください。
鬱で家事ができないと自己肯定感が下がってしまうのは
ある程度仕方ないんですけどね。あ~自分は肯定感下がってるな
とちょっと俯瞰でものを見ると少し楽になるかもしれません。
私は鬱が回復して家事ができると「家事ができるって幸せだなあ」と思いますもの。
家事ができるって幸せなことだって、世の中の主婦の人のどれくらいがわかってるの?!と
私は時々思いますけどね。

自分は切迫流産で家事禁止になり3ケ月料理をまったくしなかった経験もあり、
それでもこの世の中いくらでも食べる手段はあります。
鬱だと自分を責めてしまいますが、おなかの赤ちゃんのためだと責めませんよね。
でも結果は同じことですよ。同じことなら気持ちを楽にもったほうが得ですし、
いい考えも浮かぶというものです。楽な料理方法とかね。

自分はウツのときは、おでんをお鍋たっぷり煮て、10日ぐらい食べてたり。
1週間連続カレーとか。大きな冷凍庫を買って冷凍食品でサバイバルとか。
いいんですよ。それで。家庭はそれぞれですから。
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あなたの回答者の人達への返答を読んでいたら、あなたは本当に義務感でいっぱいに見えます。


笑っていないといけない。あとに続けるようにしないといけませんね。など。
笑えなければ無理に笑わなくてもいいし、笑いたいなら笑ってもいい。みなさんの優しいアドバイスに対しても
~しなければいけない ととらえずに、そうしてもいいし、できなければ無理にしなければいいし。
とにかく ねばならない ということから自分を解放されてはどうですか?
あなたには無理をしなくてよい というアドバイスが多いですよね?だから、無理をしないようにしないといけない  とは思わないでください。 文字とおり、無理をしないでいいですよ。いろんな、しなければならないと 自分が勝手に思い込んでいることから自分を解放してください。
何もできない時期もあってもいいじゃないですか?頑張ることが苦痛でがんばれないなら頑張らないでください。頑張っても自分が辛いなら、それこそ逆効果ではないかな と思います。
また、いろんなアドバイスもすべて受け止めようとしないでください。あなたは自分にとって気分が楽になるアドバイスのみを選択する自由があるんですから。今の辛い気分のあなたに辛い意見は必要ないですよ。私の回答も同じように扱ってくださいね。人の意見はそれぞれですから、今のあなたに当てはまるかどうかはあなたが選んだらいいですよ。
少しでも、回復されますように。 周りの期待に無理に応えることはせずに、マイペースで回復を願います。
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この回答へのお礼

こんにちは。

私なんかにわざわざ2回もありがとうございます。

せねばならない、って自分ではまったく自覚がないのですが
そういえばそんな言い回しをよくしているかもしれません。

みんながやっていること、がんばっていることを
自分はやっていない、がんばっていないというのが怖くて嫌いで情けなくて
そんな自分をなんとかしなければという思いで24時間頭がいっぱいです。
たぶん、そんな気がします。

選ぶって、きっとむずかしいけれど、大切なのですね。
参考にしてがんばります。

ありがとうございました。

お礼日時:2011/12/28 16:29

お礼ありがとう



涙の理由はあなたが頑張ってるから
あなたなりに辛いところを頑張ってるから
それをわかってくれてる気がしたから
だから嬉しくて
本当に心配してくれてるんだ
1人じゃない
自分の気持ちをわかってくれてる人がいる
って思えたからじゃない
私もあなたの気持ちわかるからね
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この回答へのお礼

こんにちは。

こちらこそわざわざ私なんかに2回もありがとうございます。

ひとりじゃないって、なんだか強いことばですね。
突然泣いてしまう自分が情けなくて嫌いで理解できなくて
気持ち悪いと思っているけれど、そういう考え方もあるのですね。

今日もだめで昼すぎまで体を起こせなくてひどい有様だけれど、
あなた様のお優しい回答に感謝してがんばります。

ありがとうございました。

お礼日時:2011/12/28 16:26

はじめまして。


適応障害のりなといいます。
高校3年生です。

私は、不登校でした。
あなたのように
ただただ、寝てばかりで
トイレと食事が精一杯で、あとは倒れていました。
1年間です。ずっと。

通信に転校して、不登校を克服しました。



ネットの意見はただの愚痴です。
気にしないでください。お願いします。

旦那さんもとても理解のある人じゃないですか。
頑張って作った料理をしっかり食べてくれる。
女性としてうれしいことです。
掃除も1日おきなら立派なものですよ。
ほこりアレルギーじゃなければ毎日じゃなくたって良いんですから。
あなたは充分やっています。ホントに。
だから安心してください。だいじょうぶですよ。
旦那さんに一言、とびっきりの笑顔で
「いつもありがとう」と言えば
旦那さんだって癒されるはずです。
あなたは何も悪くないんですよ。


私は今料理を3日おきにしてお菓子を作って家族や彼氏に振る舞って自分では精神的に限界まで来てるので嘔吐しています。
進学も出来ません。いつかしますが。

お互い頑張りましょう。
とにかく、あまり自分を責めないでください。
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この回答へのお礼

