どうも、生理前・生理中は眠たくて・・・
仕事中もかなり辛いです。

どうして生理前とかは眠たくなるんですか?

この睡魔は生活の改善などでなんとかなるんでしょうか?

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A 回答 (2件)

それは「月経前症候群」(PMS)と呼ばれているもので、多くの女性(私も含めて)が経験しています。

私も眠気とイライラに悩んでいます。原因は女性ホルモンが関係しているのは間違いなさそうなのですが、はっきりしていないようです。詳しい情報や症状を軽くする方法ののっているHPをご紹介しますので、ごらんください。ちなみに、私は、漢方薬の「とうきしゃくやくさん」というお薬を飲みつづけて少し改善されました。1年くらい飲みました。このお薬は婦人病のお薬で、冷え性などにも効果があります。

参考URL:http://homepage2.nifty.com/maika_/index.html
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実は私も同症状があります。



医学的な原因はわかりませんが、とにかく生理前・生理中
は体の体温が結構あがっているので、眠たくなるのだと
思います。

眠いのはどうしようもないですが、アロマテラピー
等で気分転換で、私の場合乗り越えています。
ただ、仕事中はどうにもならないのが現状ですが・・。
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Q生理周期について

こんにちわ。
最近、生理周期が乱れて少し困ってます。
以前の私は生理が5周期。約34日~37日で来ていて、生理痛もほとんど無く2日、3日で終わるものでした。
しかし、先月の頭に生理が来た時はまだ2周期目でかなり早い段階で来ました。しかも寝不足のせいなのか立つ事も出来ないくらいの目眩と貧血を起こし仕事を早退する程でした。
この出来事が起こってから生理の周期が乱れ今では2周期。約14日~17日で生理が来るようになりました。
痛みもそれ程では無いんですが生理が来てるのが分かるくらいの痛みがします。生理が終了するのも4日5日しないと終わりません。

ただ生理周期が変わっただけなのか。それとも生活週間に問題があるのか。
前の生理周期がおかしくて今の生理周期が普通なのか。

同じような、似たような症状の方が居たらお返事お願いします。

Aベストアンサー

どうか病院へ行って下さい。

以前の34~37週で2~3日の生理というのは、まだ許容範囲といえますが、
14~17日というのは、「生理不順」と呼ばれる周期であり、
病気や無排卵など、何らかの悪因を抱えている可能性も考えられるので、良くありません。

生理が4~5日というのは、普通(それでも少し短いくらい)なので、
気にしなくていいとは思いますが。
(元々が短すぎました。無排卵の可能性もありますが、
 元からそういう体質の方もいますので、気になるなら病院で調べるのが確実です)


生理不順というのは、いろいろな可能性が考えられます。
質問者様の言われるように、
生活習慣の問題の場合もありますが、
他にも生活環境・食生活、精神的ストレス(潜在的意識の部分なので本人の気づかない部分のストレスということも結構多いです)、
ホルモンのバランスが崩れている、何らかの婦人的病気、
など、いろいろな可能性が考えられます。

もしも病気でしたらとても大変ですので、
すぐに病院に行ってみてもらうことをおすすめします。

心配するようなことを言ってごめんなさいね。
でも、もしも何らかの病気だったら大変なので。
何も無かったとしても、生理不順のままだと体調不良で日常に支障が出ることもありますし、
排卵がどうなるのかきになります。

というのが、排卵から次の生理までは、14日必要で、
どんな生理周期の方でもそれは共通なのです。
質問者様の場合だと排卵が生理と同時期で被ることになります。
生理不順の場合でたまには聞く話しですが、それが毎月続くというのはどうなんでしょう…。
私はお医者ではないので、それがどう影響してくるかはわかりかねますが、
「生理不順」という枠組みに入ると思うので、
産婦人科で薬をもらったりして治療したほうがよいと思います。

どうか病院へ行って下さい。

以前の34~37週で2~3日の生理というのは、まだ許容範囲といえますが、
14~17日というのは、「生理不順」と呼ばれる周期であり、
病気や無排卵など、何らかの悪因を抱えている可能性も考えられるので、良くありません。

生理が4~5日というのは、普通(それでも少し短いくらい)なので、
気にしなくていいとは思いますが。
(元々が短すぎました。無排卵の可能性もありますが、
 元からそういう体質の方もいますので、気になるなら病院で調べるのが確実です)


