肉は痩せると聞いたですが、全然痩せないけど？

肉は痩せると聞いたので毎日け肉しか食べてないんだけど？全然痩せませんよ、なぜ？

No.1 回答者： ふーさん 回答日時： 2015/04/03 18:30

偏食なんで、栄養を蓄える体になっちゃったからです

No.2 回答者： Saturn5 回答日時： 2015/04/03 18:48

アメリカ人は痩せてますか？

肉と言ってもいろんな種類といろんな部位がありますよ？

肉も質量あたりでは炭水化物とほぼ同じエネルギーを持ちます。
その上、代謝物にアンモニアを生成しますので腎臓の負担が大きいです。
現在の栄養学では、３０年くらい前の和食がベストとされています。

No.3 回答者： 05051036 回答日時： 2015/04/03 19:02

どんな肉をどれだけ食べて、どんな運動をしてますか？

カロリーの収支計算をしてみましょう。

結局のところダイエットなんて適度な運動と減食、そして代謝を良くすること、これに付きます。

わけの分からないダイエット法が次から次へと出てきますが、どれもこれも運動サボったりカロリー高いものを食べる言い訳でしかないんです。
肉は痩せるなんて漠然とした話も、それのひとつでしょう。
適度にタンパク質を取り適度に運動すれば筋肉がついて基礎代謝も高まり結果的には痩せるでしょうけど。
そういうのすっ飛ばして、都合のいい部分しか目に入らなかったのでは。

No.4 回答者： nicofoto 回答日時： 2015/04/03 21:36

考え方が大雑把なのが問題。

量と期間の問題だと気付くべき。
どんな肉をどのぐらいの量、何週間食い続けているのか？

No.5 回答者： けんちゃん2 回答日時： 2015/04/04 08:18

効果的なダイエットは、置き換えダイエットだと思います。

私も調べてみましたが、１日１食をダイエット食に置き換えると効果があるようです。ただし、焦って３食を全部ダイエット食に置き換えると、だめなんです。身体が防御して、かえって痩せにくくなるそうです。下記に詳しくあります。

http://wake2-1.seesaa.net/

No.6 ベストアンサー 回答者： isoworld 回答日時： 2015/04/04 16:27

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　食べる量と期間が問題です。毎日どのくらいの量を食べているのでしょうか。多ければ太りますよ。それと、どのくらいの期間やってきましたでしょうか。結果が見えるのには３ヶ月、効果があったなと思えるのには半年はみないといけません。１ヶ月や２ヶ月では成果は見えませんよ。
　加えて、肉だけしか食べていないという人でも、細かく調べると炭水化物や糖質を摂っていたりします（こういうのは見落としが多いんです）。フルーツジュースはダメですし、ポテトサラダもいけません。コーヒーもブラックならいいのですが、砂糖を入れたりするとダメです。間食はもちろんNGです。

No.7 回答者： ムーミン村 回答日時： 2015/04/06 09:59

鶏のささみかステーキなのかでは、結果が全然違ってくると思いますよ。

あと食の偏りではなく、バランスよく取っていきましょう。