こんにちは。
若いのに、一生懸命がんばっているのですね。
えらいですね。すごいね。
すごく刺激をうけました。

あなたは、やさしくてきれいな心をもった人ですね。
そのような心を持つあなたは、きっと立派に進学できますよ。
楽しいお勉強生活が待っているから、安心してがんばってくださいね。

私もあなたのように、きれいな心をもてるようがんばります。

ありがとうございました。

お礼日時:2011/12/28 16:23

鬱のあなたから知ってる彼なんでしょ


あなたが考えてるより
それ以上のことを彼は考えてるでしょうね
たぶんあなたの今の気持ちは彼にはわかってると思いますよ
甘えるところは甘えていいし
出来ないものは出来なくていいと思いますよ
彼もそう望んでいると思います
けどあなたの辛い気持ちもわかった上で望んでいると思います
決して鬱だから
それだけじゃない
あなたが自分を責めてるところもわかってると思います
だから無理させたくない気持ちだと思うんですね

今の状況は知らない土地で話し相手もいない
これだけでも鬱には悪影響ですよね
あなたには本当に旦那さんしかいない
そんな旦那さんに十分なことが出来ない
どんどん鬱の世界へ行ってしまう
私で良ければ話し相手になれます
いろんなこと話して鬱なんてふっ飛ばしちゃおう
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この回答へのお礼

こんにちは。

そうですね、夫の理解はものすごいでしょうね。
本当に謝罪と感謝の気持ちでいっぱいです。

こちらでは確かに友人はいません。
心配かけたくないので、毎日メールする実家の母にも
元気でやってるとメールします。
1週間に一度ぐらい電話がかかってきたときには
元気に話しますが、切ると意味不明に号泣します。
意味が本当にわからないのですが。

やさしいお言葉ありがとうございました。

お礼日時:2011/12/27 13:03

質問者様にはいえるのはひとつ、自分が笑っているられることを第一に考えてください。


笑顔でいられて余裕ができてから初めて、家事やればいいんです。

ちなみに、うちの前の彼女ですが・・
3日間、家から出ずに、料理も家事もお風呂にはいらず、DVDみてたり・・・。
土日僕が仕事で、朝からゲームやっていて、僕帰ってきてもゲームやめなかったり・・。

でも男って、それでもいいんですよ^^
ほれた女の笑顔があれば。

では。
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この回答へのお礼

こんにちは。

素敵な彼女さんがいらっしゃったのですね。
しあわせそうな感じで、うらやましいです。

笑っていられることをするって、なんだか良いですね。
すごく参考になりました。

ありがとうございました。

お礼日時:2011/12/27 13:00

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Qうつ病の主婦の方。1日の過ごし方を教えてください。

私は躁うつ病です。
躁になることは ほとんどなく、鬱になることが多いです。

規則正しい生活ができず、夜眠れないから朝起きれず、昼まで寝ている生活です。

体調が良い日は、お昼から起きて掃除をして、洗濯をして、犬の散歩、夕飯を作る。といった感じです。家事のために生きてます。

無理せず、テキトーです。

午前中から起きれたら、1日が充実するのだろうか、と考えるのですが、なかなか難しく、朝が来ると憂鬱になるので、起きることができません。

うつ病の主婦の方、1日、どのように過ごされていますか?午前、午後と分けて教えてください。

意見を参考に朝が起きれるようになったらいいな、充実させたいな、と思ったのです。

たくさんの意見をお待ちしております。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

躁うつ病Ⅰ型の主婦です。
つらいですよね、本当に、うつ。何もできず、それでいいと言われても、焦って自己嫌悪で苦しかった。
1日中、だるくて重苦しくて、ソファで横になって、自己嫌悪して、の毎日でした。

用事で外に出て動くのはできたので、用事を作り出していましたね。昼前くらいからでしょうか。
それまでは動けませんでした。

とりあえず、音楽をかけていました。

家にいると心も閉じこもってしまうので、外の空気を吸い、外の景色を見る、のが、ちょっと良かったです。

うつの最中は、充実とかは難しかったですね。

私の場合は、合わない薬を飲み続けてその副作用で、ぎゃくに鬱っ気が強くなっていたので(うつを治すための薬のはずだったのに。)、薬を変えたり、減らしていくうちに、うつの泥沼から抜け出せたのっだと思います。

ものすごくひどい、躁と、うつ、でした。
今、寛解で2年目です。
落ち着いた毎日です。
また、症状はやってくると思いますが、でも、また落ち着く日も来るかな?と思って希望をもって生きています。

充実させられない、だらだらグダグダした時間になってしまうのは、病気のせい。
あなたのせいではありません。
時が来たら、できるようになります。
そのために、毎回の診察を大切にしてください。
受診時にノートを持参して、
・前回からの経過
・自分の質問や要望
・医師の説明
など、その場で記録して、客観的な振り返りの助けにしてみてください。