生...続きを読む

Q生理前、生理中の眠気について

30代半ばです。
20代後半からですが、生理前もしくは生理中の眠気が異常です。
毎晩、早く寝るように心がけ、寝つきもよいのですが、朝は
起きられず、また少しでも座ったら寝てしまいます。
以前は、それで仕事を休むほどでした。
丸2日間眠り続けたことも過去にはあります。
立ち仕事のときはさすがに仕事中に寝ることはありませんでしたが
最近はデスクワークも多いので本気で悩んでいます。
お昼を食べずにいてもこっくりこっくりしてしまうこともしばしば。
モカロンなる市販の眠気覚ましを大量に飲んでも、コーヒー等にカフェインを飲んでも、コンビニに売ってる
眠気覚ましドリンクを飲んでも全く効果がありません。
本気で困っていても、はたから見たらタダのさぼりとか、
自己管理がキチンと出来ていない人という評価になりますよね。

今度、職場が変わる予定ですので、本気で悩んでいます。
異常な眠気はどうしたら改善できるのでしょうか?
産婦人科等に行けば、なにか処方してもらえるものでしょうか?
また、どうしてこんな症状がでるのでしょうか?

Aベストアンサー

ご存知のように役目を終え不用になった子宮内膜を短期間に排泄するのが生理ですが、そのために体は自ら骨盤の血流を増やし、子宮へ大量の血液を送り込んで排泄を促します。そうすると普段でしたら他の体の部分にも回るべき血液がその分減ってきますので、体が重く感じられ、だるさ、疲れなどの症状となったりします。生理の準備段階から急激に起こる反応ですが、当然脳への血流量も少なくなりますので極端な場合脳が酸素不足に陥り眠くなります。

これは、食後、胃や腸を活発に働かせるために消化管に大量の血液が集まり、脳が酸素不足になって眠くなる反応と同じものだと思います。

当然反応の強さには個人差があります。仕事しなければならない時の眠気は誠に辛い反応ですが、それは体が自然に要求してるものです。質問者さんが生理を正常に終えるにはどうしても必要な反応だと考えるべきでしょう。体は生理の時は体を休ませろ、と訴えてるわけです。

眠気をどうにかしてほしいというあなたの意に添いませんが、甘んじて受け入れるべき反応だと思います。

もし、仮に眠気を抑えるために薬物を使うとなると、それは生理に必要な血流を抑制することになりますので、生理不順になったり体には悪影響になります。

運動不足や過食、肥満などが原因で日頃からお腹回りが冷えていたり、また、ストレスが多くそれが原因で体温が低くなってる場合は、血流の増加に対する反応が強く出ることもありますので、生活を振り返ってみて下さい。

ご存知のように役目を終え不用になった子宮内膜を短期間に排泄するのが生理ですが、そのために体は自ら骨盤の血流を増やし、子宮へ大量の血液を送り込んで排泄を促します。そうすると普段でしたら他の体の部分にも回るべき血液がその分減ってきますので、体が重く感じられ、だるさ、疲れなどの症状となったりします。生理の準備段階から急激に起こる反応ですが、当然脳への血流量も少なくなりますので極端な場合脳が酸素不足に陥り眠くなります。

これは、食後、胃や腸を活発に働かせるために消化管に大量の血...続きを読む

Q生理周期がおかしい

2ヵ月前までの生理周期は

8/12~約6日間くらい
(23日目で生理)

9/3~約5日間くらい
(22日目で生理)

9/24~約6日間くらい

…と、生理周期が短かったのに
(※普段はだいたい25~26日周期です。)
今月はまだ生理が来ません…
今日で29日目になります
(´;ω;`)

こんなに生理が遅れるなんて
めったにないことなので、ものすごく不安です…

胸の張りや、いつもの生理前症候群の兆候は数日前からあります。

妊娠以外に
生理周期が大幅に遅れることはあるのでしょうか?
(いつもは、決まった周期にはじまるか、それより早い周期です)

先月、あまりにも生理周期が早く、生理前症候群もツライため
産婦人科で相談したら
ピルを処方していただきました。

これは10月に生理が来てから
生理5日目から飲みはじめてくださいと言われていて、
いまだに飲めず、生理前症候群だけが、精神、身体にまとわりついてとてもツライです(Тωヽ)

生理が大きくズレることってありますか?

