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言文一致運動

の検索結果 (1,549件 401〜 500 件を表示)

運動している人の風邪

…普段ジムに通ったり定期的にスポーツをしているのですが それでも風邪を引きやすいみたいです。 「鍛えているのに風邪引いているんじゃ」って言われてしまい悔しいです。 今回のは炎...…

解決

腰痛持ちにもできるダイエット運動

…毎日ではないですが、冷えたり出掛けて疲れたりすると腰痛が起こります。でもポッコリおなかをなんとかしたいのです。 過去の質問・回答を見て、いろいろやってみましが、少しでも腰...…

解決

膝が痛い人の運動について

…こんにちは。ちょっと困っていることがあります。 私は昔から膝が弱く、激しいスポーツをすると膝が痛くなってしまいます。 いまカルチャースクールみたいなところで武術を習い始めた...…

解決

ベンチプレスの前の準備運動??

…僕の通っているジムのベンチプレスの上級者らしき人達が、いつもベンチプレスの前にゴムチューブのようなもので準備運動らしいことをされています。 あれは一体なんなのでしょうか?...…

解決

運動音痴におススメの自転車

…こんにちは。 20代前半の運動音痴女です。 今、自転車の購入を検討しているのですが、 運動音痴でも乗りこなせる自転車は、どういうものがあるでしょうか? 私は、狭い歩道だったり、...…

解決

運動量保存則の問題です。

…画像はとある大学の工学部での演習問題です。画像が小さくて見にくいので https://imepic.jp/20230521/535120 を参照してください。  問題文では床と台車の間に摩擦力がないことは「なめらかで...…

解決

ジムでの筋トレ(無酸素運動)とプールでのウォーキング(有酸素運動)について教えてくだ...

…初めて投稿させて頂きます。 私は、ダイエットを始めようと考えてる21歳の男性です。 体重が100キロを超えており、太っています。 長期間の時間を得ることが出来たので、この際に大掛...…

解決

効率的な成長ホルモン分泌のための無酸素運動後の有酸素運動の強度は?

…最低でどのくらいでしょうか?無酸素運動(スロトレ)後、15分の休憩は椅子に腰掛けて読書、TV、PC、談話等で過ごしています。この後の有酸素運動は、例えば自転車で近くのコン...…

解決

日本語の理不尽:「恥」「恥じる」名詞と動詞間の対応幹の不一致

…漢検の問題集を解いていて、日本語の理不尽さを感じました。というのは、「恥」(はじ)という単語は、動詞になると「恥じる」となり、「恥る」では不正解です。メモするのを忘れまし...…

解決

EXCELのマクロで条件に一致したセル範囲を削除する方法

…済みません、どなたか教えて下さい。 001 100 200 300 400 001 111 222 100 201 301 444 001 111 222 100 202 300 400 001 111 222 100 203 301 400 001 111 222 100 204 300 440 002 100 200 300 400 002 111 2...…

解決

EXCELで別シートから値の一致しないデータを抽出する方法

…Sheet1のA列に A1 123 A2 456 A3 789 のデータが入力されており、Sheet2のB列に B1 666 B2 123 B3 888 B4 999 B5 456 B6 888 のデータが入力されている場合に、 下の表のように、Sheet1のA4以降のセルにSheet2...…

締切

SQL文をVBAで流すと「型が一致しない」というエラーが

…PostgreSQLのDBに、SQL文を投げて、結果をシートに書きだす、というマクロを組みました。 しかし、A5などのソフトでこのSQL文を実行すると正しく結果が返ってくるのですが、下記のマク...…

締切

SQL、2つのテーブルで条件一致したものだけdeleteする方法は?

…オラクルSQLで質問です やりたいことは、 テーブルAから以下の条件に該当するデータを削除する。 基本的にはテーブルBの内容と比較して、一致したもの。 条件(全ての条件を満たす...…

解決

エクセルで、条件に一致した行を別のセルに抜き出す方法

…エクセルで、指定した条件に一致するセルを含む行をすべて抜き出す方法が知りたいです。 たとえば、    7/1 りんご 100円 7/2 ぶどう 200円 7/2 すいか 300円 7/3 みかん 100円...…

解決

非制限用法の関係代名詞は、時制の一致の適用を受ける?

