別にアル中というわけではないのですが、
毎日飲む癖がついてしまって…
意志が弱くて自分では禁酒できないみたいです。
何かよい方法があれば教えてください。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (8件)

 今は、アルコール中毒はそんな格好悪い言葉ではなくて、アルコール依存症と言っています。

毎日飲む人の殆どをその予備軍と言っていて、日本全国で200万人から300万人いると云われています。毎日自分の気に反して飲むようになったら、その後は自分の意思ででコントロールすることは絶対できません。だって絶対的に精神病なんだから。タバコのニコチン中毒とは別で、比較になるものではありません。
 私も、その故に3ヵ月、とある国立病院に入院し、徹底して学ばされ勉強し、退院後は飲む席でも2年間ウーロン茶で過ごすことができました。でも日本は飲まなければならない社会。と言うのは手前勝手。付き合い始めました。
 それでも大丈夫。詳しいことは言えませんが、ちゃんと薬があるのです。絶対市販されていないその薬を飲むと、もう酒類は24時間口にすることはできません。七転八倒してしまうのですから。だから、私もその部分で精神病であって、その薬に依存しなければ、お金さえあれば酒類を飲んでしまうのです。断酒するための色々な組織や団体もあります。でも、私の場合は医者からその薬を処方してもらって、堂々と「自分はそうだから滅多に酒席に誘わないで」と宣言しています。変な言い方をして申し訳ありませんでした。私は、その方面で日本一の
 神奈川県横須賀市久里浜の
 国立久里療養所 を卒業しました。何回も戻る人がいますが、その後、私はそれを糧として二度と再びそこに戻らない様現在頑張っております。
    • good
    • 8

まず最初に、禁酒するという強い意志をもつこと。



次に、その意思を惑わせることはできるだけ避けるということ。

1.お酒を買わない・置かない・見ないようにする。
2.酒屋・お酒の置いてあるスーパー等には、行かない。
3.月に1~2回程度の飲み会等なら参加して、そのときだけは禁酒を忘れて、飲みたいだけ飲む。
4.居酒屋には、上記(3)以外行かない。

くらいでしょうか?


僕は、友達と飲むとき以外・・・家では飲みません。
たまに親に誘われて、ビールをコップ1杯程度飲むことはありますが・・・。
    • good
    • 11

他の方の意見にもあると思いますが、飲まない為には


『酒を近くに置かない、酒の近くに行かない』です。
まぁ、意志の弱い人は生半可な決意をしても、すぐに誘惑に負けちゃいますからね。
もし一人暮らしでないのでしたら、同居の方に禁酒を宣言しましょう。
それで、家の中から一切の酒を排除します。
もしcheckersさんが酒を買って来たのがバレたら、
問答無用で便所に流してもらう様にします。
さらに罰金制にするのもいいですね。
家で飲めなくても、外で飲んじゃう場合は、
常に財布の中に余分な金を持ち歩かない様にする事です。
また、会社の同僚などにも禁酒宣言しておくと良いでしょう。
そして、なるべく一人になる時間を作らない事です。
常に誰かの監視の目がある状態にしておく訳です。
逆に意志の弱い人であればあるほど、これだけ厳しい状態の中で、
それでも酒を飲もうと言う程の根性も無いと思いますので。

あと、他に何か趣味とか目標を持つのも良いですね。
『○○が欲しい』とか、『□□がしたい』とか。
その為にお金が必要になれば、酒の為に無駄遣いしている
余裕が無くなりますから。
    • good
    • 0

毎日飲んでしまう癖とありますが、


飲んでしまう場所、
時間などは決まっているのでしょうか?
毎日仕事から帰って
リビングでくつろいでいる時間についとか、
仕事帰りの飲み屋で一杯とか…。
ある例によると夕食後にリビングで2人でお酒を飲むのが
習慣になってしまっていた夫婦が
禁酒をするときに、いつもお酒を飲んでいる時間に
2人でいることを避けたり、
2人でいてもリビングにいないようにしたりしただけで
禁酒に成功したということです。
まずは身の回りからお酒を遠ざけることでしょう。
家に買い置きをしないことと
いつもの通り道に居酒屋などがあるなら道を変えること。
そのうえでいつもお酒を飲んでいる時間に
お酒を飲んでいた場所にいない、
お酒を一緒に飲んでいた人といないということでしょう。

