中３です。最近睡眠時間を３時間にしています。

そうしたら勉強時間が増え、授業も眠くならずで最高だと思っています。

が、脚はむくみがとれないし、時々頭痛がします。

これは睡眠時間と何か関係があるのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： yuubee 回答日時： 2012/09/27 17:29

睡眠時間を増やしてみて比べてみたらどうでしょうか。

No.2 回答者： adobe_san 回答日時： 2012/09/27 17:30

関係有ります。

体が休むのに最低5時間必要。
さらに脳が休むのには4時間必要。

よって
＞が、脚はむくみがとれないし、時々頭痛がします。
これを起こさない睡眠時間は5～6時間です。

No.3 回答者： coco-haha 回答日時： 2012/09/27 17:40

睡眠している間に脳は覚えた事を整理し、記憶するそうです。

睡眠時間をある程度取らなければ記憶してくれませんよ！

No.4 回答者： gadovoa 回答日時： 2012/09/27 17:41

足のむくみは風呂で取りましょう。

頭痛は関係ないですよ。

３時間睡眠だとハイテンションになって頭痛は逆になくなります。
中３は人生で一番体力があるときなので受験日までそれでいけますよ。
私も４時まで勉強、７時に朝食８時に登校というのを繰り返していましたが、
勉強も進んで最高に気分がよくなりますよね。

No.5 回答者： gohara0928 回答日時： 2012/09/27 17:55

それはいけません。

睡眠時間が３時間だと、頭に勉強したことが入りません。

なので、しっかり睡眠をとって、受験勉強に励みましょう！

ちなみに私もあなたと同い年の受験生なので、お互いにがんばりましょうね！

No.6 回答者： noname#161655 回答日時： 2012/09/27 18:27

やっぱり、もう少し眠ったほうがいいような気もしますが、

人それぞれに適した睡眠パターンがありますので、
いろいろと試行錯誤して、自分にいちばん適した
睡眠パターンをキャッチすることが、良いのかもしれませんね。

http://www.gussuri.net/004_4/ent196.html