腰痛

腰が痛くて整形外科に行きましたが、椎間なんとか(ヘルニアではない)と言われ、治療法は腹筋を鍛えるしかないと言われました。しかし、ネットを見ると腰痛と腹筋背筋は関係ないとも書いてあります。どちらが正しいでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： sunchild12 回答日時： 2015/08/17 20:21

上半身と下半身を繋いでいる唯一の骨、それが背骨です（当然、腰椎も含まれます）

一本の棒の様な骨で上半身の重さを支えているのです。

で、その背骨を折れたり曲がったりしないように支えているのが、腹筋と脊柱起立筋です。
こう考えてみると、腹筋、背筋がいかに大切なことはわかると思います。

本来、背骨は体側から見て緩やかにＳ字を描いているものですが、腹筋や背筋が弱ければ、Ｓ字の曲り部分である腰椎に負担がかかって当然です。
ですから、間違っても腰痛には関係ない等という事はありません。

ただ、腹筋、背筋の弱さが直接の原因になっていない腰痛もあるわけですから、腹筋と背筋を鍛えさえすれば必ず腰痛に効果があるというのとは少し違います。

No.2 回答者： 玲ちゃん 回答日時： 2015/08/16 08:09

腰痛は腹筋が効果的だと思います。

腹筋を鍛えれば腹筋の筋肉で背骨を支えるのでかなり楽になると思います

No.1 回答者： ちゃお302 回答日時： 2015/08/16 07:30

腰痛は、一度やってしまったらもう二度と治らないです

だから、少しでも痛みを柔らげるように色々な方法が取られています