あとは難しいかもしれませんが、
一日を振り返って何時ごろ、どんな気分のときに、
どんな場所でお酒を飲んだかと、
飲んでどんな気分になったかというのを
書き出してみると
自分の飲酒行動が客観的にわかりやすくなって
禁酒に役立ちますよ。
    • good
    • 3

アルコール依存症という感じではなさそうなので、


禁断症状があるというのではないですよね。

だったらダイエットと同じです。
ダイエットでお菓子を減らそうという人は、
戸棚のお菓子や冷蔵庫のケーキをなくします。
まずはお酒を買わないこと。これが一番。
家にお酒がなければ、いくら飲みたくても、
わざわざ買いに出たりはしないと思います。

家の近くにお酒の自販機があったりしたらだめですし、
家で飲むのではなく、仕事帰りに
飲み屋に引き寄せられてしまうのにも効果がありません。
    • good
    • 1

わたしの友人は、喫煙と飲酒をしますが、一ヶ月に10日ほど禁煙禁酒期間を作っています。


本人曰く、毎日継続的に飲んでると、お酒のおいしさがわからなくなるし、禁酒明けのお酒をおいしく飲むため、と言っています。
彼女は意志が強く、この間はいっさい口にしません。
たぶん、この禁酒間を少しづつのばしていったら、彼女の場合完全に酒断ちできるでしょう。

checkersさんは経済的には、どうですか。
けっこう酒代がかかって、エンゲル係数が高いから反省とか、今月はスーツ買っちゃったから、お酒抜きとか、自分に言い聞かせるんです。
実際お金かかりますからね。

わたしですか?
わたしは、自分自身意志は強いと思っていますが、お酒が好きだし、やめる理由もないので、毎日飲んでいます。
先の回答にあるように、酔っぱらう目的だけじゃなくて、本当にお酒がおいしいんです。
酔う目的だけなら、そんなに毎日飲まないと思います。要は、飲み方でしょう。
毎日ベロベロになるくらい飲んでいたら、体に悪いでしょうが、酔っぱらって気持ちいい程度なら問題ないしかえって精神衛生的によいと思います。
それには適度な運動が必要ですね。
これがないから、みんな体を壊しちゃうんですね。

参考になりませんね、すいません。

あ、ちょっとさぼってるからビールっ腹…。
    • good
    • 11

◆Naka◆


節酒ではなくて、禁酒ですね??
やめなければならないのかどうか、という点は置いておきますね。

まず決意が本物でないと、どうしてもムリだと思います。
本当にやめたいと思っていらっしゃいますか?? (^^;)
それでしたら、家の中の酒は全て、捨てるか人にあげちゃいましょう。
決意が本物だったらできるはずですよ。
どうですか??

「それでも外で飲んでしまう」という方もいらっしゃるでしょう。
そういう方は、周りに宣言をしましょう。
「私はもう金輪際、接待以外の酒を口にしないと誓う!」と同僚や友人に言ってまわるのです。
「もし飲んだら、みんなに1万円ずつ配る。」と約束するのもいいかもしれませんね。
周りは面白半分に、checkersさんになんとか酒を飲ませようとするでしょうが、それを乗り越えるのが快感になってくる頃、禁酒は成功しているはずです。
バンザーイ!

少しでも楽に禁酒したい、というのであれば、催眠術や薬に頼るのも有効かもしれません。
でも、「自分の意志でやめたんだ」という満足感が欲しくありませんか??
大事なのは強い決意です。
そして、それには自分を追い込むのが一番の動機付けになります。
kawakawaさんのおっしゃる通り、とにかく習慣性が最大の敵です。
今ならまだまだ間に合うはずですよ。
頑張ってください!

ご参考までに同じような悩みを持つ方達の掲示板です。(下記参考URL)

参考URL:http://www.so-net.ne.jp/vivre/danwa/board6/so_bo …
    • good
    • 0

今、日本で増加しているキッチンドリンカーからのアルコール中毒は、はじめのうちは少量を、そして、毎日の継続した飲酒、量が増え続ける‥という道をたどっていくのが典型的なパターンです。


人は何故酒を飲むのか? 酔うためですネ?
基本的には代替のストレス発散法を見つけることが一番でしょうネ。

http://www.japan-net.ne.jp/~chance/

このページと、リンク集を参考にしてみてください。
kawakawaでした。
    • good
    • 4

このQ&Aに関連する人気のQ&A

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Qお酒をやめたいです。。

はじめまして、私は一人暮らし、26歳女です。
今年夏に離婚しました。
離婚の原因はお酒の飲みすぎです。
結婚直前半年前に、職場で飲み友達に出会って飲むことを覚え、ほぼ毎日飲んでいました。
遠距離結婚のため相手はそのことを知りません。

