ネットが遅くてイライラしてない!?

二の腕に効くダイエット方法を教えてください!

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A 回答 (4件)

太鼓(特に大太鼓)を叩くと二の腕のたるみがとれます。


実際に太鼓を叩くのはできないでしょうから、
バチくらいの重さのものを持って、叩く動作を繰り返すのも
良いかと思います。
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床の雑巾がけ


窓を雑巾で拭くとか
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背筋を使う運動が抜群に効きます。



個人的に一番効いたのは水泳で二番目が懸垂。
懸垂だったら毎日、プールだったら週1通うといいですよ。
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私も悩みましたが、ここかなり参考になって、けっこう効いてます、ミランダには程遠いけど^ ^笑



ご参考までに^ ^

https://locari.jp/posts/5543
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