No.4
- 回答日時:
脊柱には自然の彎曲があります。
上向きに寝て手の平を腰の下に入れ込むとちょど良いカーブが得られます。中央が薄くなるようにタオルの両端を折って、腰に当てます。寝返りをうつので移動しないように腹巻きをします。一種のギブスベットです。硬すぎたり柔らかすぎるベットは禁物です。
たとえば、ベットほどの大きさの薄い箱を作り砂を入れて上からシーツをかけて、その上に寝ても脊椎のカーブを得ることができますが、寝返りをうつので、よほどの重症でなければうまく行きません。タオル方式が一番良いです。
お尻から足への痛みは、坐骨神経が絞扼やピンチングを受けています。慢性の腰痛で発生します。
硬膜外麻酔は良いですが、ドライニードルが副作用がほとんどなくおすすめです。難点は施術できる人が少ないことです。
No.3
- 回答日時:
運動は苦手ですか???
この回答へのお礼
お礼日時:2017/05/21 16:54
苦手ですね。
でも運動は体にも精神的にもいいですもんね。
他の投稿に書いたんですが、精神的なものからとも言われ、心療内科も行っても何も効いてないみたいで。
先生には何か楽しいことして気を紛らわすと言われますが、痛いとやっぱ痛いんですよね(^-^;)
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