よろしくお願いします。
パニック障害を20年、患っています。普通電車しか乗れません。
色々な制限もある中・・・パニックである事はご近所さんにも話せず、ランチを断っていたら、
大人のいじめにあっています。
仕事はインストラクターをしていますが、緊張するのでお薬は増えています。
もちろん、心療内科に通院し、お薬は服用しています。
病院の先生から、カウンリングを受けたらと勧められましたが、自分で何とか解決したいと、
大きい書店に行きましたが、何を読んでいいかわかりませんでした。
友人からは、三輪さんを勧められましたが、私にはピンを来ませんでした。
パニック障害克服!のような本は沢山あります。
お勧めの本がありましたら、是非教えてください。
心の中で絡まってる何かを、少しでもほぐしたいです。
既婚で子供もいます。よろしくお願いいたします。
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