テキトーばんざい(^^♪

躁うつ病Ⅰ型の主婦です。
つらいですよね、本当に、うつ。何もできず、それでいいと言われても、焦って自己嫌悪で苦しかった。
1日中、だるくて重苦しくて、ソファで横になって、自己嫌悪して、の毎日でした。

用事で外に出て動くのはできたので、用事を作り出していましたね。昼前くらいからでしょうか。
それまでは動けませんでした。

とりあえず、音楽をかけていました。

家にいると心も閉じこもってしまうので、外の空気を吸い、外の景色を見る、のが、ちょっと良かったです。

うつの最中は、充実とかは...続きを読む

Q鬱がつらくて、つらくて家事できない30代の主婦です。掃除。洗濯できないです。やらなければならないと思

鬱がつらくて、つらくて家事できない30代の主婦です。掃除。洗濯できないです。やらなければならないと思っても身体が重くてやる気がおきません。いまもふとんの中です。病院にも行ってて薬を飲んでますが、きいていない感じです。夫はあきれて協力ではありません。

Aベストアンサー

家事は やらなくてはいけないと思うと ますます体が拒絶反応おこしますよね。
優先順位をつけて 最低限やらなくてはいけないこと ひとつ やってみましょう。
そして、できた自分を褒める。自信がつきます。
薬は 医師に相談してみるといいですよ。同じ薬を量増やして飲むように指示されることもあれば、違う薬に変えてくれることもあります。医師に対して不信感があるのなら違う病院に行くことを勧めます。医師も人間。患者であるあなたと「合う」「合わない」はあります。

Qひたすら眠り続け、何もやる気がしません…

毎日何もする気が起きません
毎日好きなだけ寝て、食べたいときに食べて
と繰り返しております

数年前に夢見た生活だったのですが
実現したら地獄のようです

このような生活ができるのは貯金のおかげなのですが
貯金は使えば当然無くなります

将来が不安で不安で仕方ないです


毎日好きなだけ寝ていると言うのが問題だと思います
でも頑張って起きてまでしたい事がありません

毎日昼過ぎには起きるのですが
起床時間は一定しておりません
夕方頃になると頭がガンガンして何もする気になれません

夜12時以降起きていると
あまりの寂しさに死にたくなるので
睡眠導入剤を飲んで無理矢理睡眠に入ります

「仕事をした方が良い」と勧められる事もありますが
どうしてもしたくありません

友人もほとんどいません


毎日死にたいと考える時間が多くなってきました


これは完全に鬱ですよね?
病院にも行きました、薬も色々貰いましたが
全く役に立ちません

なぜなら朝ひたすら眠り続けるという習慣だけは
薬で改善出来ませんからね


何もやる気がしないというのは
自分自身で考えた結果
ひたすら寝続けると言うのが原因なのでは?
と思いますがいかがでしょうか??


一つだけ人生の中で興味のある分野が英会話です
これだけはどんなに頭がおかしくても
余裕のあるときに練習しておりますが

一人で勉強していると寂しくて死にそうになるし、
一緒に励まし合う仲間が欲しいため
有名な英語学校に行ったりもしますが
費用がバカみたいに高くて
バリバリ毎日打ち込めるほど通えるという訳ではありません


長くなってしまいましたが
このように何もしたくないというのは
長すぎる睡眠に原因がある物なのでしょうか??

ご存じの方いらっしゃいましたら
教えてください
よろしくお願いします

毎日何もする気が起きません
毎日好きなだけ寝て、食べたいときに食べて
と繰り返しております

数年前に夢見た生活だったのですが
実現したら地獄のようです

このような生活ができるのは貯金のおかげなのですが
貯金は使えば当然無くなります

将来が不安で不安で仕方ないです


毎日好きなだけ寝ていると言うのが問題だと思います
でも頑張って起きてまでしたい事がありません

毎日昼過ぎには起きるのですが
起床時間は一定しておりません
夕方頃になると頭がガンガンして何もする気になれ...続きを読む

Aベストアンサー

私も朝ひどい苦痛があって起きれない・いくら眠っても疲れが取れない・気力が湧かないなどの症状があったのですが、「低血糖症」という病気があることを知り、その病気の検査・治療をおこなう病院で検査(非常に詳しい血液検査)してもらったところ、該当していました。

「低血糖症」とは、食生活やストレス、先天的体質などが引き金となって、すい臓や副腎が疲労し、神経伝達系や自律神経に不調をきたすというものです。
精神的にも身体的にもさまざまな不調が起こります。うつ病と重複する症状も多いです。
低血糖症のメカニズムの説明は、こちらが分かりやすいかなと思います。
http://www.h3.dion.ne.jp/~ysrg/kenkouhou/satou.html
もし該当するようであれば、このリンク先に書かれてあるようなことを、できる範囲ででも気をつければ、つらい症状の緩和が期待できると思います。(効果が感じられるまでに、数ヶ月は見てください)
それと、寝る前にぬるめに温めた牛乳にきな粉を溶いたものを飲むのも良いです(目覚め時に低血糖が起こるのを防ぎます。これも数ヶ月は実施が必要です。)
おやつには、ナッツ類(カロリーが高いので、食べ過ぎないように)や、豆腐などタンパク質を摂るのが良いとのことです。