…非制限用法の関係代名詞は、時制の一致の適用を受けますか? たとえば I talk to him, who has a car. で、talkの部分を過去形にしたいとき、 I talked to him, who has a car. と書くことは許されますか...…

解決

エクセルでセルの条件が一致したら、値を挿入したい

…エクセルで2つのシートの2つのセルの条件が一致したら、シート2の該当の部分をシート1に挿入したいのです。 例 Sheet1 A    B    C 1 社員A 100 2 社員B ...…

解決

ExcelファイルAと 〃Bの値が一致したらデータを抽出

… <ファイルA>           A列   B列 1行目 コード  値 2行目  1111   10 3行目   2222   20         <ファイルB> 4行目   3333   30        ...…

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SQLでテキストボックスの文字を前方一致検索をするには?

…visual basic2005 を使ってSQLのデータを検索するプログラムを作っています。 テキストボックスに入力された文字を検索したいのですが、 構文がうまくいかずに困っています。 dim txt as string = ...…

解決

パワーポイントで表の線の間隔を一致させるには?

…こんにちは。 パワーポイント上で表を挿入して作表していたのですが、 色々加工をしているうちに行の幅が微妙に違ってきてしまいました。 同じ高さに揃えたいのですが、どうすれば...…

解決

ACCESS テーブルを見比べて、一致しないレコードを追加したいです

…ACCESSで、以下のようにデータを追加をしたいです。 別々のテーブルで、データの一致しないものだけ追加したいです。 どのようにすればよいのでしょうか? Aテーブル、Bテー...…

解決

ACCESS テーブルを見比べて、一致したレコードを抽出したいです

…ACCESSで、以下のデータ抽出をしたいです。 別々のテーブルで、番号の一致したものだけ取り出したいです。 どのようにすればよいのでしょうか? よろしくお願いします。  A...…

解決

抽出条件でデータ型が一致しません。のエラーメッセージが出る

…フォームで入力された値を、 次のファイルでクエリを読み込むときに代入するASPを作成しましたが、実行しようとすると、 「データ型が一致しません。」のエラーメッセージが出ます。 D...…

解決

Excelで文字列の中から部分一致したものを抽出

…エクセルで特定の文字を含むセルを抽出する方法を探しています。 A列に元データ、C列に検索条件があります。 C列の条件に一部でも一致するデータを抽出したいです。(結果イメージを添...…

解決

暑い日の運動って、どうすれば?

…最近、有り得ない程に暑いですよね 熱中症になる人が、急激に増えてますね 気温の高さのせいで、体育の授業も出来ない程です …ということは、暑い時の運動は熱中症になる危険性がある...…

解決

運動後の急激な体温低下について

…フィットネスクラブのエアロビクス・レスミルズ系プログラムに参加して1ヶ月経つものです。 強度の高いプログラム運動後、急激な体温低下起こり、 ピャーッとした、まるでいきなり...…

解決

ダイエットのために運動。で、体重増加。

…ダイエットのために1週間ほど前から、腕立て伏せ100回(一度にではなく1日30回ほどを3セット)軽いストレッチ体操を20分ほど。 これだけを毎日するようになって、久しぶり...…

解決

運動直後体温が下がるのはなぜ?

…20代の男性です。 自分の平熱を知っておこうと、一日に何度も体温を測っていたのですが、運動前37.2度あった体温が、軽いウォーキングを40分ほどした直後に測ったところ、36.3度まで下が...…

解決

剥離骨折でも運動できますか?

… 足首の剥離骨折をしました。病院では、「痛みは完全にはなくならないかもしれないが、治療としてはこれで終わり。ウォーキングなど軽い運動から始めてもいいでしょう」と言われまし...…

解決

喫煙者の有酸素運動の効果

…29歳、女です。1日平均10本ほど1mgのタバコをすっています。 体重と体脂肪が気になってきたので、ダイエットするため一日20分以上の有酸素運動(ビリーズブートキャンプ)を始めました...…

解決

プロテインを必要とする運動量は?

…プロテインを買ったのですが、どのくらいの運動をすればプロテインが効果を発揮するのでしょうか? ウォ-キングなどでは必要としないのかな、と考えています たとえば「筋肉痛が起...…

解決

運動不足を短期間で解消したい

…高校三年生です。 中学三年のときに部活を引退して以来ほとんど運動をしていなかったため前進の血流が低下し、その結果疲れやすい、記憶力の低下等がおきました。運動不足を解消し血...…

解決

筋肉痛の時の有酸素運動

…足が筋肉痛の時に有酸素運動はするべきかどうか について教えてください。 必要なデータがあれば補足しますので指示願います。…

解決

痩せるための運動するなら食前?食後?

