お腹が張る

便秘や、ひどい下痢ではないですけど
１日３回位やや緩めの便があります。
お腹全体が張った様な感じで、どこが痛いと言う事は無いです
ヨーグルト製品を多めに摂取していますけどなかなか改善しません。
宜しくご指導下さいませ

No.2 ベストアンサー 回答者： jyajyamen912 回答日時： 2013/05/14 11:12

ストレスではないですか？

過敏性腸症候群とか、ストレス要因のガスの溜まりは結構おおいですよ。
季節の変わり目という事もあるかと思いますが、ひどくなるようなら心療内科に。

ガスの対処法は、ヨーグルトだけではなく、繊維質も一緒にとった方が、腸内環境を改善しやすいです。
ヨーグルトにプラスで、バナナやサツマイモ、豆類、海草類等。
それと、腸を活性化するために、ペットボトル等で、お腹のつぼをのの字に押しながら、腹筋で押し返すというつぼ押しマッサージもいいと整体の先生に聞きました。
のの字マッサージとは違うのですが、それの強いバージョンで、インナーマッスルも刺激できるものです。
良かったらやってみてください。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2013/05/14 15:17

No.1 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2013/05/14 09:55

こんにちは

ヨーグルトが合わない場合がありますので
方法を変えてみてください
菌が合わないだけのこともあると思います
運動も心がけてください

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2013/05/14 15:17