No.5ベストアンサー
- 回答日時:
正に今、真っ最中です。
私の場合、線維筋痛症という病もあるので重症になってしまい、右肩は二年半病み、やっと快方に向かい右手が自由に動かせるようになったと思ったのもつかの間。
去年の晩秋から今度は左肩にバトンタッチし、左も早十ヶ月近くになります。
本当に辛いですよね。
背中も洗えないし、トイレでの下着の上げ下ろしさえ不自由で。(^^;;
特に夜は眠れません……。
痛みのピーク時は腕を肩から切り落としたい位、どんな体制を取って寝ても、安静時でも痛くて痛くてうめき声をあげることもありましたよ。
今は痛みのピークは過ぎたようですが、右の時のように長く病むのは御免です。
通える範囲に無いので、残念ながら鍼灸医には行ってませんが、私は総合病院の整形でリハビリを半年していました。
しかしあまり効き目が無かったので途中で止め、湿布や痛み止めで様子を見ていました。
そうしたら自然に治っていましたね。
なので今回は(左)病院には行かず痛み止めと湿布や塗り薬の自宅療養です。
無理をしない程度に、窓拭き運動のように、徐々に遠くを目指しながら床を左右に撫でるような運動は暇をみてはしていました。
後は、私は料理が趣味なので、リハビリがてらパンを捏ねたり、料理作りをしたり、なるべく腕を動かしてはいます。
youtubeなどで検索するとストレッチなどの仕方が閲覧できますよ。
本当に辛いですので、1日も早く良くなりますように、適度に動かし、適度に安静を保ってください。(^^)
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_13.png?e8efa67)
No.4
- 回答日時:
寝るのが辛いですね
私は低反発マットを使ってました
民間治療では針治療が一番痛みが和らぎます
スポーツリハビリ関係も電気治療は効きました。
意外に効いたのは ゲルマニュームブレスレット(ネックレス)
付けた瞬間痛みが和らぎます ただ効かない人は何ら変化が無い
なので付けてみて直ぐ結果が分かるので 直ぐ判断が出来る。
http://stretchpole-blog.com/frozen-shoulder-caus …
![「50肩に苦しんでます」の回答画像4](http://oshiete.xgoo.jp/_/bucket/oshietegoo/images/media/4/542471860_5932c0e69bd33/M.png)
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