…ダイエットと運動不足解消のため、週2回会社終わってからジムに通っています。始めにウェイトトレーニングを(10種類を20~30回程度)してから、エアロバイクを40分していま...…

解決

朝運動したあとの洗髪について

…夜丁寧にシャンプーしてますが、暑がり&汗かきなので、風呂上がりも汗まみれです。 いつもは朝は洗いませんが、昨日から何年かぶりに復活したビリーを始めました。朝ビリーをして生え...…

締切

運動量が少なくて済む犬は?

…今度一戸建てに引っ越すことになったのですが、母が防犯を兼ねて小型犬を飼ったらどうかと言っています。番犬とまではいかなくても、犬が一匹いるだけで、泥棒が敬遠するのではないか...…

解決

中、高、大学などの、運動部について

…運動部に入る人は、トレーニングが大好きなのですか? 例)グラウンドを30分走る   シャトルラン    体使って、汗を流すなどなど…

解決

ビリーズブートキャンプは有酸素、無酸素運動?

…ビリーズブートキャンプを購入しました。 実際にやってみて、筋トレのイメージを感じました。 それが正解なら無酸素運動であり、脂肪の燃焼効率は悪いと言うことになるのでしょう。 ...…

解決

有酸素運動の時間とダイエットに関して

…よく、YouTuberなどが、有酸素運動をしすぎると、筋肉が分解するから長時間の有酸素運動はダメだと言っています。 これは、マッチョのボディービルダーに向けた話ですよね? 肥満からダ...…

解決

生理と筋トレ(運動)の関係性

…筋トレで生理が遅れる/来なくなることってありますか? 10月の末頃を最後に生理が来ないです 今までは28〜30日周期で生理が来なかったことは一度も無かったです 本来生理が来るであろ...…

締切

運動会でよくきくこの曲は???

…運動会でよくきく、急かされるようなこの曲は何という曲なのでしょうか? リズムは、「タンタ~ン、タカタカタンタンタカタカタンタンタカタカ タタタタタタタタ・・・」みたいな感...…

解決

高校物理基礎 運動エネルギーと仕事について

…「質量mの物体Aが、速度vで物体Bに衝突し、一定の力Fで変位xだけ押し続けて静止したとき、物体Aの運動エネルギーは、物体Bがされた仕事Fxとして(1/2)mv²と求められる。」 のよう...…

解決

kenel のアップデートに際して「引数に一致しません」との表示が

…はじめて、仮想環境の設定を試みています。 「VirtualBox5.1.14」に「CentOS7」をインストールし、その環境で、「Guest Additionsのインストール」の際に、表記のような表示が出てインストールがで...…

解決

一致する要素が格納されている添え字番号を返す

…例えばある配列内に @moji = (ak, df, gc); などという値でも文字でもが格納されていたとして、 $x = "ak"; といったある変数に格納されている値・文字(この場合はak)と一致する要素が配列@moji...…

解決

PHP(PDO)でDBの情報を完全一致で表示させたい

…現在、PHP(5.6)とmySQL(5.1)を利用して検索システムを作っています。 そこで、どうしても「完全一致」で値が表示されないので困っています。DBには5件の情報がありますが、これらが「すべ...…

解決

VBAで条件に一致するセルの隣の値をまとめる方法

…VBAで条件に一致する複数セルの隣のセルの値を取得し、まとめる方法教えて下さい! 下記例の様に、A列に商品コード、B列にサイズ値の入力されたデータが8万行ほどあり、別シートに...…

解決

Excel 複数のセルが共に一致する場合にフラグを付ける方法

…よろしくお願いします。 詳しい方教えてください。 Excelで複数のセルが一致する場合に、正しいとするフラグを立てる方法はあるでしょうか。 管理番号   氏名 1234    佐藤...…

解決

力積(運動量保存則)の問題

…【問】 速さV_[0]で進む質量Mのロケットから質量mのガスを後方に噴射したところ、ロケットから 見てガスはuの速さで遠ざかった。噴射後のロケット(M-m)の速さVはいくらか。 ---- 私はこの...…

解決

幼稚園運動会お休みの決断について

…今日、子供が幼稚園入園後はじめての運動会だったのですが、お休みしました。 火曜日から40℃の熱を出し、幼稚園をずっとお休みして治すようにがんばってきたのですが、今日朝ふとん...…

解決

激しい運動後の食事&疲労回復について

…ダンスのレッスン(約3時間:かなり強度は強め)後の食事について悩んでいます。 かなりレッスンはハードなのですが、レッスン直後は食欲がありませんので 無調整の豆乳などを飲んでい...…

解決

マラソンと自転車の運動量の差

…フルマラソンと自転車の両方をやっている方にお尋ねします。 フルマラソン42kmの運動量は、自転車では何キロくらいになるものでしょうか? 勾配や風など無視して、体感的な運動量は 結...…

解決

EMS運動法って効果ありますか?