なお、この病気の治療には、適度な運動(日光を浴びてメラトニンやセロトニンの生成を促す。筋力アップでエネルギーを貯えられる体にする)も重視されます。
疲れすぎている場合は、10分ほどブラッと散歩するくらいから初めて下さい。

低血糖症の検査は、朝から夕方まで5時間かけて9回の採血と採尿を行い、医師にとっても非常に手のかかるものであるため、実施してくれる病院は非常に限られる様子です。

一応、私が把握している病院のリンクを貼っておきますね。

(千葉県の内科 【遠方者対応あり】精神科等と並行して受診する患者さんもあるということです。)
http://www.mariyaclinic.jp/

(東京 精神科・心療内科 通院できる人)
http://www.yaesu-clinic.jp/
(東京 サプリメント・クリニック 【遠方者対応あり】上記リンク先の提携医療機関)
http://www.shinjuku-clinic.jp/

ご参考までに。通院が無理という場合でも、食生活にはぜひお気をつけくださいね。
私の場合は、治療開始2ヶ月ほどで朝起きられるようになり、昼も眠くならなくなりました(まだ治療の途中です)。過睡眠には10年以上悩んだのですがね。

私も朝ひどい苦痛があって起きれない・いくら眠っても疲れが取れない・気力が湧かないなどの症状があったのですが、「低血糖症」という病気があることを知り、その病気の検査・治療をおこなう病院で検査(非常に詳しい血液検査)してもらったところ、該当していました。

「低血糖症」とは、食生活やストレス、先天的体質などが引き金となって、すい臓や副腎が疲労し、神経伝達系や自律神経に不調をきたすというものです。
精神的にも身体的にもさまざまな不調が起こります。うつ病と重複する症状も多いです。
...続きを読む

Qうつ病と料理できないこと

お世話になります。献立が決められないことが、うつ病の症状の一つだと、主治医に確認しました。
主治医よりインターネットから、おかずを探すのを提案され、
クックパッドを利用していますが、たくさん検索されるので、献立がますます決められなくなりました。

一週間献立が載っているサイトもありますが、1日分だけで頭が真っ白になるので、1日単位で考えています。

主菜副菜と毎日、2品作れたら、と思っています。

同じ病気経験されている方に、料理攻略法を教えて頂けたら、幸いです。

宜しくお願いします。

Aベストアンサー

ご主人が病気への理解がないのですか?
献立たてられないと 買い物もできませんね。

解決策ではありませんが 私の母はどんどん悪くなり最後は父が総菜をかってしのぎました。
もともと 味にうるさい父でしたが 母はご飯をたくのが精いっぱいでした。

でもきっとよくなるときがきますよ。


ヨシケイの簡単な献立を取れたら良いのですが どうしてもご主人が嫌がられるのですね。

どなたか ご主人を説得してくれる人はいませんか?

Qうつ病の入院する目安は・・・

うつ病の入院する目安は・・・

 
 うつ病で入院した事がある方、詳しい方のみ回答お願いします。

うつ病で入院する目安は、どのぐらいでしょうか?入院した事のある方は、その間どんな治療をしたか、どんな生活を送っていましたか?

 
  うつ病になって、2年になります。通院していますが、薬が効いているのかわかりません。人にイライラしだすと、止まらなくなる事があります。食事は自分で作れないので最低限だけは食べています。

 家事はできる日もありますが、できない日が多いです。1度入院した方がいいと、私の母はいうのですが、何の知識もなく言っています。

 医者に入院したいと言ってできるものですか?一人寝ていれば、心穏やかに過ごせる日も多いです。

  
  うつで、入院された方の実体験など、どのぐらいの症状で入院になるかなど教えてください。

Aベストアンサー

ウツで入院歴のある、既に完治済みの経験者です。

パソコンが使えるような状況ではおそらく重傷と言うほどではないかと思います(経験から)。
でも今の状況を打開するためにそれも可能性として考えてみたいのでしょうね。
何かを試してみるのはとても良いことですよ。どこから、状況が打開されるかわからないし
色々試すことであなた自身の思考や発想も幅広くなることもあるから。

入院には「強制入院」と「任意入院」があります。
強制入院とは医師の判断で拒否権も何もなく行われる入院です(かなりの重傷者ですね)。
任意入院は本人の希望で行われる入院です。

私の場合は任意入院でした。理由は家族を攻撃(言葉の暴力とか)して家庭を壊しかねない
状況とちょっと深刻な身体状況であったため。

医師に相談してみてください。医師があなたの考えや判断に一理あると思えば
入院する病院を探してベットを確保してくれるはずです。
任意入院は入院するのも任意であれば退院するのも任意で行うことができます。
医師の判断なく、退院しますと言って退院することが可能です(わたしがそうでした)。