結婚してから、仕事、相手に対するストレスで毎日飲みました。たぶん相手は飲むのを嫌がってました。
でも飲みました。
仕事で毎日疲れていたし。
離婚するときは、「相手のせいだ。離婚して、一人になって自由気ままになれれば、お酒を毎日飲みすぎることは無い」、と信じました。

しかし、一人暮らしを始めて、お酒を毎日飲んでいます。
そして、結婚前からの、「暴食」のくせがよみがえりました。
今は、お酒と暴食で、毎日気持悪くなるくらい飲み、食べます。
仕事にも集中できません。
窓口業務のくせに、朝から顔ははれ、ここ3ヶ月で15キロくらい太りました。
制服も恥ずかしいくらいきつく、周りの人に笑われるくらいで、
体重のせいで足腰が痛いです。
もう、恥ずかしくて田舎にも帰れません。

暴食は、お酒をやめればやめられそうです。
暴食の衝動が起きるのは、飲んでからなので。
私は今、周りに友達がいないので(性格的にも)毎日つまらず、
帰り道、コンビニにより、4~5人分のおさけと食べ物を買って帰り、部屋で飲んで食べます。
食べ物は、きっと3000kcalぐらいは食べてます。

ダイエットもしたいです。どうしたらいいんでしょうか。
このままでは病気になり、死んでしまいそうです
お酒をやめたいのです。ストレスがたまっても、仕事で疲れても。
せっかく健康に生んで育ててくれた母親を裏切っているようで苦しいのです。
早死にもしたくないのです。
また恋愛もしたいです。
どうか、知恵をお貸しください。

はじめまして、私は一人暮らし、26歳女です。
今年夏に離婚しました。
離婚の原因はお酒の飲みすぎです。
結婚直前半年前に、職場で飲み友達に出会って飲むことを覚え、ほぼ毎日飲んでいました。
遠距離結婚のため相手はそのことを知りません。

結婚してから、仕事、相手に対するストレスで毎日飲みました。たぶん相手は飲むのを嫌がってました。
でも飲みました。
仕事で毎日疲れていたし。
離婚するときは、「相手のせいだ。離婚して、一人になって自由気ままになれれば、お酒を毎日飲みすぎること...続きを読む

Aベストアンサー

健康のためにも,少し自己管理した方がよさそうですね.
お酒については,「絶対に飲まない」というのは大変だと思うんですよ.
ぼくの場合は,「週に2回は飲んでもいい」っていうルールにしました.
1回しか飲まなければ,翌週3回飲めるんです.(笑)
すると,どうしても飲みたいときにしか飲まないので,酒量が少しずつ
減りました.1回に飲む量を厳格に決めておかないとダメですね.
減量については,毎日体重計に乗ってグラフを書くことをオススメします.
そして,とにかく食べ物を買わないこと.
目の前に食べ物があるのに食べないのは,すごくつらいですよね.
でも,買うのをあきらめるのはあまりつらくありません.
身近に食べ物を置いておけば,どんなに意志の固い人でも食べちゃいますよ.
グラフをつけていると,どういう生活をすると体重が順調に減って,
どういうときに増えるか,というのがよくわかります.
風邪をひいたりすると乱高下します.運動すると一時的に増えます.
しかし,運動した方が長期的には楽に減量できます.
体重が減っているのが目でわかると,減量も頑張れるんですよね.
頑張って下さい!
(ちなみにぼくは半年で15kg減量しました.)

健康のためにも,少し自己管理した方がよさそうですね.
お酒については,「絶対に飲まない」というのは大変だと思うんですよ.
ぼくの場合は,「週に2回は飲んでもいい」っていうルールにしました.
1回しか飲まなければ,翌週3回飲めるんです.(笑)
すると,どうしても飲みたいときにしか飲まないので,酒量が少しずつ
減りました.1回に飲む量を厳格に決めておかないとダメですね.
減量については,毎日体重計に乗ってグラフを書くことをオススメします.
そして,とにかく食べ物を買わないこと.
...続きを読む

