第1弾は趣味Q&A!
ウォーキング・ランニングのQ&A
回答数
気になる
-
解決済
6
0
-
ランニングをすると脂肪は減る?
こんにちは。18歳の男です。 最近、おなかの周りに脂肪がついてきたのでそれを減らすためと、体力づくりのためにランニングを始めました。 汗をかくぐらいランニングをすると、おなかの周りの脂肪も落ちるのでしょうか? また、ランニングする上でアドバイス的なこともあれば教えて頂きたいです┏○ よろしくお願いします。
質問日時: 2008/07/08 17:12 質問者: pu-sannta
ベストアンサー
6
0
-
なかなか 痩せれない・・・。
はじめまして。 中3です! 私は ダイエットしてるんですけど なかなか痩せないんです。 それで 質問なんですけど 塾を行ってる為に 塾前に 必ず なにか食べないと行けないんですね. それで 部活後に 夜ご飯分として もりもり食べて 塾後に 軽く食べるのがいいのか 塾前軽く 食べて 塾後にたくさん食べるの どっちがいいのでしょうか? んでもって もう1個質問なんですけど 私は運動部で普通の人より すごい運動してる方なんですが 部活後に食べるなら どっちがいいのか 皆悩んでるので ぜひ みなさんの意見を教えてください。 部活後に ちょこっと食べて 夜ご飯をその分減らすのと 部活後 食べないで夜ご飯 モリモリ食べるのは どっちがいいのでしょう? そして 余談ですけど 運動後はチョコを食べるのが逆に おにぎりとかよりいい っていうのは本当ですか?? 教えてください! 長くなって ごめんなさぁい(><)
質問日時: 2003/02/23 23:32 質問者: akiape
ベストアンサー
6
0
-
ステッパーにさす油(潤滑油)って何買えばいいの?
はじめまして。 最近ステッパーを買ったのですが、音が気になり出しました。 滑車の部分に油(潤滑油)をさそうと思ったのですが、 何を買ってよいのやらわかりません。 どなたか教えていただけませんか?
質問日時: 2002/10/25 21:40 質問者: mishuzu
ベストアンサー
6
0
-
48キロになりたい!
年齢のせいか痩せにくくなったのかなぁと思います。 32才女、164センチ51.4キロです。 現在、食事制限と運動をしてますが、なぜかガタっと落ちるわけでもなくむしろやや体重が増えたり減ったりとしています。 朝はバナナと牛乳、昼はサラダとヨーグルト又はパン一つ牛乳、夜はサラダや豆腐などやおかずを少しです。そのあとに、1時間程度軽い走りやウォーキングをしています。短期間で目標体重に戻りたいです! 何かいい方法などありましたら教えてください!
質問日時: 2013/08/01 23:53 質問者: demoyarundayo
解決済
6
0
-
-3kg減 半月で
今月はじめに、医者から、健康上3kg減を目標にするよう言われましたが、なかなか減りません。 現在72kgで、目標69kgです。 今月に入ってから、20分のウォーキングと、夕食炭水化物抜きダイエットをしていますが、効果が出たり出なかったりです。 あと半月、何ができるでしょうか?
質問日時: 2013/07/16 15:06 質問者: noname#1476481
ベストアンサー
6
0
-
気持ちの問題
こんにちは。今年からダイエットに挑戦中です。 良い年頃になって体型を気にし始めたのがきっかけです。 他の人にどう見られているのかが凄く心配で、自分が醜くて、 鏡もろくに見れなくて、「だったらやせればいいんだ!」と思った ものの、なかなか成功しません。 というのも、意志が弱いせいか「今月はこれだけやせよう」 「甘いものは一週間に1回!」など自分ルールを作っても いざその状況にいると即ルールを破ってしまいます。 結局、全然成功していません。気持ちの問題だと思うんです。 皆さんはダイエット中、どんなことを思って励みましたか? 将来のなりたい自分を想像しましたか?めげない気持ちを持つ にはどうしたらいいでしょう?どんなことを考えたらいいでしょう? やせたいと思っているのに食べてしまうというのは大層な矛盾で、 「わたしってどうしてこうなんだろう」と心まで醜くなってます。 些細なことでもいいのでわたしにアドバイスを下さい。
質問日時: 2005/12/03 00:11 質問者: kiririn28
ベストアンサー
6
0
-
足裏健康サンダルをネットで買いました が、歩くととても痛いです。これは体にいいいのでしょうか。樹液シ
足裏健康サンダルをネットで買いました が、歩くととても痛いです。これは体にいいいのでしょうか。樹液シートというのを足裏に貼ったら水分がたくさんでるので、やはり足裏はいいのだろうかと思い購入したのですが。 良い方法、体験など聞かせて頂けませんか?宜しくお願いします。
質問日時: 2018/06/19 15:46 質問者: 鼻をあげた象さん
ベストアンサー
6
0
-
体脂肪を落とす階段の登り方ってありますか? 例えば1段づつ登るのと1段飛ばしで登るのとでは足にかかる
体脂肪を落とす階段の登り方ってありますか? 例えば1段づつ登るのと1段飛ばしで登るのとでは足にかかる負荷や心拍も変わって来ますが体脂肪を落とすのに有効な登り方はありますか? 筋肉付けたい、脂肪も燃焼させたいです 軽くですが筋トレもしてます 身長167体重76 体脂肪26%です
質問日時: 2024/06/24 06:31 質問者: ぺけらった
ベストアンサー
6
0
-
最近ダイエットのためランニングをしているのですが 私の地域は雪やみぞれが振り道路も少し滑るし ランニ
最近ダイエットのためランニングをしているのですが 私の地域は雪やみぞれが振り道路も少し滑るし ランニングが困難になってきました。。。 ランニングの代わりに出来る室内で出来るダイエットはありますか??