入院生活は規則正しい生活というのがもっとも合う表現です。
どんなに体がきつくても眠くても食事の時は起きて食べないといけないし、薬も飲むまでしっかり
チェックされる。持ち物も普通の入院以上に規制される(自殺の危険性などを考慮して)。
他の患者もいるのでそちらの方面でイライラすることもある。
医師は思いの外何もしてくれない(状況観察が大切なので)。
私の経験では返って疲れましたね。廊下に鳴り響くTVの音や、同室の患者の症状など。
何かを期待し求めるならきっとそれは肩すかしを食らったように感じると思います。

入院期間は人それぞれです。任意入院は特に。私など2週間で退院しました。
意味がないと思ったので。
それでもやってみるのも悪くないと思いますよ。冒頭に書いたように、今の状況を打開
するにはなにかを試し続け、自分の固まった思考や発想を変えていく必要があるのですから。
何か聞きたいことがあれば質問をください。
答えられる限り、経験からお返事します。

ウツで入院歴のある、既に完治済みの経験者です。

パソコンが使えるような状況ではおそらく重傷と言うほどではないかと思います(経験から)。
でも今の状況を打開するためにそれも可能性として考えてみたいのでしょうね。
何かを試してみるのはとても良いことですよ。どこから、状況が打開されるかわからないし
色々試すことであなた自身の思考や発想も幅広くなることもあるから。

入院には「強制入院」と「任意入院」があります。
強制入院とは医師の判断で拒否権も何もなく行われる入院です(かなりの重傷者...続きを読む

Qうつ病が治るきっかけってありましたか?経験者の方のお話聞きたいです!

友達にうつ病の人がいるのですが、もう1年半くらいになるのですが、なかなか治りません。。。少し元気になったかと思っても、またすぐに落ち込んでしまったり。。。何かきっかけがあれば治ると、うつ病経験者の知り合いが言っていました。何かきっかけがあって、パッてよくなるものなのか、それともジワジワ治っていくのかとか、私には全くわかりません。経験者の方の、これがきっかけでうつ病に勝った等のお話を聞かせてくださいm(_ _)mよろしくお願いします。

Aベストアンサー

私は、とにかく休息しました。
ひたすら休息して、家の中でボーとしたりできる時は
散歩をしました。
そして、春になって光療法と散歩で徐々に良くなって
いくのを感じました。正直、抗うつ剤などは全く効いて
いませんでした。

夜はまったく寝た気がせず、午後に昼寝をしようとしても
半分意識のある状態でしか寝られないため、強烈な不快感に
悶え苦しんでいました。睡眠剤は半年で効かなくなり、
あらゆる治療法を試しましたがどれも効果が無く、
睡眠障害には特に苦しみました。

いろいろ試しましたが、光療法が少し睡眠を楽にしてくれました。
下記のサイトにいろいろと情報が出ております。うつ病のかたが
実際に光療法をやられた結果がでているので参考になります。
効果はいろいろみたいですが。

http://sleep.lighttherapy.jp/
http://sleep.lighttherapy.jp/2007/01/post_29.html

でも、私の場合、浮き沈みの激しいうつ病の回復時期に、
散歩と併せて光療法行うことによって、徐々に生活リズムを
整えることができたと実感しています。調子が良い時に
使用するとさらに調子が良くなる感じでした。

少しでも参考になれば。

参考URL:http://sleep.lighttherapy.jp/,http://sleep.lighttherapy.jp/2007/01/post_29.html

私は、とにかく休息しました。
ひたすら休息して、家の中でボーとしたりできる時は
散歩をしました。
そして、春になって光療法と散歩で徐々に良くなって
いくのを感じました。正直、抗うつ剤などは全く効いて
いませんでした。

夜はまったく寝た気がせず、午後に昼寝をしようとしても
半分意識のある状態でしか寝られないため、強烈な不快感に
悶え苦しんでいました。睡眠剤は半年で効かなくなり、
あらゆる治療法を試しましたがどれも効果が無く、
睡眠障害には特に苦しみました。

いろいろ試し...続きを読む

Qここまで家事が出来ない主婦はいますか?

ここまで家事が出来ない主婦はいますか?

