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No.6ベストアンサー
- 回答日時:
初めまして。
私も不眠に悩み眠剤を処方されています。そしてどうしたら眠れるようになるのか、という回答ですが、まず既出ですが「寝る前にスマホやパソコンをしない」
+寝る二時間前は刺激のある飲食物は避ける、というシンプルな心構えで意外と効果がありました。
ちなみに私が飲んでいる眠剤は「これ以上キツイものはないぜ」と言われている程のものです。
なので個人的に次の目標は眠剤を減らす・・・事ですネ
No.4
- 回答日時:
眠いのに眠れないのは、病気の可能性が高いと思います。
早めに心療内科にかかりましょう。
病気でなかったとしても、何らかのアドバイスはもらえます。
もしも心の病だとしたら、病院行かずに放っておけばおくほど、治すのに期間が長くなりますよ。早めに受診を。
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