熱い緑茶を、 朝と晩に、２杯くらい飲めば、 風邪ひきにくくなりますか？

熱い緑茶を、

朝と晩に、２杯くらい飲めば、

風邪ひきにくくなりますか？

No.1 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2017/09/10 22:49

緑茶を飲めば、風邪をひきにくくする程度の効果はあると考えられています。

効果の成分がカテキンであることはご存知だと思いますが、これはポリフェノールの一種です。
また渋みの成分であるタンニンとも同じ仲間です。（カテキンにも渋みがあります）
したがって渋めのお茶の方に効果があると考えられますので、何番煎じといったお茶には効果は期待できません。

お茶は熱くする必要はありません。ペットのお茶でも十分に効果は期待できますし、濃い味の方が一層期待できます。
お茶でうがいをしても効果があり、お茶ならそのまま飲み込んでも大丈夫です。したがってうがいのできないところでも
緑茶なら予防が可能ということになります。（市販のうがい薬は飲まないでください。）

飲む量は朝晩各コップ2杯で良いでしょう。
ペットのお茶でも大丈夫ですので、朝晩と言わず、お昼や休憩時間も飲むことをお勧めします。