肩こりと、背中と、腰の痛み。内臓の不調。

もう１０年位前になりますが、製造の仕事で、とても肩を凝らし、
腰の辺りまで痛くなりました。
そして、ひどい便秘でした。
仕事を辞めた今は、便秘は治ったものの、肩こり、腰の痛みは
まだあります。
たまに、腸の働きが鈍いのか、お腹が苦しく、腰の痛みも増します。
どうすれば、治るでしょう？
腸の働きがよくなれば、肩こりも治るでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： jzajza 回答日時： 2015/04/10 19:50

身体を動かすと良いですね。

年配の方なら、ラジオ体操や散歩などしてみてはいかがでしょう。
もう少し若い年齢なら、ストレッチや軽いジョギングを。
また、ヨガは腰に良い様です。
動かないのでエネルギーが消費されず、そこへまた食事をするので、お腹が苦しくなるのでしょう。
身体を動かして、血液の循環を良くし、食べた物をエネルギーとして消化しましょう。

この回答へのお礼

やはり、運動がいいですよね。
消化器内科の先生いわく、腸の形が悪いらしいのですが、
負けずに薬を飲みながら、運動を再開します。
軽い運動しかしていませんが、心がけて動くようにします。
アドバイスありがとうございました。

お礼日時：2015/04/11 09:48

No.2 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2015/04/10 19:53

こんばんは

もともと血行が悪い
冷え性とかではないですか？

軽い運動
お風呂は湯船にしっかりつかって温まるとか
ちょっとした事を気を付けてみてはどうですか？

この回答へのお礼

冬はこたつに入ると、動けなくなります。
とても、冷え性です。
昼間は特にしんどく、よく夜にウオーキングには
行ってました。運動すると、肩こり腰痛は楽に
なるのですが、お腹にガスがたまると、苦しくて
ずっと寝ときたくなります。
いつも、お風呂でしっかり体を温めているのですが。

負けそうになりますが、又頑張って、ウオーキングやらを
再開します。
回答ありがとうございました。

お礼日時：2015/04/11 09:41