Qお酒をやめる簡単な方法教えて

7月初頭から禁煙をして、次は禁酒と考えていますが、これが全然出来ません。今も飲んでいます。だいたいビールを500mlとウイスキーをストレートで300ml~500ml程度飲んでいます。
やめたい理由は、短気になってきて周囲に迷惑をかけつつある事、記憶力が愕然とするほど悪くなった事、体重が増えつつある事、などです。たばこは割と簡単にやめられるのに、お酒は20数年来、やめられません。簡単にやめる方法を知っていたら教えてください。
 お説教は勘弁してください。

Aベストアンサー

では ご希望に応じて画像のあるHPを紹介します
http://www.ft-path.com/tokuhtml/file/116.html

またアルコ-ルということですので以下の文章なども
参考にしてください
http://kaneninfo.at.infoseek.co.jp/001kanenth.htm#arukorukanen

肝炎がどのように重い病気へと変化するかわかります

また上のURLでも効果なしのばあい
御自身でグ-グルで検索してみてみてください
それがあなたの禁酒への自覚を高める結果になると
思います
肝臓をアルコ-ルが原因で患った方々の
生涯など 個人のHPがでているんでは?と思います

お話かわりますが
飲酒運転などはかなり厳しく警察が指導してます
法律も改正され 特に飲酒による交通事故は
罪を重くしてます 

人に対する思いやりをどの社交場面やお仕事でも
忘れないでください(これは私が自分にいいきかせている
言葉でもあります ちなみに私飲酒しません^^ いつか お酒をのまないでも大丈夫 お酒をのまない明るい
人生を想像してください)

では ご希望に応じて画像のあるHPを紹介します
http://www.ft-path.com/tokuhtml/file/116.html

またアルコ-ルということですので以下の文章なども
参考にしてください
http://kaneninfo.at.infoseek.co.jp/001kanenth.htm#arukorukanen

肝炎がどのように重い病気へと変化するかわかります

また上のURLでも効果なしのばあい
御自身でグ-グルで検索してみてみてください
それがあなたの禁酒への自覚を高める結果になると
思います
肝臓をアルコ-ルが原因で患った方々の
生涯など 個人のHPが...続きを読む

Qどうしたらお酒をやめられる?

40代後半のもう若くない男子です。
これまで色んなことを考えてきましたが、つまるところ、お酒さえやめられれば、人生におけるほとんどの問題がクリアすることが分かりました。
しかし、あらゆる手段を講じても、どうしてもやめられません。

意志が弱いのは分かりきった話。
運動は、フルマラソンを走るくらいのスポーツマンです。

曜日を決めて飲むとか、飲んでもよいが量を制限するとか、いっそやめずに飲みたくなくなるまで飲むとか、全部試しましたが、結局また飲んでます。
また、適量なら良しと言いますが、我が辞書に適量という文字はありません。

よく言われている禁酒法は、すべて非現実的であります(私にとっては)。

当方、糖尿病、高脂血症、高コレステロール症、高中性脂肪症。4高総なめです。フルマラソン走っていてもこれです。たまにドカ食いしますが、それくらいは運動で消費していると思います。

心の問題を言う人もいます。確かにストレスは多いです。でも、もうそんなものに押しつぶされる年ではありません。強いという意味でなく、開き直ってるというか、、、良く言えば図太いというか。。。

このままでは脳卒中か肝硬変か、糖尿病か胃がんか、大動脈瘤破裂か、その他生活習慣から来る恐ろしい病気に罹ります。

所詮、ただの呑ん平の愚問です。サプライズとまでは言いませんが、「へ~!」とか、「トリビア~ん!」なご回答お待ちしております。
「いっそ死んじまえ!」は毎日考えていますので、求めていません。悪しからず。

40代後半のもう若くない男子です。
これまで色んなことを考えてきましたが、つまるところ、お酒さえやめられれば、人生におけるほとんどの問題がクリアすることが分かりました。
しかし、あらゆる手段を講じても、どうしてもやめられません。

意志が弱いのは分かりきった話。
運動は、フルマラソンを走るくらいのスポーツマンです。

曜日を決めて飲むとか、飲んでもよいが量を制限するとか、いっそやめずに飲みたくなくなるまで飲むとか、全部試しましたが、結局また飲んでます。
また、適量なら良しと言いま...続きを読む

Aベストアンサー

病院通いはリストに入っていないみたいですね。
糖尿病で体質改善出来てないならそろそろ四肢や視力を失う頃ではないですか?