母と呼ぶのも腹立たしいので、以下女と記載します。
これでも主婦といえるでしょうか。

ゴミを出さない。
出しに行くのかと思えば庭に持って行き、敷地内から外に出ない。
びん、カン、古新聞は山積み。
掃除をまともにできない。掃除機をかけない。かけても年3回ほど。
父が掃除機をかけようとすると、「ちゃんとやってるんだから。ダメ!」
と夜中に騒ぎ、掃除機を取り上げ抱え込む。
普段は廊下などで息をしないように気をつけているが、
吸い込んでしまい高熱が出るほど埃っぽい。
キッチンは年末の31日のみ丸一日がかりで毎年掃除する。
丸一日かかっても、シンクやコンロしか掃除できていない。
引き出しや戸棚は害虫が沢山いるので開けられない。
庭は藪と化している。窓を開けっ放しなので、
蚊が外よりも家の中にいる。女だけなぜか刺されない。
冷蔵庫に入れたものを食べると下すほどばい菌が繁殖している。
(女は平気)
殆どのものが大量に腐っているのに捨てない。
捨てると激怒する。6年前の食べ物など平気である。
日常の茶碗、風呂などは私に洗わせる。
(私は食器を使わない、シャワーのみ)
風呂の壁、天井はカビだらけ。
食器を洗わない時はそのまま何日でも溜まってる。
水に浸けていて臭う。
女が洗う時は食器の並べ方にこだわりがあり、
窓を開けて風で乾かしたいとのことで、茶碗を拭かない。
乾いたら(2日後ぐらい)
外まで聞こえるほどガチャッガチャッと棚に戻しうるさい。
買物を私に行かせる。
洗濯は3~4日かかる。色落ちしても何日も浸けっぱなし。
その洗濯水も腐った風呂の水を使用する。
干すのに1時間かかる。やっと干したと思ったら、
今度は3日間ぐらいベランダに出しっ放しで取り込まない。
風呂の水が夏場で臭っても、3~4日替えない。
革靴を朝から直射日光にあてて夜になっても干してある。
雨が降っても取り込まないので靴がずぶ濡れになる。
(人の物も勝手に干してある)
米を3日ぐらい水に浸けてぶよぶよの状態で常に冷蔵庫に入れてある。
夕方16時頃から毎日ずっとキッチンにいるので、
米ぐらい炊いただろうと21時頃見に行くと、何もやっていないので仰天する。
米をガス釜で炊くが毎日炊いて保温ジャーに移すのが面倒だという理由で1升炊く。
(男、女しか食べない)
炊いたら炊いたでジャーへ移動するのが面倒か忘れたでやらず、腐る。
結果大量に捨てる。
米屋によく食べるねと驚かれると、子供が食うとでっちあげる。
(もうこの時には1粒も食ってない)
40年主婦をやっているのに料理が物凄くまずい。毎回失敗する。
マヨネーズやケチャップなど共用の物を息を吹き込みパンパンに膨らませてある。
腐った材料で調理する。
夏は沢山アリがいて驚く。
何をするにもものすごく遅い。必ずちょっと待てと言う。
何でもやりっぱなし。
戸締りが出来ない。
誰もいない部屋でも、エアコン、TV、電気、全てオンになっている。
女の部屋のみ、夏はエアコンつけて扇風機回し窓全快。
このほうが2倍涼しいと言う。
冬は電気、ガスストーブ、エアコン、を強で24時間つけている。

これが変わらず40年間毎日この状態。
何一つまともにこなせていないのに、
立派に家事をやっていると、
異常なまでに認められたがる。
これが自分の親だったらあなたはどうしますか?
どの家庭もこんなものですか?

ここまで家事が出来ない主婦はいますか?

母と呼ぶのも腹立たしいので、以下女と記載します。
これでも主婦といえるでしょうか。

ゴミを出さない。
出しに行くのかと思えば庭に持って行き、敷地内から外に出ない。
びん、カン、古新聞は山積み。
掃除をまともにできない。掃除機をかけない。かけても年3回ほど。
父が掃除機をかけようとすると、「ちゃんとやってるんだから。ダメ!」
と夜中に騒ぎ、掃除機を取り上げ抱え込む。
普段は廊下などで息をしないように気をつけているが、
吸い込んでしまい高熱が出...続きを読む

Aベストアンサー

主婦と呼べる人種ではありません 人間以前に犬 猫と同じ種類ですな
ほって置いて 貴女は 家を出なさい よく一緒に居ますな 

Q風呂にも入れないくらいのうつ病ってどんなもの?

うつ病で本当に重症になると、自力で風呂にも入れないと聞きました。そのようなうつ病ってどんな状態なのでしょうか?(生活の仕方とか、気分とか)


また、そこまで重度のうつって何が原因で追い詰められるのでしょうか?

Aベストアンサー

こんにちは。
自分もうつ病で、ひと月以上風呂にも入れなければ、歯も磨けない、食事すら面倒でしんどくて出来ない時期がありました。(まずそんな状態では、当然入院となりますが)

当時はとにかく、生理現象以外のことをするのが億劫で身体を動かす事が出来ないのです。
“やらなくてはならない”と当初は思っていましたが、次第にそう思うことさえなくなり、生きる事全てがどうでもよくなって来るのです。
こんな自分に自分をもてあましてしまい、もうはこの世に存在していたくない(自殺願望に近いです)という思いがあるのですが、
自殺する事を行動に移すのさえ無気力で出来ない、その方法さえ考えられない程、思考力、行動力が落ちてしまいます。

人間は何かをする時に意識をするか無意識にするか否かに関係なく、頭(脳)で考えてから行動するものです。
その思考力がさえ落ちてしまい、何も考えられず、ひたすら自分がこの世界に存在している事を憂い、存在を否定し続け、
生きてゆく事に関心がなく、何もかもがどうでもいい、関係ないと思う状態です。

なぜそこまで追い込まれてしまうのか原因は判りません。
それは人にもよるのでしょうが、初期のうつ病には病気になった原因がある程度判ったとしても、
それが重度になってくるとそんな原因はもうどうでもいいことなのです。
自分が生きていかなくてはならない事、その存在自体が疎ましくなるのです。

