A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
正直スミスマシンでのスクワットはあまりお勧めしません 負荷の逃がしようがないので特に高重量はあまりよくないですね。
またトレーナーが付いているからと言って必ずしもフォームが完璧とは言えません。私もたくさんのパーソナルトレーナーをみてきましたが正しくサイドレイズができていた人を1人も知りません。スクワットはサイドレイズに比べればシンプルなのですが明らかなフォーム違いでなければトレーナーでも指摘できないでしょう。例えば体幹の力を抜いてしまっても傍目にはわかりません。
あとこの質問は掲示板じゃなくてそのトレーナーさんに相談するのが妥当だと思うのですが信頼していないのですか?
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