自分にとって酒と命とどちらが大切なのか考えて答えを出すのは如何でしょう。

義父を糖尿で亡くしました。視力をギリギリ留め、指を数本切除し、悪化しやすい病気を乗り越え…その次は持ちませんでした。
いい方でしたしすごく残念です。
遺族のことも考えてあげて下さい。

Q女性は、アルコールが抜けると美しくなるのですか?

何度も禁酒を試みたのですが成功に至らず・・。
ダイエットのため、美容のため、健康のためにお酒はやめたいのですが、なかなかやめられません。気が付けば、飲酒歴20年になってました。

週5~6日程度、一日に缶ビールか酎ハイを500cc位の量ですが、食欲が増してしまい太る一方です。
なんどか聞いたことがあるのですが、
「女性はアルコールが抜けると、ホントきれいになるよ!」
と言う台詞。それは本当ですか?それは体型やお肌のこと?他にメリットはありますか?
禁酒して良いことがいっぱいあるのなら、今度こそ頑張ってみたいです!!
何かご存知の方、教えて下さい!よろしくお願いします!

Aベストアンサー

男性でもキレイになります(笑)
ほぼ毎日飲酒していた者ですが(♂)、酒をやめて、
以下の利点がありました。

・肌荒れがあったのが、クリームや薬なしでキレイになった。
→酒はビタミンやミネラルを破壊します。また、肝臓など、内臓を
疲弊させるので肌の再生や代謝機能が弱まるため老化が早いです。

・酒を飲まない分時間が増え、資格をいくつか取得した。
→酒を飲むと脳の働きが麻痺します。ほろ酔いで勉強できても、
睡眠中の記憶の整理が弱まるため学習効果は半減します。
勉強しなくとも、本を読んだり、運動したりの時間が増え、
顔つきが変わります。酒を飲んで、人間は成長しないでしょ?

・食事の時や休日でも酒を求めなくなり、余裕が出てきた。
→毎日お酒を飲む人は、食事の際落ち着きがありません。
酒を飲みたくてしょうがないからです。お酒を飲まなくても
いいんだ、という妙な優越感が出て、これは女性には効果が
大きいと思います。(女性は男性に比べ、代謝が弱いため
アル中になる速度がものすごく速いです)

・酒をやめた分、財布が常にふっくらしている気がする
→お酒をやめた分おいしいものを食べたり、本を買ったり、
スポーツしたり・・使い道に幅が出てきました。
人間は取り入れた分の成長しかしない、とは言いえて妙だと
思います。酒を買うぐらいなら、別のものにお金を費やしましょう。

肉体的な影響ももちろんあるけれども、精神的な影響もすごく
大きいと僕は感じたのでこの観点から説明してみました。

まず意識を変えるのが先だと思います。
まだあなたはお酒は「すばらしい」と思っているので飲んでしまう
のです。お酒よりももっと、ずっとすばらしいものがあることを
納得させるのがコツかもね。がんばって!

男性でもキレイになります(笑)
ほぼ毎日飲酒していた者ですが(♂)、酒をやめて、
以下の利点がありました。

・肌荒れがあったのが、クリームや薬なしでキレイになった。
→酒はビタミンやミネラルを破壊します。また、肝臓など、内臓を
疲弊させるので肌の再生や代謝機能が弱まるため老化が早いです。

・酒を飲まない分時間が増え、資格をいくつか取得した。
→酒を飲むと脳の働きが麻痺します。ほろ酔いで勉強できても、
睡眠中の記憶の整理が弱まるため学習効果は半減します。
勉強しなくとも、本...続きを読む

Qアルコール中毒は1日どの程度飲む人を言うのでしょうか?

アルコール中毒は1日どの程度飲む人を言うのでしょうか?

私は毎日、発泡酒を晩酌に350mlを1本と氷結350mlを2本飲んでいます。 このままのペースで行っても大丈夫でしょうか?

また、痛風も将来恐いのですが、大丈夫でしょうか?
ビールよりも発泡酒の方が痛風になりにくいのでしょうか?

