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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
枕が合ってないんじゃない?
私も頭痛がするくらい肩こりが酷かった時がありましたが、枕を替えからはなんともなくなりました。
硬いマットでの体の隙間については、バスタオルなどを軽くたたんで挟むだけでだいぶ変わると思います。
No.4
- 回答日時:
枕外来もあります。
睡眠外来もあります。ただ、「バスタオル 枕外来」で検索すれば色々出てきます。
自分はそれ以来、バスタオルを3つ折りで枕にしています。^^
それと耳栓。いいです!
要は体が無意識に反転する際、首と頭が自然に反転しなければならない。
ましてや、横を向く際に首に角度が出来たりしたら睡眠の元も子もない。
そういう発想らしいです^^
ぜひ、お試しを^^
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