No.3ベストアンサー
- 回答日時:
筋肉は脂肪より重いので、普段から部活などで動いてある程度筋肉がついていて、
157センチ47キロなら、そのままでいいと思いますよ!
無理に減量して体調が悪くなったり、筋肉まで落としてしまったら元も子もないです。
No.1
- 回答日時:
どうしても体重が重いと体は鈍くなります。
また、同時に足も遅くなります。また、長くは走れません。
早く走るために痩せるという考えもあるとは思いますが、痩せる(体が軽くなる)と同時に足の筋肉を鍛えることも大事でしょうね。
頑張ってくださいね。\(^o^)/
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