詳しい方教えてください。よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

アルコールは、どの位摂取出来るかとういのは個人個人決まっていて、「多い、少ない」で判断は出来ないようです。
ただ、アルコールは一定以上摂取し続けると「依存常態」になり、その結果「アルコール依存症」という「病」になります。
これは、他の「麻薬」と一緒です。ただ、まだ「麻薬」よりも安全であるに過ぎません。
(※麻薬であるモルヒネなんかも痛み止めとして医療で使われることもありますし)
つまり、「個人にとって、依存症にならない程度の楽しみ方」をしていれば問題ないと言えます。

一応、目安となるアルコール依存症の症状を以下に列記してみます。

・飲まないと眠れない。

・飲んだ翌日、手が震える。または指先がこわばったようになり、字が書きにくい。

・飲んだ翌日、汗が出る。 

これらは、離脱症状といって、アルコール依存症の重要な徴候だそうです。
これに
・2日(48時間)以上に渡って、飲んだら寝るを繰り返す

という症状が加わると、完全にアルコール依存症と診断されるようです。
もちろん、これらの症状に当てはまる=アルコール依存というワケではありません。
ただ、可能性は高いと思われますので、ご心配でしたら専門医を受診してみてください。
もし、アルコール依存であるなら1人で脱却するのは無理ですので、、、。

痛風に関しては、「何とも言えない」というのが答えでしょうか。
たしかに「アルコールが原因だ」という研究結果もありますが、まだまだ「研究段階」であり、因果関係は解明されていないと言えます。

取り合えず、毎日の飲酒をやめ2~3日事に休刊日を入れることをお薦めします。
アルコール分解の為の肝臓をいたわってください。

参考URL:http://www.ask.or.jp/sodankikan.html

アルコールは、どの位摂取出来るかとういのは個人個人決まっていて、「多い、少ない」で判断は出来ないようです。
ただ、アルコールは一定以上摂取し続けると「依存常態」になり、その結果「アルコール依存症」という「病」になります。
これは、他の「麻薬」と一緒です。ただ、まだ「麻薬」よりも安全であるに過ぎません。
(※麻薬であるモルヒネなんかも痛み止めとして医療で使われることもありますし)
つまり、「個人にとって、依存症にならない程度の楽しみ方」をしていれば問題ないと言えます。

一応、...続きを読む

Q禁酒の効果

禁酒の効果
最近、疲労感・倦怠感が強くなり、また意欲の低下が著しく朝はなかなか起きれず、休みの日はほぼ一日中寝ている状況になってしまい、禁酒を開始して今日で1週間です。
関連する項目をみてみると、やはり肝機能障害・アルコール依存症にあてはまると思います。
以前は2-3日飲酒しなくても何でもなかったのですが、離脱症状らしき、不眠・焦燥感等が起きております。
病院では睡眠薬を処方していただきましたが、あまり効きません。疲労感だけは取れてきました。
断酒は自分と家族のために続けていきたいのですが、先の見えないトンネルにいるような感じです。

禁酒することによる目に見える良い効果はありますか?
(無論、酒量等個人差があることは承知しておりますが・・)
だいたいこれくらいでこんな変化があった等、教えてください。励みに頑張りたいです。

Aベストアンサー

結構な覚悟が必要ですよ。
どの程度の症状なのかは、文面から判断できませんがご自分で依存症ではないかと思われているのでしたら、それを前提に回答いたします。

まず、睡眠薬ですが禁酒もしくは断酒し始めは効きません。1ヶ月位禁酒を続けないと睡眠薬は効果を発揮しません。(期間は個人差が大きいので目安程度に考えて下さい。)また、睡眠薬にも依存性があるため睡眠薬は処方しない病院もあります。自然な睡眠が一番良いと言う事でしょうね。

目に見える効果と言う物は、断酒している時にはあまり感じられませんが、しばらく期間が過ぎると頭がスッキリしてきますし活動的にもなってきます。また、アルコール性の脂肪肝や肝炎になっておられるのでしたら、肝機能の血液検査の結果が、みるみる良くなってきます。アルコールは全身にダメージをあたえる代物なので脳にもダメージが蓄積されている場合もあります。離脱症状(禁断症状)がでるのもこの所為です。アルコール性すい炎を起こすと糖尿病にもなります。

AAや断酒会などの会合に出席するのも効果的ですが、重い話が多く何も知識が無いまま出席されても長続きしないように思います。(アルコール依存症同士の仲間意識はありますが。)

現在、内科病院に通院もしくは入院されているのであれば、一度アルコール専門の精神科の受診をお勧めします。現在はアルコール治療の為の入院プログラムが作られており、依存症のしくみから対処方法まで病院で教えて貰えます。その上で退院後に自助グループ(AAや断酒会)につながって行く。というのが現在主流になっています。精神科への入院期間は約3ヶ月程度です。アルコール依存症は非常に厄介な病気なので正しい知識は必要だと思います。ご健闘をお祈りいたします。