質問日時: 2017/11/25 11:33 質問者: 123ぴーこ
ベストアンサー
6
0
-
ダイエットしたくてランニングしてますが、途中で帰りたくなります、途中で家に戻るときがありますどうすれ
ダイエットしたくてランニングしてますが、途中で帰りたくなります、途中で家に戻るときがありますどうすればランニングを長続きできるようになるのですか?
質問日時: 2017/10/23 21:05 質問者: ユナミ
解決済
6
0
-
早朝マラソン
この1年で身長2cm体重6kg増えてしまった高2の女です。前々から早朝マラソン(30分程度)をやりたいと思っていたのですがなかなか起きれなくてまだ実行していません。前に早朝マラソンは体に悪いと聞いたのですが、やめたほうがようでしょうか?なにかアドバイスよろしくお願いします。
質問日時: 2005/05/15 18:45 質問者: ly2121
ベストアンサー
6
0
-
ウォーキングとランニング
痩せるにはウォーキングの方が効果あるんですか? それともランニングの方が… 知人はランニングは痩せるには全く効果がないと言ってたけど ほんとのとこ、どうなんですか。 詳しい人、教えてください。
質問日時: 2007/06/14 00:07 質問者: sesedo
解決済
6
0
-
ウォーキングをするタイミング。
着々とウォーキングをするための準備をしています。シューズも買いましたし、服はとりあえず家にあるものを着ようと思っています。 わたしが今悩んでいるのはやる時間です。どの時間が効果的とかではなく、タイミングがわからないんです。実は登校拒否気味で午後の3時から8時ぐらいまでは学校の子がいるので外に出れないんです。朝は一応学校にいける日は行っています。まずどの時間から始めればやりやすいのかわからないんです。すごく言い訳がましく感じてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが悩んでいます。 みなさんはウォーキングを初めてしようと思ったとき、どういうふうに始められたのでしょうか?教えてください。
質問日時: 2007/05/25 17:15 質問者: Smile2LOVE
ベストアンサー
6
0
-
ダイエットの歩く距離等
最近体重が増えてきていて困っています。 そこで、ダイエットにはウォーキングが良いとお聞きしたのですが、 具体的にどのくらいの距離・どのくらいの距離を歩けば良いのでしょうか? また、その他にどのようなダイエット法があるでしょうか? 食事制限やエクササイズ等、良いものがあれば具体的に教えて下さい。 宜しくお願いします。
質問日時: 2009/07/25 11:19 質問者: babyrose_x
ベストアンサー
6
0
-
スクワットは太ももを細くできるの?
太ももが太くて悩んでいます。太もも以外は痩せているのに、そこだけ太いんです(TT) 体重10キロ減らしたのに、太もも回りはほとんど変化なし!なぜ。。 自宅で寝る前にできる、スクワットで細くしたいのですが、やりかたを間違えると太くなると聞きましたが本当でしょうか? どういうスクワットをすれば、細くできるのでしょうか。 知っている人いたら、教えてください
質問日時: 2009/06/29 23:45 質問者: noname#100901
ベストアンサー
6
0
-
あともう少し体重を落としたい!
