過食とプチ断食

こんにちは。
最近なぜか過食ぎみです(嘔吐はしてません)
そのため一度だけプチ断食していつも通りに直そうと思ったのに、プチ断食明けにまた過食してしまいます。

それで三日プチ断食、一日過食一日普通、またプチ断食…となってしまうのではと思っているのですが、
もしこれをしたらどのように体調を崩しますか？
なお断食でダイエットしよう！などとは考えていません、普通に気になるだけです。

No.1 回答者： nazuna10 回答日時： 2015/03/28 21:13

＞プチ断食明けにまた過食してしまいます

これ危険です。本物の過食症になったら大変ですので、毎日普通の食事をとってください。
このままでは断食の意味もないです。

毎日お風呂で体重を測り、グラフにします。これだけで体重を適正に保てるようになるそうです。

この回答へのお礼

ありがとうございます！グラフやってみます！

お礼日時：2015/03/29 13:49