A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
既出回答にもありますように、とりあえずアイシングです。
が、しかし…。
朝のランニングの筋肉痛がこの時間に出る、しかもそこまで酷い痛みで…。
そもそも、筋肉痛じゃなく、完全に痛めてしまっている様な気がしますよ。
素人が中途半端に判断するより、休み明けには医者に行かれる事を強くお勧めします。
No.2
- 回答日時:
アイシングの知識があればアイシング。
なければ湿布を貼って安静です。マッサージ、湯船、アルコールは大事をとって様子を見たほうがいいでしょう。もしかしたら軽度の肉離れということも否定はできませんので。頭痛薬や痛み止めがあれば、説明書をよく読み、症状が適応されるのなら飲んでみてもいいと思います。痛みが続くようなら整形外科へ。お大事に。
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