A 回答 (148件中101~110件)
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No.43
- 回答日時:
ベットや布団の近くに食べ物を置かないことをおすすめします。
あるいは取りにくいところに置いておくとか。寝起きだと、動くのが面倒だと思うので(私だけかも)。そして、起きてしまったらYouTubeとかで安眠音響や安眠ボイス淡々とした物語を聞くのも良いと思います。
とにかく、一番自分が寝れるものを聞いてください。
体を動かすと目が覚めてしまう(これも私だけかも)のでオススメしません。
とにかく寝ることが一番です。
No.42
- 回答日時:
補足…、精神科? 心療内科? 何でもかんでも病気や依存症と決めつけるのは簡単ですし…。
本当の依存症って言うのは、キチガイと同類です! なった本人が言うんですから! その依存症になった事も無い奴らがそのフレーズ出しても説得力無いです。 その夜中の間食で誰かに迷惑かけたり、病的なほど生活が狂い出したら、間違い無く依存症と呼びます! こんなトコに投稿するなら、直ぐに解決出来ますよ!No.39
- 回答日時:
以前ダイエットしてた時は、自分のお腹の肉を鏡で見ながら(^ω^;);););)
おでんの大根、白滝、こんにゃくなどカロリーが低いものを4個だけ食べてました(´ヮ`;)
そしたら、そのうち18時以降は食べなくなったし、食べるくせもなくなりましたヽ(*´∀`)ノ
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皆様、本当に有難うごさいます!
大学生の頃は夜中にむくっと起きてコンビニまで行って買ってきて食べてだ時もあります
現在
ダイエットをしていて、54→46までは落としたんですが、あと2キロ痩せたいので夕食をしっかり食べてないのもあるのかなと思うんですが、ダイエットをしてなかった大学生の頃からそうなので‥
食べることをストレスのはけ口にしている部分は人よりあると思います
なのでヨガやったりウオーキングしたりしてるんですが根本的なストレスが解決できないのでどうしようもなく悩んでしまって‥
ご意見の中にもありましたが、癖ではなくもう依存ですよね
朝起きたときの不快さといったらないです
自分としてはやめたいです。
皆様本当にたくさんのご意見をいただき有難うございます。
1つ1つ有り難く拝見させていただきました。
ご意見の中にもありましたが、ストレス特に寂しさからくるものもあると思います。
彼氏もできないし、友達もいないですし現状不満といいますか
食べても食べても満足できない(満腹なのに満たされないといいますか)のは過食なんですね‥
時々(月に一度ぐらい)食べ過ぎた時は指を突っ込んで吐いたりしています。好きなことや趣味などはあるのですが常に解決されない悩みを抱えてるのでリフレッシュできないといいますか‥