どなたか、いつもは生理が早いのに、遅れた経験のある方がいらっしゃれば教えていただきたいです。

(ちなみに、性行為は、9/8日にありましたが、正しくゴムをつけたので妊娠はないと思います)

2ヵ月前までの生理周期は

8/12~約6日間くらい
(23日目で生理)

9/3~約5日間くらい
(22日目で生理)

9/24~約6日間くらい

…と、生理周期が短かったのに
(※普段はだいたい25~26日周期です。)
今月はまだ生理が来ません…
今日で29日目になります
(´;ω;`)

こんなに生理が遅れるなんて
めったにないことなので、ものすごく不安です…

胸の張りや、いつもの生理前症候群の兆候は数日前からあります。

妊娠以外に
生理周期が大幅に遅れることはあるのでしょうか?
(いつもは、決...続きを読む

Aベストアンサー

そういう経験ありますよ
私の生理周期は本当に正確だったのですが、突然10日も遅れたことがありました
ストレス等、特に思い当たることもなかったのに、です
多分、気づかないところで何か身体に負担がかかっていたのかもしれません

ご質問者さんの場合は、その前が何ヶ月か短かったりもしていますから
ちょっとホルモンバランスが崩れているのかもしれませんね

ちなみに「性行為は、9/8日にありましたが」とありますが
「9/24~約6日間くらい」の生理を迎えていらっしゃいますから
この時の性交では妊娠はしていないことになりますね
もしかしたら「10/8」の間違いかな?
そうだとしたら、2週間以上経っていますので市販の妊娠検査薬でも反応が出ると思います
こちらでまず試してみて、安心なさることをお薦めします

基礎体温をつけると、リズムがつかめて何かと役立ちますよ

ちなみに、これは余談なのですが
周期だけでなく経血の量もいつもと違ったりすることも結構あるものです
たいていの場合、特に問題はありません
もちろん病気が潜んでいる場合もありますが
「いつもと違う」ということにあまり神経質にならず
「ま、そういうこともあるか」という大らかな気持で接して下さい
婦人科に行かれていらっしゃるようですから、がん検診を定期的に受けるようになさるとさらに安心ですね

そういう経験ありますよ
私の生理周期は本当に正確だったのですが、突然10日も遅れたことがありました
ストレス等、特に思い当たることもなかったのに、です
多分、気づかないところで何か身体に負担がかかっていたのかもしれません

ご質問者さんの場合は、その前が何ヶ月か短かったりもしていますから
ちょっとホルモンバランスが崩れているのかもしれませんね

ちなみに「性行為は、9/8日にありましたが」とありますが
「9/24~約6日間くらい」の生理を迎えていらっしゃいますから
この時の性交で...続きを読む

Q生理中に大便をするとすごく痛いんです

生理痛はあまりないのですが
大便をしたくなってくるとその時だけ
急に立てないくらい下腹部が痛いです。
差し込むような痛みで、
職場のトイレでいつも大変です(>_<)

普段の大便の時はこんな痛みもないのに
生理中の大便になるとすごく痛いです。

なにか病気なのでしょうか?

大便が終わると痛みはすぐになくなります。
よろしくお願いいたします☆

Aベストアンサー

その痛み、分かります。すでにいい年になりましたのでもうあの辛さからは解放されましたが。

病院で診てもらったことはありませんが、ネットで検索すると子宮内膜症などの症状にその痛みが表現されているものがありますね。
「生理 排便時 痛み」などのキーワードでまずは検索なさってみることをおすすめします。

ここの回答を書く際の注意書きを見たら、うっかりサイトのURLを貼ることもためらわれますので、ご自分で検索してみてくださいね。
「突然、ふとん針か編み棒で下から刺されたかと思うほどズキーンッと痛みがはしる」という表現もありました・・・

Q生理の周期について

生理の周期について

30代です。生理の周期の事なのですが、25日目で生理が来たり
26日目で来たり28日目で生理が来たり・・・。

だいたい25~29日の間で次の生理が来るのですが、普通なのでしょうか?

25日周期というのは必ず25日目に生理が来るという事なのでしょうか??

