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No.4
- 回答日時:
もしあれば、突っ張り棒を使ってのストレッチすると、くびれも作れるし、普段使わない筋肉なども使い、脂肪燃焼も期待できますよ。
突っ張り ストレッチ で検索して、動画等を参照されてはいかがでしょう!
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