A 回答 (5件)
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No.5
- 回答日時:
No.4です。
補足ありがとうございます。>消化器内科で異常なしでした。
>犬の散歩を30~40分くらい毎日やっています。
>毎朝ラジオ体操もやっています。
運動は予防には効果的ですが治療(痛みを取ること)の効果はありません。ですからまずは治療をしっかり行うことをお勧め致します。前回も書きましたが治療はお薬、リハビリ、鍼治療です。胃腸の異常がないのであれば薬も使えるのではないでしょうか。他には枕の見直しも重要です。
まずは病院で治療の相談をされてください。お大事にどうぞ。
No.4
- 回答日時:
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7168125.html
前回の回答とかぶるといけませんので一応お聞きしますが、アドバイスは実行されましたか?してみた結果何も変わらないということでしょうか?
前回の回答とかぶるといけませんので一応お聞きしますが、アドバイスは実行されましたか?してみた結果何も変わらないということでしょうか?
この回答へのお礼
お礼日時:2012/08/20 20:21
いっもありがとうございます。
消化器内科で異常なしでした。
犬の散歩を30~40分くらい毎日やっています。
毎朝ラジオ体操もやっています。
一旦治った様に診えましたが
暑さ厳しきこの時期再発したようです
No.3
- 回答日時:
日ごろ、やわらかなカラダにする
エクササイズは、なされておられるのですね。
たちえば、
一方の手を肩の方から、他方を背中の方から
まわして、手の指先を組めますね。この動作を
左右どちらでも可能ですね。
それと、枕と寝具のマッチングはとれているのですね。
(横に寝て、頸椎と背骨が一直線であればOKですので、
誰かに見てもらいましょう)
太極拳のような、ゆったりし動作の
エクササイズがお勧めです。
(ラジオ体操もつづけていれば効果があるのですが
反動をつける動作がありますので、お勧めしません)
能エクササイズもお勧めです。
伝統芸能のお能のしぐさです。これは
インナーマッスルを刺激するので極めて
効果的です。検索すれば動画が観られます。
他、歯の噛み合せは宜しいでしょうか。
片噛みの癖はありませんね。座る際に
左右どちらかに倚りかかるなどなど、
こうした癖や習慣なども
肩凝りや頸椎の痛みに繋がりますので、
暮らしの中で、諸種のバランスを意識して、
生活するようにしませんか。
左右できることで身体のバランスが保たれる
ヨガのポーズがありますので、そうしたことも
日ごろのエクササイズに採用してみませんか。
こうしたことは、徐々に行っていただくとしまして、
先ずは、
別の大学病院のような
総合病院で、診察をうけてみてください。
Good Luck!
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