No.2ベストアンサー
- 回答日時:
関係あると思います。
満足な睡眠が得られない場合、交感神経と副交感神経のバランスが乱れます。自律神経というもので、これが崩れたらストレスに耐えられる事が困難になります。極度になると自律神経失調症や鬱の要因になります。出来るだけ質のいい睡眠のため、ストレスを貯めない、ストレス解消をしたり、過度な飲酒をしないなど日頃から気をつけておけばよりいいと思います。会社でのストレス等には気をつけておいた方がいいです。リラックスをしたり、睡眠を十分にとるのは健康への第一歩です。睡眠と心の健康はリンクします。眠れないほど疲れるとか眠れないほど考えるのは自分からの警告とみて間違いないと。
この回答へのお礼
お礼日時:2013/01/12 14:13
回答ありがとうございました。とても勉強になりました。最近仕事のストレスでなかなか睡眠がとりづらいと感じていたので環境を変えようと思ういいきっかけになりました。
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