好きだったことが楽しめない

Question

妊娠・結婚を機に仕事をやめて、もう５年経ちます。その間出産・離婚と経験し、現在家で仕事をしながら心療内科に通ってます。随分と良くなってきた気はします。

そこで最近趣味の活動なども増やしてはいるのですが、どうしても心から楽しめてない自分がいることに気がつきました。色んな人と知り合ったりもするのですが、なかなか上手く話せません（元々はかなりの饒舌で、人見知りなどしたことないほうです）。

それどころか、趣味の関係の集まりに出てもあまり楽しいと思えず、むしろ「帰りたい」と思ってしまいます。遊びに行って物凄く疲れて帰ってくるような感じで、ストレス解消に余りなってない気がします。でも実際帰って家にいると「遊びたい」と思ってしまったり。

人と会いたいけれど、会っても自分が思ってることを上手く話せなかったり、話題が途切れたりしやすいので、何だか友人と会うのも気疲れします。でも友人とは会いたい気持ちはあります。
また何かしてても心から大笑いしてない事が多いのです。（ふと鏡を見て、笑ってない事が多い自分に気がつきました）

どうやったら昔のように、楽しい事を素直に楽しんだり、心から笑えるようになるんでしょうか。昔とは同じ状況でない以上、同じように感じる事は無理なのでしょうか。
一緒にいる人がテンションをあげてくれれば、つられて自分のテンションも上がって楽しむ事が出来ることはあるのですが、友人たちも皆疲れきってしまってて、私が元気を与えているような状態です。

楽しいはずの事をやってるのに、疲れてしまうのは何故でしょう？心からそれをやりたい！と思ってるにも関わらず、実際やると案外楽しめてなくて。通院中でも一時期は楽しめていましたが、ここ最近そうなりました。状態としては良くなってるはずなのに何故でしょう？

wandaa · Accepted Answer

はじめまして。
前にも書かれた方の内容と重なるところがあったんですが、ちょっと気になったもので書いてます。

私から見ると多分あなた自身、母親としての意識が強くなったのでないかなと思いますよ。
おそらく、「今大切なものは何ですか」と聞かれたら多分、子供さん（旦那さんじゃなくてすいません）でしょう。
色々な事をやりたい気持ちはあるけれど、子供の事が気になっているのではないでしょうか？

出産という大仕事をしたあともあるので、すこし気持ちをゆっくりされると良いと思いますよ。
（今は子育てで逆に大変かもしれませんが。）
今すぐには楽しめないかもしれませんが、楽しいとまた思える日はきますよ。
何でも良いので一日に一つ、楽しい事を探して見てください。
些細な事でもたくさんの楽しさはあるものですよ。
いままでとは違った楽しさがあることに気付けるとおもいますよ。

肩の力を抜いてリラックスした気持ちで頑張ってください。

なんかまとまりが無く、わかりにくくてすいません。
早く子供さんの楽しい姿を早く見るようになれればいいですね。

monnsutera · Answer

おはようございます！
沢山のツライ経験をされましたね・・・
元は、とても元気で笑顔いっぱいの明るい方だったと思われます。きっと外交的で、楽しんでいらっしゃったんでしょうね。
まずは、焦らないことが一番だと思います。
興味のあること、または気心の知れた本当に仲の良い友人と、長時間ではなく、短時間から短距離で始めてみるのもいいかと思います。
きっと、「今日は楽しめた」「この前は楽しめたのに今日は・・・」っとその繰り返しだと思います。
でも、それでいいのだと思いますよ。
きっと遊んでる最中にも「楽しまなくちゃ！笑わなくちゃ！」っとそのことばかりが気になって、その遊んでいること自体を楽しめていないのではないかな？
少しづつ、そのときの感情に素直に居れば、きっと楽しめるようになると思いますよ。
以前は「楽しむってどんなこと？笑うって？？」なんて考えたりして行動していなかったと思います。
今は、意識し過ぎで疲れているのかもしれませんね。一度に１００％を求めず、今日は思ってることの１０％も話せた！良かった！！じゃ、次ぎは２０％話せたらいいなー。そんな感じで少しづつでいいと思います。
楽しみたい！そう前向きな気持ちを持っていらっしゃるので、必ず楽しめるようになりますよ。
心の傷も早く癒えるといいですね。m2_m さんの前向きな姿勢は素晴らしいと思いますよ。