日常生活で人々が何気なく行っている事が、いかにエネルギーを使わなくては出来ないものなのか思い知らされます。
そこまでゆくともう、そうなった心理状態を作り出す脳の中のセロトニンの分泌とシナプス受容が関係してきます。
うつ病に至った原因がどういったものであれ、関係がなくなるのです。

うつ病は確かに精神的な病気です。一般的に心の病と捉えられますが、あくまで脳の働きによって引き起こるものでもあるのです。
それゆえ、何らかの心理的原因、継続する出来事によってうつ状態になる事はあっても、
日常生活が出来ないほどのうつ病にまでなるには、脳の働きは切っても切り離せないのです。

ですから、重症のうつ病患者がその様な状態に陥った原因は、初期にうつ病に罹った当時の原因となるものは、
その時点ですでに過去のものとなり、精神状態をつかさどる脳の働きによるものと考えられると思います。

こんにちは。
自分もうつ病で、ひと月以上風呂にも入れなければ、歯も磨けない、食事すら面倒でしんどくて出来ない時期がありました。(まずそんな状態では、当然入院となりますが)

当時はとにかく、生理現象以外のことをするのが億劫で身体を動かす事が出来ないのです。
“やらなくてはならない”と当初は思っていましたが、次第にそう思うことさえなくなり、生きる事全てがどうでもよくなって来るのです。
こんな自分に自分をもてあましてしまい、もうはこの世に存在していたくない(自殺願望に近いです)と...続きを読む

Q主婦の鬱病。(かなり長文です。)

2児の母で、鬱病と診断されてまだ3ヶ月程度です。

薬は、サインバルタを朝2錠。
リーゼを1日4錠です。
深夜パート6年目にして、かなり大変な時だったので、酷い不調が仕事のストレスだと思い心療内科を受診しました。


時間が経ち、真の原因は、深夜パートに出てる間に、主人が女性とラブラブメールをしてた事(浮気は約束してたけど未遂で発覚。)

深夜主人を自由にさせたくない。

それが原因だと今は確信しております。

主治医は、休みなさい。やりたい事だけやりなさい。

と言いますが、子供の世話や食事洗濯。サボれるのは多少の埃を我慢してもらい掃除機位です。


最近、主人の無理解で、どんどん悪化してるのが自分でも分かる様になり、今では私がリスカをしてる近くで平然と座ってたり、先に寝るね。と寝てしまったり。


一度元の自分に戻る為に助けてほしい。と言いましたが、
自分で解決しろ。と言われました。


実家に相談したら、戻って来て良い。と心配してくれましたが、自分のせいで子供を転校させたり、可哀想な思いをさせたくありません。


近所に、子供繋がりですが友達が居て、相談、ストレス解消のランチ、買い物や旅行が出来ています。

そんな時は食事もとれます。

唯一のそれも失いたくないのです。


子供の成人した姿を見たいし離れたくないのに、鬱病は死にたくなるなんて!


鬱病は誤診?と思ってたのに、先日リスカを通り越して発作的に死にたくなり、流石にヤバイと思いました。


主治医に言ったら、週1にされるでしょう。

でもパートを辞めた私に収入はありません。

通いきれません。


薬もどんどん効かなくなりました。


子供に癒されて頑張ってるのに、子供が居なければすぐに離婚して実家に帰れるのに!


矛盾で耐えられないのです。


私はどうしたら良いのか?



経験談でも、辛口でも、教えて下さい。

2児の母で、鬱病と診断されてまだ3ヶ月程度です。

薬は、サインバルタを朝2錠。
リーゼを1日4錠です。
深夜パート6年目にして、かなり大変な時だったので、酷い不調が仕事のストレスだと思い心療内科を受診しました。


時間が経ち、真の原因は、深夜パートに出てる間に、主人が女性とラブラブメールをしてた事(浮気は約束してたけど未遂で発覚。)

深夜主人を自由にさせたくない。

それが原因だと今は確信しております。

主治医は、休みなさい。やりたい事だけやりなさい。

と言いますが、子...続きを読む

Aベストアンサー

こんばんは。
30代主婦です。
うつ病と強迫性障害で自宅療養中です。
4年になります。

#5さんと同意見です。

貴女、頑張り過ぎですよ。
お子さんの為にも、頑張っては駄目です。

そんなに頑張らないで下さい。

自律支援、受けられると思いますよ。
私は専業主婦ですが、受けられてます。
3割負担が、1割負担になるので、とても助かります。
抗うつ薬は、高価ですから。

受けられないと決めてかかるのではなく
取り敢えず、駄目で元々で医師に相談してみて下さい。

他の回答者さんで、
うつ病の方々に 言ってはいけない事 を書いてありますが
気にしないで下さい。

『うつ病を知らない、理解していない』人の話しは聞く必要ありません。

うつ病を理解する事は、まだまだ難しい様です。

#5さんの仰る様に、一時的でもご実家で、休まれた方が良いです。

貴女の為にも、お子さんの為にも。

私も、自傷行為してしまいます。
私の場合、相手の気を引く為ではなく
身体を傷付ける事で、心の傷が少しでも軽くなる様な気がするから。。。

私の場合、実家は頼れません。
実の母との確執があり、原因の一つになっているからです。
主人以外、どこにも逃げ場がありません。

主人の家族が理解しようとして下さってます。
それだけで、嬉しいです。
貴女は、休んで下さい。
無理して、笑顔なんてしなくて良いのです。
旦那さんに、無理して話しかけなくて良いのです。