結構な覚悟が必要ですよ。
どの程度の症状なのかは、文面から判断できませんがご自分で依存症ではないかと思われているのでしたら、それを前提に回答いたします。

まず、睡眠薬ですが禁酒もしくは断酒し始めは効きません。1ヶ月位禁酒を続けないと睡眠薬は効果を発揮しません。(期間は個人差が大きいので目安程度に考えて下さい。)また、睡眠薬にも依存性があるため睡眠薬は処方しない病院もあります。自然な睡眠が一番良いと言う事でしょうね。

目に見える効果と言う物は、断酒している時にはあまり感じられ...続きを読む

Q断酒の方法について

私は、20才代から酒を飲んて今日に至っています。
飲み過ぎて失敗したことが数多くあり、二度ほど死に近い経験をし、今生きているのが不思議なくらいです。
断酒について種々試してみたのですが、一時的で長続きしません。
タバコは35才で止めたけど、アルコール(主に日本酒とビール)は断つことができず、日々葛藤してい
る現状です。
自分はアル中ではなく、依存症だと認識しています。
血液検査で肝臓のデータは良く、医者にも問題なしと云われました。
アルコールの量は、缶ビール(350)を二つほど飲んでから、日本酒コップで3~5つ、40年もつづいて
います。

皆様、断酒の方法についてアドバイスをお願いします。

Aベストアンサー

精神科・心療内科等に受診して、抗酒剤(シアナマイド・ノックビンなど)を処方してもらうのはいかがでしょう。

>断酒について種々試してみたのですが、一時的で長続きしません。


何度でも何度でも試みてください。「失敗」に心折れないで下さい。何度でもやり直せばいいのです。昨日飲んでしまったのなら、今日は止めておけばいいのです。とにかく「今日一日だけでも」飲まない日を積み重ねていきましょう。

Q禁酒したい。

一日に飲むビールの量が増えすぎて困っています。このさいキッパリとアルコールを断とうと思うのですが、飲まずにいると体調がよくありません。禁断症状を少しでも緩和する効果のある、食品やサプリメントなど、おすすめの物がありましたら教えて下さい。

Aベストアンサー

いちばんいいのは、病院ですが。。。
身体に禁断症状が出始めているようであれば、行けばおそらく、断酒かも知れませんね。
サプリや食品よりも効くのは、他の方も言われていますが、
AAや断酒会などの自助会に参加してみられることです。
そこには、同じ酒害者いて、いろんな話を聞けるし、自分も発表できます。

私も、アルコールは病気(鬱、睡眠障害)を助長すると聞いて、
3日飲んで1日空ける。というリズムを
1日飲んで3日空ける。にしました。

だいぶ、鬱も睡眠障害も改善されてきつつあります。
勿論、シアナマイドという抗酒剤も服用しています。
シアナマイドを飲むと、完全に「飲めない」と諦められるので、
私は、ラクです。
シアナマイドを完全拒否していたときは、「今日も飲める」という
気持ちがどこかにあるんですよね。だから、ダラダラとなってしまう。
でもシアナマイドを飲めば、身体の方は、完全分解拒否体制に入りますので
精神コントロールが、容易なんです。
飲めば。。。地獄ですからね。

Qγ-GTPが高くなると具体的にどうなるか。

夫のγ-GTPがここ3年ずっと200台です。
本人も初めは驚き、頑張ってお酒を減らしていましたが、

(1)頑張っても減らない
(2)今の所生活に何の害も出ていない。

と、言う二点より禁酒・運動などの努力をしなくなりました。
よく、アルコール性肝障害、閉塞性黄疸、肝内胆汁うっ帯などと聞きますが、知識もなく周囲にもいないので、主人に説明も出来ずイマイチぴんとも来ません。

このまま200台が続くと具体的にどういう症状が出て、どう生活に係わってくるのか、ご存知の方いらっしゃったら教えてください。
少し具体的に説明して、ちょっとビビる位反省し、たるんだ気持ちを考えなおし、気を引き締めなおしてもらえるようにしたいです。

また、私も妻として知っておきたいので・・

宜しくお願いします!