生理の準備をしても日にちがばらばらなので上手く行きません・・・。

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

周期は、28~40日??(正確な日数は忘れました)が許容範囲の周期です。
ただ、1周期の中身が大切です。
ホルモンが二ついい波形を取れていれば正常な生理です。
いわゆる、高温期から低温期になった時に生理が来て、さらに一番体温が低い時に排卵がある。
(簡単に言えば)こんな波形だと、おそらくホルモンもいい感じだろう!とされますが。
ただし、排卵したであろう時から高温期までなかなか体温が上昇しない、また高温期間が短い場合、受精はするだけれど、成長に必要なホルモンが無い場合がございます。
では、周期が短い場合はそう???
と思いがちですが、排卵が早いパターンならば、ある程度の高温期期間が保てるので一概に言えません。

で、周期が安定しないようですが、それには年齢から来るものもありますし、ストレス、日常の生活も関係してきます。ただ、極端に遅かったり、早かったりではないので、問題ない範囲だと思いますが。
生理時の出血、生理痛の有無によっては、問題かもしれません。

ここでは私のような素人より、サイトでも詳しく説明してくれるところもあるので、一度ご確認ください。
もし、生理日を特定したいならば、基礎体温の計測が一番でしょうね。
生理日特定ぐらいならば、正確といわれる5分計測タイプじゃなくてもいいでしょうね。1分ぐらいで計測できるものでいいと思います。

ただ、来るな!って時に来ない時もありますが、「そろそろなんだな!」は判りますよ。

ちなみに、綺麗に二層になるような体温にはなりません。凸凹しますが、トータルすると二層かなぁーならば問題なので。
頑張ってみてください。

周期は、28~40日??(正確な日数は忘れました)が許容範囲の周期です。
ただ、1周期の中身が大切です。
ホルモンが二ついい波形を取れていれば正常な生理です。
いわゆる、高温期から低温期になった時に生理が来て、さらに一番体温が低い時に排卵がある。
(簡単に言えば)こんな波形だと、おそらくホルモンもいい感じだろう!とされますが。
ただし、排卵したであろう時から高温期までなかなか体温が上昇しない、また高温期間が短い場合、受精はするだけれど、成長に必要なホルモンが無い場合がございます...続きを読む

Q頭痛、生理痛が酷く困っています。 事務仕事で元々猫背ということもあり、肩はかなり凝っていると言われま

頭痛、生理痛が酷く困っています。

事務仕事で元々猫背ということもあり、肩はかなり凝っていると言われます。
が、特に普段自覚症状はありません。
最近は暖房をつけると特に頭がぼーっとしてめまいや鈍痛が頻繁に起こります。
関係あるか分かりませんが汚い話、暫く血の混じった鼻くそが出る時期もありました。

生理痛は冷や汗が出て腹腰の重だるい痛みがのたうちまわる程酷いですが、どんな薬を飲んでも効かず、必ず胃の中が空っぽにになるまで吐きます。

どうしたら改善できるでしょうか?

Aベストアンサー

大きい病院に行くのはどうでしょう。もう、行ってたらすいません

m(_ _)m

人間ドックなど。

Q生理周期について。 生理周期について教えてください。 妊活をしていますが、

生理周期について。













生理周期について教えてください。
妊活をしていますが、中々子どもが出来ません。 生理周期もなかなか一定しなくて、排卵日の予測も難しいです。
例 6月28日〜7月4日迄
7月24日〜7月31日迄 (生理周期26日)

今回は8月28日に生理がきました。
前回の生理開始が7月24日なので、今回の生理周期は35日。

生理周期26日の時の排卵日は大体8月上旬だと予測していたので、その1週間は主人と共に妊活を頑張りました。
今月(8月) の生理予定日が19日〜21日(26日計算で)で、生理予定日をこえていたので期待していましたが、今日になって出血がありました (/ _ ; )
生理周期が26日だったり35日だったり28日だったりと、一定しません。
それとも、私の計算自体がおかしいのでしょうか?
もう、周りからも「子どもまだ?」て言われたり、同級生の妊娠を聞いたりすると焦りを感じてしまいます。
授かりものだとは分かっていますが・・・。

こんなにも生理周期がバラつくことってあるのでしょうか? 1度婦人科に相談した方がいいのでしょうか?
誰か教えてください。

生理周期について。













生理周期について教えてください。
妊活をしていますが、中々子どもが出来ません。 生理周期もなかなか一定しなくて、排卵日の予測も難しいです。
例 6月28日〜7月4日迄
7月24日〜7月31日迄 (生理周期26日)