お子さんからすれば
『大好きなお母さんが居てくれる』
それだけで幸せなのですよ。
具合が悪くでも、旦那さんとギクシャクしていても、今は良いのです。
『生きていてくれさえいれば』

まず、生きる為に休んで下さい。

こんばんは。
30代主婦です。
うつ病と強迫性障害で自宅療養中です。
4年になります。

#5さんと同意見です。

貴女、頑張り過ぎですよ。
お子さんの為にも、頑張っては駄目です。

そんなに頑張らないで下さい。

自律支援、受けられると思いますよ。
私は専業主婦ですが、受けられてます。
3割負担が、1割負担になるので、とても助かります。
抗うつ薬は、高価ですから。

受けられないと決めてかかるのではなく
取り敢えず、駄目で元々で医師に相談してみて下さい。

他の回答者さんで、
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Q一日中、寝てしまう人いますか?

私はうつ病で1日20時間くらい寝てしまいます。

筋肉、体力が落ちてしまうのが心配ですが、何もやる気が出なく寝てます。

そのように寝すぎてしまう症状のかたいますか?

Aベストアンサー

最近ありました。

失業中なので少しずつ活動を始めていますが、就職してた時期は一睡も出来ずに出勤してたり仮眠程度で眠れない事もあって出勤の為の起床時間までわずかだから起きておこうと思っていたらいつの間にか眠ってしまってて遅刻してしまったり、日によって違いはありましたが、10代の頃は2~3日一睡も出来ていないのに眠くならない事があって心療内科に行った時は先ずは眠るように睡眠薬を直ぐに渡されました。瞳孔が異常だったようです。脳波異常だと診断されました。


衝撃の激しい事でもある過労やストレス、極度の緊張や不安、真意では無い意思に反するような小刻みに変動や多重のある環境・関与される連続などが続くと脳が働き過ぎて身体全体もだるさが残ってしまっているのか、それまで気を張ってた事から解放されたり、限界を超えてる時期に休みがあるとずっと長時間睡眠のまま1週間ほど眠り続けて日の覚えが無かったり、声をかけられても身体を動かされようとも反応せずに呼吸はしていて眠り続けてることもありました。眠っている時の事は家族から知らされましたが。


最近では退職を決めた日までに過労やストレスなど過去と同じような出来事を感じてはいたものの、身体に意識が届かず異常がまた出始めてしまい、退職したことで安心感を得られたからか長時間睡眠で充分に眠っているし、それまでほど動いて時間に追われ働いてもいないのに、また目が覚めたわずかな時間の記憶だけで長時間眠り続け、それを繰り返してる事がありました。


本当はその状態のまま疲れてる身体を疲れが取り除けるまで休ませる事が出来ていないといけなかったのでしょうが、就職してると自己中心的には出来ませんし生活維持もかかってますので、眠れないのも眠れるのも経験がありますが、驚きはもうしません。


眠れないのは薬でどうにかなることもありますが、眠り続けてる時は昏睡状態のようになってしまうと仕事は余計でも出来なくなりますから不安ですよね。


食物摂取も排尿排便も順調で、久々に以前のような力を使う感覚の癖で、そんなに働かなくてよいはずの活動をしてしまうと衰えを感じたり震えたりするのはあります。


不安になりすぎると、そういった今までと違う身体の反応も不安になってくると思うので、日常生活とわずかばかりの労力はあるという実感を持てるよう活動していくうちに、またそれに順応した合う身体になっていくと思いますよ。


新しくする気持ちでリラックスすると良いですよ。


うつ病になっている事が診断で分かっているならば医療を頼っていると思いますが、私は眠り続ける方では病院に行っていませんので、どういう状態なのかの病名は明確さがありません。


就業規則に拘束されてると人の身体の自然な働きでも怒られる内容ですが、気持ちとしては個人的に疲れを取り除いてる感覚でした。

最近ありました。

失業中なので少しずつ活動を始めていますが、就職してた時期は一睡も出来ずに出勤してたり仮眠程度で眠れない事もあって出勤の為の起床時間までわずかだから起きておこうと思っていたらいつの間にか眠ってしまってて遅刻してしまったり、日によって違いはありましたが、10代の頃は2~3日一睡も出来ていないのに眠くならない事があって心療内科に行った時は先ずは眠るように睡眠薬を直ぐに渡されました。瞳孔が異常だったようです。脳波異常だと診断されました。


衝撃の激しい事でも...続きを読む


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