…ずーーっとダイエットしていますが、なかなか体重が減らず悩んでいるところにEMS運動法(電気筋肉刺激)を利用したダイエット器具の通販をみつけました。体に電流を流して筋肉を収...…

締切

膝に負担のかからない運動方法

…体重が増加したせいか、最近膝が少し痛いです。 極力膝に負担のかからない運動はなにかありますでしょうか? やはり水泳でしょうか…。…

解決

運動後、足首が燃えるように熱い

…1日からダイエットと体力作りを目的に、ストレッチ・筋トレ・ジョギングをし始めました。一昨日までは何もなく、順調だったのに、昨日筋トレをせずにストレッチをしてジョギングをした...…

解決

運動すると食欲がなくなる理由は?

…お腹が空いてる時やそこまで空いてないけどなんか食べたい時に 20分くらい外を走りに行くと、 全くと言っていいほど食欲がなくなるしお腹空いた感がなくなるのですが なぜでしょうか?…

解決

運動すると顔が真っ赤になる

…タイトルにあるように運動をすると顔が真っ赤になり熱くなります。 心拍数が上がると一般的に顔が赤くなるのは普通のことかもしれません。 しかし私の場合、少し運動しただけで 苦し...…

解決

運動しているのに痩せない

…私は160cm/70kg/40%と肥満体型です。 普段している運動は特にダイエットを意識している訳ではありません。 普段からトランポリン・スノーボード・スケートボード・サイクリング・犬の散歩...…

解決

食べないで運動するとどうなる?

…ちょっとした疑問なんですが、食事制限をかなりして、 運動も毎日のよーにするとどうなります?…

解決

モーニング娘。のダンスは有酸素運動?

…こんばんは! 趣味としてダンスをしながら痩せていけたらいいなと考えています。 22歳の女です。 最近のモーニング娘のダンス(one ・two・three辺りからのシングル曲)は有酸素運動にな...…

解決

ダイエットのための運動は食前?食後?

…私は今、ダイエットのため縄跳びをしています! しかし、より効果的なのは、食前なのか、食後なのか、分かりません! とりあえず、食前だと、運動した分余計に栄養を摂取しそうかなぁ...…

締切

運動時のメイク、その後のメイク直し

…こんにちは。高校生です。 体育の授業や部活のとき、メイクをしていると汗をかいたときにすごくベタつきます。 ファンデーションだけ塗っています。 赤みや毛穴が目立つのでファンデ...…

解決

当方、女 力なし 怖がり 運動神経ゼロ

…中型免許を取りたいと教習所に行きました。1件目、バイクを起こせず。 2件目、小型を何とか起こすも、バランス崩して倒してしまい脛を強く打ち出血。 それで恐怖感が先に立ち断念し...…

解決

自転車通勤は運動になるのか?

…去年の10月くらいから健康のためにと思いロードバイクを購入し自転車通勤をするようになりました。 片道約7kmちょっと、時間にして30分くらい、ほぼ平坦な道ばかりです。 日にもよります...…

締切

運動場に草が生えない理由

…スレ違いかもしれないのですが、よろしくお願いします。 運動場や、公園の土畳みに草が生えない理由を教えていただけないでしょうか。 少し調べたのですが、生えてくるのは生えて...…

解決

力学の運動方程式につきまして

…すみません。 力学の運動方程式について質問があります。 いわゆるニュートンの運動方程式です。 この式は元々は、矢印のベクトル、つまり幾何学ベクトルで表された関係式という理...…

締切

筋肉痛のときの有酸素運動

…27歳女です。最近ジムに通い始めました。 5種類のマシン+αマシンで12回×2セット 有酸素運動でウォーキング40分やってます。 行くたびに次の日は筋肉痛です。 筋肉痛の間は筋ト...…

締切

運動をすると頭痛がします

…知識が浅いので、初心的な質問ですみません。 ジムに週1.2日通っていますが、無酸素運動後、流酸素運動を20分辺りから頭痛がします。 温泉などに行くと顔が真っ赤になるので、血流が...…

解決

眼球運動ってあるんですが、どなたか簡単でやりやすい運動があれば教えてください

…眼球運動ってあるんですが、どなたか簡単でやりやすい運動があれば教えてください…

解決

天気予報で「運動しないで☀️」とでているのに、あんなに運動してよいのかな(・_・?)