私はアマチュアボクシングをしていて、現在の体重は50Kgです。 48Kgまで落としたいのですがなかなかそれ以上体重が落ちてくれません。体脂肪率も測定不能になるぐらい脂肪をがんばって落としたのですが・・・ 10代のころは45Kgまで簡単に落とせたのですが、20代になってからなかなか落ちなくなりました。冬は汗が出にくいのもあるのでしょうが、水絶ち以外でなにかよい方法はありませんでしょうか? どうか詳しい方、ご教授お願いします。
質問日時: 2007/01/12 02:08 質問者: mao1983
ベストアンサー
6
0
-
ウォーキングは体に良いと聞きますが、本当ですか? 私は仕事柄、体を良く使うので万歩計では毎日3万歩ぐ
ウォーキングは体に良いと聞きますが、本当ですか? 私は仕事柄、体を良く使うので万歩計では毎日3万歩ぐらい歩いてます。 これならわざわざウォーキングの時間を作らなくても問題ないですよね? どこかのネットの記事で10分ウォーキングするとメンタルの改善が見込めると書いてあったのですが、普通の人は生活してたら一日で10分ぐらい歩くんじゃないでしょうか、、、 それともウォーキングとは継続して10分で効果が出るのでしょうか? このウォーキング効果についてどうにも胡散臭く感じます。 だって歩くだけですよ?
質問日時: 2021/10/01 09:17 質問者: mgtwy
ベストアンサー
6
1
-
ジョギングについて10の質問です
今回のDIET方法に【ジョギング】を加えてみようかと思うんです。 ジョギングなんて学生時代以来やってませんよ~。汗 そこで、 ジョギング頑張っている皆さんに聞きたいことがあります。 10問の設問がありますが、 もちろん、お好きなところをお好きなように答えてください! 私の聞きたいところはこんなところっていうのが伝わるかな?と思い、 書きましただけですので。 ジョギング初心者の私に言いたいコトがある方も、お待ちしています~w ちなみに今までウォーキングをしてきました!! (1)いつ走ってますか?どれくらいの頻度で? 例:早朝、出勤前で、2日に1回 (2)食事は走る前ですか?後ですか? 例:バナナ1本食べてから走って、30分くらい経ってから改めて食事 (3)どれくらい走っていますか? 例:60分 例:1日10kg (4)ジョギングの効果は? 例:なんとなく締まった ○か月で○キロ痩せた!! (5)ずばり、DIETにジョギングはお勧め? 例:お勧めです (6)ジョギングのデメリットはある? 例:いきなり始めたら膝を悪くした… (7)何処を走っていますか? 例:近所の公園 (8)何を考えながら走っていますか? 例:音楽聴きながら走っているので、歌を歌いながら走っている (9)ジョギングを始めてどのくらい経ちますか? 例:3ヶ月 (10)走るの嫌だな…モチベーション下がった時の克服法は? 例:走らない。2・3日休むと、また走りたくなる! よろしくお願いします!!
質問日時: 2008/11/28 22:17 質問者: nagihime
ベストアンサー
6
1
-
カロリーが多く消費できる運動は?
こんにちは。今、ウォーキングをやっているのですが、スポーツクラブに通おうか迷っています。 一番カロリーを多く消費できる運動を教えてください。 たとえば1時間や30分単位で何カロリーくらいか。 牛栄も多いと聞いたのでプールに通おうか迷っています。
質問日時: 2003/12/09 13:04 質問者: limipeeto
解決済
6
0
-
早朝ウォーキングを続けるコツ・工夫
6/6からダイエットを始めました。 早朝にウォーキングをできるだけ毎日、30分程度しています。(休んだこともあります。) ただ体力がつくどころか、だんだんと疲れてきてしまい、起きるのも辛くなってきました。 ウォーキング中は音楽を聞いているのですが、その音楽さえも飽きてしまって・・・ ウォーキングをされている方は、どうやってモチベーションを保っていますか? コツ、工夫していること等、教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。 27歳女・167cm 開始時:75.8kg 現在:73.9kg ※ウォーキングの他は食事制限とヨガをしています。
質問日時: 2014/06/27 07:55 質問者: nem14
ベストアンサー
6
0
-
太モモコンプレックスです!!周りから見れば痩せる必要ないと言われてもコ
太モモコンプレックスです!!周りから見れば痩せる必要ないと言われてもコンプレックスってありますよね?(x_x;)私は太モモが50センチあって悩んでます!!ヒップホップアブスやカーヴィーダンス、リンパマッサージ、ウォーキングなど色々試しましたが効果はありません(>_<)脚やせに効果があるものやグッズなど脚やせした方教えてください☆レッグマジックとかどうなんだろ?体重落としたほうがいいのかな?今157センチで47キロです!!
質問日時: 2010/10/19 17:34 質問者: k1y0o1n3
ベストアンサー
6
0
-
どうしても痩せたいんです!!
