大学受験の睡眠時間について

現在大学・高校受験生の皆さん、もしくは大学生や社会人の方に質問なのですが、一日どれくらい睡眠に時間をとっていましたか？また、その睡眠時間で過ごしていた理由を教えてもらってもいいですか？

No.1 回答者： mikako710ikeuchi 回答日時： 2017/07/18 18:19

いかに中身の濃い勉強をするかが重要であって、睡眠時間をけずるのは本質的な問題ではない。

No.2 回答者： kattun175 回答日時： 2017/07/18 18:40

大学受験の時は、11時就寝、7時起床ということで、8時間睡眠を守っていました。

理由は、5～10時間睡眠と、いろいろ試してみて、8時間睡眠が、一番勉強効率が良かったからです。

No.3 ベストアンサー 回答者： supercatt 回答日時： 2017/07/19 01:37

記憶によると高３は

0時前―7時　睡眠
7時ー8時半　移動＆勉強
学校
16時半～18時半　　　部活
19時～20時半　　　　移動＆勉強
～21時半　　　　　　夕飯とか風呂
21時半～23時ぐらい　勉強

勉強は春は1日3時間ぐらい、夏以降は5時間ぐらいです。
変かもしれませんが、最後の数か月は睡眠5時間、勉強12時間とかでしたけどそんなに苦痛じゃなかったです。「アドレナリン出てる状態」です。受験終わると反動で何カ月もぼんやりしましたね。
周りの友人を見ててもそういう人が多いですね。
秋ぐらいから勝手に5時ぐらい（睡眠5時間ぐらい）に起きるようになりました。
不安になってがばって起きる感じ、で起きて30秒後には勉強開始してましたね。
朝活で5時起きとか3時間睡眠とかやったけどぜんぶ挫折しました。
昼とか帰りの電車で猛烈に眠くなってよく昼寝してたのと、時々物凄く疲れて12時間ぐらい寝てたことがあります。
高２まではずっと試験前除いたら1日30分とかで8，9時間寝てました。
友人と喋ることと部活動が忙しかったからです。
現役で慶応法です。



今は社会人で忙しいですけどそれでも５，６時間は寝ます。
僕の場合は徹夜とかすると翌日、物凄く効率が下がりますね。だからやりません。
個人差はあるんだから他人はあんまり参考になりませんね。知り合いの東大卒の人は子供の頃からずっと9時間以上寝てるそうです。ただ集中したら3日ぐらい寝なくても平気だそうです。こっちも参考になりません。

No.4 回答者： さるこ 回答日時： 2017/07/21 04:59

普通に12時には寝てて7時半くらいに起きる生活でした。

どうせその時間にやった事って覚えれてなかったりするし、そういう時間に問題解いて出来が分かったりしたらモチベーションが下がるので。