…天気予報で「運動しないで☀️」とでているのに、あんなに運動してよいのかな(・_・?)…

解決

枕運動の整体院・ビュウス(Beauth)について

…以前、ビュウスという枕を使った運動療法の女性専門整体院(?)に行っていました。頭痛、肩こり、生理痛が治ればいいなぁと思っていたからです。 1ヶ月分の回数券(2万円也)を購入し...…

解決

半月板損傷時のダイエット(運動)方法

…半月板損傷時のダイエット方法について教えてください。 子供の頃に半月板を損傷してしまい 膝に水が溜まって歩けなくなったことがあります。 それ以来過度な運動は控えてきたので...…

締切

お酒を飲んで運動する事

…私は夜ご飯を食べる時にお酒を飲むのですが、最近ダイエットのために運動を始めました。 運動と言っても、家でその場で足踏みしたり筋トレしたりしているだけなのですが、お酒を飲ん...…

解決

スポーツクラブで運動をやりすぎる人

…過重労働が蔓延している時代なのにスポーツクラブ(スポーツジム)に週に何回も通っていること自体不思議ですが、ここで運動に熱中する人達はやはり暇な人が多いのでしょうか。 以前...…

解決

ハードな運動後の胸の痛み

…昨日久しぶりに結構くたくたになるまで運動を続けたのですが、夜気づくと、ものを食べたり、呼吸をしたりすると胸が痛くなるのです。 寝れば直るかなと思っていたのですが、治らない...…

解決

食事、運動、入浴、ストレッチどの順が一番?

…夜、19:30~23:30の間に ・夕食 ・運動(踏み台昇降40分) ・ストレッチ(腹筋、腕立て、足上げ等) ・入浴(半身浴又は高温反復浴) をしています。 今は上記の順で夕食と運動の間に30分休憩。 ...…

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運動療法できない病人のダイエット方法

…病気の友達がいます。彼女は膠原病を患っています  多発筋炎の膠原病なのでステロイド治療 初めは4mg×12=48mgからはじめ 3年かけ現在の2mg×5=10mg。 しかし 163センチ58 から 73kgすごい...…

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忙しい毎日でも何か運動したい

…40代の独身女性です。平日は毎日仕事で帰宅するのは 早くて20時前、平均は21時頃です。 以前はジムにはいっていましたが残業がかなり増えて全くいけなくなりやめました。 当時より今はま...…

解決

運動会などで走るときの構え

…左足を前に構える場合、右腕を前に構えてスタートでしょうか? 同じ側の手足を出したら完全に遅いですか?…

解決

水泳で足がつらない準備運動

…健康のため、スポーツクラブのプールで泳ぎだしました。 準備運動はしたつもりですが、初日は300m程泳いだところで、足の裏とふくらはぎがつりそうになり断念しました。しかし、断念し...…

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『落下する鎖』の運動方程式と張力

…教えてください。 徐々に落下する鎖の問題です。 http://wwwacty.phys.sci.osaka-u.ac.jp/~acts/mechanics2/chain_motion_corrected.pdf Q.水平な机の端付近に細くて長い鎖(質量線密度ρ)を積み上げる。鎖の一...…

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物理 運動量と力積の関係

…I[N・S]=[kg・m/s] となるのは、どうしてですか?…

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AngelBeats!の不買運動を起こす方法について。

…AngelBeats!の不買運動を起こす方法について。 今年の4月から7月にかけて放送され、現在DVD発売中のAngelBeats!というアニメについてです。 このアニメの不買運動を起こしたいのです。 Keyと...…

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椎間板ヘルニアになった場合の運動

…1月から腰から臀部にかけての痛みと脚部の筋肉の不快感が続き、あちこち病院等を周り、今月に入って行った整形外科でMRIをとったところ、腰椎4番5番のあたりに微妙に椎間板のヘルニアが...…

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excel2010 マクロで複数シート検索し、一致した行をコピーしたい

…excel2010 マクロで下記のようなことをしたいのですが どのようにしたら良いか教えていただけないでしょうか? ①sheet1のA1を検索用の欄とする ②sheet2・sheet3・sheet4にはそれぞれデータを...…