どうしても痩せたいんです!! 身長158cmで、体重59kgの高校2年生です。 どう考えても太りすぎだと思います。 下半身太りなのですが、間食がなかなかやめられません。 それに、あんまり満腹感が得られません。 どうしたらいいのですか? 今にも泣きたい気持ちです:(
質問日時: 2010/10/10 14:02 質問者: 269750
解決済
6
0
-
膝を痛めないジョギングの仕方
体重を今から20~25kgぐらい落とす為にダイエットをしています。 そこで、ジョギングをしていたのですが、 4ヶ月ほど前に膝を痛めてしましました。 最近、膝の調子も良くなってきたので、再スタートをします。 休むとまた長期でずるずるいきそうなので、毎日走るとして、 膝を痛めずに継続してジョギングをする為には、何気をつければよいでしょうか? 時間的には仕事の状況で、30分の時と1時間くらい時が混在して 休みの日にはジムで筋トレをする予定です。 当方30歳の男です ※むろん、食事関係も平行して行います。
質問日時: 2008/06/03 20:19 質問者: kayoujin
ベストアンサー
6
0
-
塩分取りすぎにはどうしたらよいでしょうか?
こんにちは。 以前本で「塩分の摂取を控えるのは難しいので、控えるより取りすぎた分を排出するほうがよい」と書いてあり、塩分取りすぎには「カリウム」がよいと書いてありましたが、カリウム以外には塩分取り過ぎを抑制するものはないのでしょうか? 私自身はカリウムを多く含むといわれているトマトや大豆製品などは取るようにはしていますが、旦那がこれらをあまり好きではなく食べてくれないので、他に良い方法はないでしょうか? 旦那は刺身などが好きですし、なかなか塩分を押さえた料理って難しいんです。
質問日時: 2006/03/20 10:23 質問者: xxendorianxx
解決済
6
0
-
とにかく細くなりたい!!
痩せたい!!何がなんでも痩せたいです!! 155cm40kgです 44kgから半年かけてようやくここまで痩せました が、なぜかまだ太いんです 特に太ももと尻回りがすごい… 40kg、BMI17になると流石に細くなるだろうと思っていたのですが… 体重の数字自体は減っているのに、見た目が痩せていなくて、果たして自分から何が減ったのだろうという感じです 痩せている人を見るとすごくイライラするし、自分の太さを再認識させられかなりのストレスになります なかなか40kgからは痩せませんし、身体も一向にスリムになりません 155cmの身長なら一体何kgになれば細くなれるんでしょうか!? 最近では、鏡で自分の身体を見るのがものすごく辛いです トラウマになりそうです…
質問日時: 2013/09/01 22:46 質問者: xpp22
解決済
6
0
-
アブトロニックスについて。。。
誰かアブトロニックスを使ったことのある人いませんか?お腹がでてきたので、買ってみようと思っているのですが、今までダイエット器具は失敗してきてるので・・・。どんな感じか教えてください!
質問日時: 2002/04/07 01:26 質問者: saya129
ベストアンサー
6
0
-
ニコチンとカフェインはどっちが体に悪い?
どなたか教えてください 2年程前にそれまで1日2箱吸っていたタバコをやめました。 その後、タバコの代わりにコーヒーを1日5杯から10杯飲むようになりました。 コーヒーも過度の摂取は体に良くないことは分かっていますが、仕事でいらいらするとタバコと同じようについ手が出てしまい、時々飲みすぎて気分が悪くなるときもあります。(ちなみにブラックです) 今のような状態だとタバコとカフェインってどちらが体にダメージが少ないのでしょうか。
質問日時: 2002/03/19 00:18 質問者: elwood
ベストアンサー
6
0
-
朝、体力をつける為にジョギングをやっています。どうしても途中で歩いてはまた走りの繰り返しになってしま
朝、体力をつける為にジョギングをやっています。どうしても途中で歩いてはまた走りの繰り返しになってしまいます。 体力をつけるにはウォーキングのみにした方が良いのでしょうか?それとも走れる時は走って、えらくなったらウォーキングに切り替えての繰り返しの方が良いのでしょうか?
質問日時: 2018/11/21 08:09 質問者: イップ
解決済
6
0
-
どうなんでしょう?
会社まで片道自転車で約20分。徒歩だと50分なんですが自転車と歩きで2週間ほどやってみても効果なく。1週間を毎日往復ウォーキング(約13000歩です。)しても体脂肪も体重も全く変化がありません。食事はそんなに気をつかってなくて好きなものを食べていました。今週はどうしても1キロでも減らしたいと思い朝は普通の食事。昼はカロリーメイト2本コーヒー(無糖)にして間食も控えています。夜は主食なしで低カロリーのおかずだけを少量食べています。ただ往復のウォーキングは膝が痛くなったので今は自転車通勤にしています。まだ初めてから4週間目なんですが効果が現れるまでどれくらい続けたらいいんでしょうか? いままでいろんなダイエットしてはリバウンドの繰り返しなんで痩せにくくなってるんだと思いますがこのまま痩せないんでは・・と不安になります。 いいアドバイスをお願します。ちなみに35歳♀76キロ体脂肪34.5%です。
質問日時: 2001/10/30 17:34 質問者: momo70
ベストアンサー
6
0
あなたの趣味に関するQ&Aを探してみてください!
おすすめ情報