No.3
- 回答日時:
ご質問から、睡眠は一本調子で「goo goo」と眠っている訳ではありません。
寝落ちしたら、脳や身体のどこを、どの順序で休ませるか等、詳しい「睡眠過程」がプログラムのようにあるのです。
例えば、「脳の睡眠(non-REM)」と「身体の睡眠(REM)」があることはかなり知られていますが、脳でも身体でも、絶対に止められない部分もあり、という具合に複雑です。
このプログラムに不具合があると、朝の「熟眠感」が得られないことがあります。
「目覚めが良くない」というのは、近年は「睡眠障害」として医学でも扱われています。
ご質問のような状態が続くのでしたら、「睡眠障害」を扱っている医療機関(大学病院、総合病院に多い)に受診なさるのが良いと思います。
ご参考まで。
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