kaz-bon · Answer

こんにちわ。
最初のお詫びします。まったく回答にならないと思います。私もm2_m さんと今、まったく同じ状態だからです。毎日、楽しいと思うことや心から大笑いすることがまったくなく、何のために生きてるんだろう、と思ってしまいます。そうですね、ウツです。かなり。病気レベルではないと思いますが。

私もおしゃべりで、人見知りはしません。バイトで司会をやっていたくらいです。昔は楽しいことや夢中になることがたくさんありました。

が、今、その時と同じ状態になれたとして、同じように楽しいと思えるかと言うと、それは絶対にない、と思います。また、過去に興味もありません。先日、新聞の人生相談に、同じような悩みが掲載されていました。回答は「そういうつまらない毎日が人生なんだ」というものでした。
そうなのかもしれません。

私は今、小さい子供を子育て中なので、周りにいるのは必然的に同じ境遇のママたちです。「ウチの子、好きキライ多くて～、ピーマンを1ミリくらいに切ったのに気がついて、口からバーって出すの～」などと話されても、何と切り返していいかわかりません。笑ってあげようと思うのですが、ひきつってすごい怖い顔になっているのがわかります。そんなこと人に話してどーすんでしょう。私はそういった話題は思いつかないので、話すことがないのです。つらい状況です。

人がいないと寂しいです。が、２，３時間一緒にいると、ろれつが回らないほど疲れてしまいます。私も、今、こんな自分を持て余しています。どうしたらいいのかずっと考えつづけています。回答にはなってませんが、同じような人間がいることを知って欲しくて書きこみました。私はm2_mさんの質問を読んでホッとできたからです。病気のせいでそういう状態なのではないと思いますよ。

私も今後、一生懸命、模索して行きます。何かまた機会があったらこのことについて話したい？です。がんばりましょう。

koebi · Answer

こんにちわ。

　今は無理をしない方が良いのでは？と思います。
　確かにお子さんを預けられて楽しまないと!!と思う気持ちも分かります^-^

　でも無理をすると翌日却って疲れませんか？

　私も鬱から治りかけの時に人込みに行ったり、友人と遊ぶと一週間くらい脱力感が抜けきらなかったです。

　今はゆっくりとまったりとするのが必要な時期なのだと思って無理せずのんびりしましょう。

　そのうち治れば元の様に心から楽しい!!と思えるようになります。
　実際私がそうでした。

　前は人と会話するのが億劫で出かけるのも嫌だったのですが、最近は温泉で知らない人とも楽しくおしゃべりできるようになりました。

　あせらずのんびりお過ごし下さい^-^

　ご参考になれば幸いです。

fancar · Answer

とても良い変化をなさってる途中の様に読み取れました。
「好きだった事」とタイトルに書かれている様に-過去形-
好きだった事は楽しみ終えて卒業したのではないでしょうか？
そして今、新しい何かを実は求めていて、模索している最中の様な気がします。

もしくは、頑張りすぎているのではないでしょうか？
今まで色々あられて”幸せを実感する余裕を忘れていらっしゃる”のでは？
ビデオ鑑賞などしてみてはどうでしょう？
「告発」「ライフイズビューティフル」「シンドラのリスト」など
心が落ち着くと思いますよ。自分は幸せなんだなーと。

好きだったことが楽しめない

おはようございます！

こんにちわ。

こんにちわ。

はじめまして。

とても良い変化をなさってる途中の様に読み取れました。

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