解決

スプレッドシートで、指定した日付に一致するデータを表示させたいです。

…スプレッドシートで、指定した日付に一致するデータを表示させたいです。 前提: ・C3~C9とJ3J9の間で、過去の日付ごとの集計を行っています。 ・過去の集計データはL3~L9以降横長に毎日...…

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【VBA】条件に一致したセル値をカンマ区切りで結合したい

…VBA初心者です。 添付の画像の商品リストがあり、C1からG1に出荷コードがあります。 商品データには出荷コード毎に”○”が記載されており、”○”の場合、対応する出荷コードを結合し...…

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特定の文字列が一致する行から、文字列を抽出する方法

…ファイルから、特定の文字列を検索し、その文字列に対応する文字列を取得したいのですが、どなたか方法を教えていただけないでしょうか? 処理: test.txt中に以下の文字列が記載され...…

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条件に一致した列の非表示の仕方を教えて下さい

…VBA初心者です。 B7(Cells(7,2))から始まる表があります。 項目が多くて横に長い表なので、普段そんなに必要ない項目は非表示にさせたいのですが、 非表示にする項目もケースバイケ...…

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A列と完全一致したセルとその右隣だけを残す

…A列に10000行ほど、キーワードが記入されています。 B列~Q列にもキーワードが記入されていて、 そのB列~Q列内で、A列と完全一致したセルとその右隣だけを残す(他のセルは空欄...…

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条件に一致したときに画像を表示したいのですが・・。

…お世話になっております。 Excelでセルの値に一致したときに指定した画像を表示したいのです。 具体的に申しますと、 仮にA1が1のときに「a」という画像を表示し、 A1が2のときに「b」...…

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平行条件には2直線が一致する場合も含めている。って

…書かれてありますが、2直線が一致するものと、2直線が平行なもの自体は違う(全く別のもの)扱いをするんですよね? もしかして、2直線が平行のものと言ったら、2直線が一致してい...…

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炭酸抜きコーラについて(運動前後の栄養補給)

…運動前には炭酸抜きコーラがいいと聞いたんですが、本当でしょうか?とても身体に悪そうなのですが・・・。専門的な知識を持っているかたがいたら教えてください!それから運動前後に...…

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反発係数と運動量保存の関係について

…こんにちは。 運動量保存則と反発係数について分かった気になっていたのですが、急に混乱し始めました。 アドバイスをお願いします。 静止している物体B(速度V=0)に、物体Aが速度v...…

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運動は毎日続けないとダイエットは無理?

…健康診断の血液検査に引っ掛かり、再検査で尿酸、コレステロールが高いので 食生活の改善と運動をすることを医者に勧められました しかし平日は仕事もあり、疲れて帰ってきて、また辛...…

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運動しないと食べられない 食欲不振

…ネット上で色々と調べてみたのですがこれと言って当てはまるものがなくて皆さまのお知恵を拝借したく質問いたしました。 知人に運動しなければ食べられない、と言う方がおられます。 ...…

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有酸素運動後に炭水化物を食べると・・・

…ダイエットのため、夜にジョギングなどの有酸素運動を30分おこなっております。 現在は 帰宅→有酸素運動→お風呂→食事→寝る の順番でおこなっていますが、もしかして 帰宅→食事→...…

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いつ運動すれば良いかわかりません

…20代の会社員です。 デスクワークで、勤務時間中は運動できません。 (できても、数十秒のごく軽いストレッチ程度です) 病気のため8キロも太ってしまい、 元の体重までダイエットし...…

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プロテイン摂取が有効な運動量とは

…27歳女です。 154センチ50キロ体脂肪が29%で、 1週間前よりダイエットを開始しました。 食事療法と運動を主にやっていますが、 筋肉をつけたいという強い願望があり、プ...…

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運動後の栄養と翌日の気だるさ

…先日同じような内容を載せましたが、追加で聞きたいことがありますので再度質問しています。 週2回程度ジムに行っています。ジムから帰ってきた後ぐったりしてしまい、あっという間に...…

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足痛でもできる有酸素運動は?

…最近、運動を基本としたダイエットを始めました。 身長体重は160/58です。 初日から3日間ウォーキングをしたのですが、今まで運動をしていなかったせいか、3日目に左足首と左股関節に軽...…

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無酸素運動だってカロリー消費してるでしょ?

…運動を始めて20分程度または運動強度が強い場合は、糖よりATPを合成しエネルギー供給に使用する無酸素運動を行う。運動強度が弱く長時間の運動では糖ではなくて脂肪と酸素よりATPを合...…

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