今回は8月28日に生理がきました。
前回の生理開始が7月24日なので、今回の生理周期は35日。

生理周期26日の時の排卵日は大体8月上旬だと予測していたので、その1週間は主人と共に妊活を頑張りました。
今月(8月) の生理予定日が19日〜21日(26日計算で)で、...続きを読む

Aベストアンサー

日本産科婦人科学会の「産科婦人科学用語集・用語解説集改訂第3版」で正常な女性の月経について定義されています。
1、月経期間25日~38日間で、変動は6日以内
2、卵胞期日数は17.9±6.2日
3、黄体期日数は12.7±1.6日
4、月経の長さ 3~7日
5、月経血の量 50~120m
です。

月経周期24日間以下の短い事を「頻発打月経「と言います。
反対に39日間以上ある長い周期を、「稀発月経」と言います。
両方の周期がランダムに起きる事を、「不正周期月経」と言います。
よく月経不順といいますが、以上の3つが月経不順の定義になります。
また、月経が3ヶ月以上起こらない事を「続発性無月経」といい、月経(排卵)が起きていないので不妊になります。

貴女は短い周期と長い周期がランダムに訪れているようなので、不正周期月経気味と言えます。
しかし、ランダムに月経が起きていても、ちゃんと排卵が起きている女性は幾らでもいます。
それを判断するには、やはり基礎体温を測るしかありません。
基礎体温を測ってグラフにし、低温期と高温期の2層に分かれていて、その体温差が0.3~0.5℃あれば正常に排卵が行われている可能性が高くなります。

>こんなにも生理周期がバラつくことってあるのでしょうか? 1度婦人科に相談した方がいいのでしょうか?

幾らでも、誰にでも起こりますし、あります。
産婦人科に相談されることは善い事ですが、今行っても基礎体温を測りましょうと言われると思いますよ。

女性の身体(左右の卵巣の中に)には20万個ほどの卵子(卵胞)があります。
その中で数個から20個ほどが選ばれ、毎周期成長し排卵を行います。
また、一説には一回の排卵で消失する卵子の数は20歳台で約1000個、30歳台で約500個、35歳台で100個、40歳台で約10個と言われています。
そして閉経する50歳前後で卵胞は無くなるのです。

これだけ沢山の卵胞があれば、中にはなかなか成長し難い?成長が遅い卵胞だっているはずです。
女性の月経周期(排卵周期)が人に拠ってマチマチだったり、その人に拠っても周期が変わるのは卵胞を排卵するまで成長させる期間(卵胞期;11日~24日間)が違うからです。

女性の妊娠率についてドイツのハイデルベルグ大学の先生達が346組のカップルに協力をお願いして、実証実験を行っています。
排卵時期の特定を基礎体温を測り子宮頸管粘液(伸びるオリモノ)の観察をさせ、その期間に集中的にセックスしたと言う条件が付きます。
この調査では、最初の月経周期目で38%、3周期目で68%、6周期目で81%、そして、12周期目にあたる1年後には92%のカップルが妊娠しています。
女性の自然妊娠の累積妊娠率は色々な研究によって差がみられますが、3ヶ月で45%、6ヶ月で65%、12ヶ月(1年)で85%というのが専門家の間での一般的な認識のようです。

質問者さんが、どの様な妊活をされているのか判りませんが!?
半年程度なら妊娠できなくても何の不思議もありません。
ましてや不正周期月経の傾向があるのですから、排卵時期の特定も難しくなります。

残念ながら、日本の誤った性教育によりセックスすれば妊娠出来ると思い込んでいる女性が大半です。
しかし、実際には排卵時期にセックスしなければ、女性は妊娠出来ないのです。
だからと言って、基礎体温を測り排卵日を特定しようと躍起になるのは無駄な事です。
まず、基礎体温では排卵日は判りません!
基礎体温を測って判るのは排卵時期だけで、それで十分なのです。

不妊治療の発展(体外受精や人工授精で胚や精子を身体に戻す実績から)から、最も妊娠し易い日は排卵2日前のセックスだと判っています。
その次に高いのが排卵1日前で、排卵日当日は3番目の確立だそうです。

先ずは気持ちを一度リセットし、基礎体温から測り始めませんか・・・

日本産科婦人科学会の「産科婦人科学用語集・用語解説集改訂第3版」で正常な女性の月経について定義されています。
1、月経期間25日~38日間で、変動は6日以内
2、卵胞期日数は17.9±6.2日
3、黄体期日数は12.7±1.6日
4、月経の長さ 3~7日
5、月経血の量 50~120m
です。

月経周期24日間以下の短い事を「頻発打月経「と言います。
反対に39日間以上ある長い周期を、「稀発月経」と言います。
両方の周期がランダムに起きる事を、「不正周期月経」と言います。
よく月経不順といいますが、以上の3つが月経不順...続きを読む

Q閉経前の生理痛はひどくなる事がありますか?