Aベストアンサー

こんにちは。
ガンマGTPというのは、漏出酵素といわれる物の一つで、肝臓の細胞が壊れて血液中に流れ出てくるものです。
普通の人でもわずかづつ、細胞が死んで壊れていき、新しい細胞が作られて補充されるのですが、細胞が壊れて死ぬのが十倍位早いスピードであるって考えていただければいいでしょう。
なので、それをずっと続ければ、いずれ肝臓の細胞が足りなくなります。

大体その位の数値だと、肝臓は脂肪肝という状態になってるといわれています。
脂肪肝なら、時間がかかっても直りますが、肝硬変になってしまうと直りません。(つまり細胞全滅)

その時には、今以上に動けなくなります。
顔色は土色~灰色になり、とにかく非常に疲れやすく、出血もしやすくなり、痔静脈瘤破裂による、走り痔だとか、食道静脈瘤破裂で吐血したり・・・という事が起きてきます。

http://www.newton-doctor.com/kensa/kensa01.html

Q三日禁酒できるのにアル中と診断されました。

以前、こちらでお酒に関する質問をさせていただいたのですが、
先日、地元でなかなか評判の良い心療所に行ってきました。

私自身は環境の変化や旦那さんと上手くいっていないことによる鬱病かなぁ、ぐらいしか思っていなかったのですが、
お医者様いわく、
『鬱病よりもあなたは自覚のないかなり危険なアルコール依存症です。自律神経がボロボロになっています。家にあるお酒を全て捨てて家族から協力してもらいなさい!』
と、かなり厳しく注意されました。

三日ほどは何の苦労もなしに断酒できるので
まさか自分がアルコーツ依存症だとは夢にも思いませんでした。

確かに木が失うまでウォッカやウイスキーを一瓶開けたりもしていましたが・・・。(いつもは500mlビール7缶とつまみがご飯)

現在、23歳(女)です。そんなに危険な状態なんでしょうか?
ピンときません。
お医者さんがオーバーに言っているだけなんでしょうか?

Aベストアンサー

残念ですが、#6の回答はアルコール依存症に対する誤解だらけです。
アルコール依存症になりやすい「性格」というのはあるかも
しれませんが、たまたまそういう人が多いというだけで、違う性格を
もつ人もなります。また、問題から逃れるために飲むのでもなく、
やめようと自力でもがけばもがくほど離脱症状(いわゆる禁断症状)が
かえってつらくなり、それを打ち消そうとするために飲んでしまい、
罪悪感が残ります。その罪悪感のためにまた自力でやめようと
もがくのですが、また離脱症状が出てきて……という悪循環になり、
依存症だけが残ってしまうのです。下記のサイトにもあるとおり、
病気だから飲んでしまうのです。あなたの場合、泥酔感を味わいたいと
感じてしまうことが、一種の離脱症状とも言えます。
http://www.ask.or.jp/gokai.html

さて、下記のリストに当てはまるようなことはありましたか?
http://www.ask.or.jp/CAGE.html

「依存」というこころの病気ですから、無理に自分の意志だけで
治そうと頑張り過ぎなくてもいいんですよ。どんな悩みでも
医師に話してしまいましょう。ただし、アルコール依存症の治療では、
自分のこころを見つめ直す作業が必要ですから、病院によっては
断酒会(アルコール依存症患者さんの自助グループ)入会を
治療の絶対条件とするところがあります。

同じ悩みを持つ患者さん同士で気持ちを分かち合い、情報交換し、
時には自分の悩みも聴いてもらうことは、断酒の意志を固めるのに
非常に役立ちますので、そういう会を紹介してもらえないか、
医師に質問してみてください。また、ネット検索をかけると
いくつも見つかります。「自分は病気だ、治さなきゃ」と
自覚できたときから、回復への道が開かれます。
ご家族にも協力してもらって、治療に専念してくださいね。

残念ですが、#6の回答はアルコール依存症に対する誤解だらけです。
アルコール依存症になりやすい「性格」というのはあるかも
しれませんが、たまたまそういう人が多いというだけで、違う性格を
もつ人もなります。また、問題から逃れるために飲むのでもなく、
やめようと自力でもがけばもがくほど離脱症状(いわゆる禁断症状)が
かえってつらくなり、それを打ち消そうとするために飲んでしまい、
罪悪感が残ります。その罪悪感のためにまた自力でやめようと
もがくのですが、また離脱症状が出てきて……と...続きを読む


このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

人気Q&Aランキング

おすすめ情報