36歳なんですが、持病で色々処方薬をもう結構若いうちから飲んでます。

私の母が閉経が40歳だったのですが、私は周期的は狂いはほとんどないのですが、最近になって、生理痛が重い感じがします。もちろん産婦人科でも調べてもらいましたがどこも異常なし。

閉経前は一時的に生理痛が今までよりも痛くなったりしましたか?
宜しくお願いします。

Aベストアンサー

今53なんですが、月経の周期が50歳あたりからめちゃくちゃになってきました。同時にホットフラッシュも来て、その他更年期障害もたくさん来ています。

生理痛ですが、なぜか周期がくずれてきたころから痛みがひどくなっています。もう少しの我慢、と母には言われていますが、いつ来るのかわからないのは困ってしまいます。

母の場合は閉経前にものすごく大量出血があって、滝のように血が流れてしまい、救急車で病院に行き、ホルモン注射で止めてもらいました。ホルモン異常ということでした。3回くらい大出血を起こし、また救急車、を繰り返しましたがそれで閉経しました。私はまだ閉経しないようです。前回の月経から10か月でまた来てしまいました。また数え直しです。1年ないと閉経ということです。

Q生理周期の表現について教えて下さい。

こんにちは。こちらではいつもお世話になっています。

生理周期の表現ですが、私はいつも前回生理開始日より31日目に生理がきます。これは生理周期30日型となるのでしょうか?
御回答よろしくお願い致します。

Aベストアンサー

もし排卵日が14日だったとしたら、13日に仲良くしていたのはベストタイミングですね。
15日からの体温を高温期(排卵後)と見ますと、妊娠検査薬を使った26日は高温期12日目ですね。 妊娠反応が出るにはちょっと早いかもしれません。 12日目にうっすらと反応するということもあり得るんですが、通常はやはり13~15日目が多いかと思われます。
もちろん15日目(生理予定日)に陰性反応であっても、陽性になったということも有り得ます。 でも目安としては生理予定日に体温が下がらなければ検査してみればいいでしょうね。
今回タイミングもいいですし、高温もいい感じにキープしているようですので期待しちゃいますね☆

Q生理前の肌荒れ

最近、生理前になると肌荒れが起こります。いつも使っている基礎化粧品などがぴりぴりする感じです。こういうときって化粧品を使わないほうがよいかもしれませんが、やはり清潔にしたいので使いたいんです。あと、メイクもしたいんです。日焼けが気になりますし。どうしたらよいでしょうか?肌荒れも気になるので、ドラッグストアで売ってる肌荒れの薬〔ビタミンBなどはいっている〕を飲むとましになりますか?

Aベストアンサー

おはようございます★
私も生理前の肌荒れがすごいです。。
同じように肌もピリピリします。
色々調べたんですけど、これはホルモンの関係でなるみたいので仕方がないことみたいです。
とはいうものの、気になりますし、化粧もしたいですよね。(というか化粧しないと外でれないです 笑)
そこで色々調べて試したのですが、効果があったのは、

(1)いつもより湯船によくつかって冷えを防ぐ
(2)メイクは、肌荒れ(ニキビ等)の部分は下地を省いたり、できるだけうす塗りを心掛ける。でも、ちゃんとコンシーらーで隠します。
(3)ビタミン剤を少し飲む
(4)家に帰ったらとにかくすぐに化粧を落とす
(5)荒れている部分を避けて化粧水パックをして保湿を十分にする

ニキビの塗り薬とかは、夜寝る時は塗らない方がいいみたい(ニキビ以外のところについてしまい、その部分が荒れてしまうみたいです)なので、帰宅して洗顔した時に塗り、寝る時には塗らないようにしています。

私は、これで少しは改善されました。。
よろしかったら、試して見て下さい。


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