![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
A 回答 (6件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.6
- 回答日時:
今のままでいいです。
楽だと体力はつかないです。
走れるだけ走って、疲れたら歩くというのがベストです。
ただ、他の人もおっしゃるように朝からあまりにも激しいのは、その後1日辛くないですか?
できれば朝はリラックスする散歩程度にとどめて、体力づくりの運動は1日の後半にもっていくほうが良いと思います。
辛いのは走ってる間だけで、その後まったく平気なら大丈夫だと思いますが。
No.3
- 回答日時:
いつ何処の番組だったのか迄は覚えていませんが、朝激しい運動をするのはあまり良くは無いらしいですよ。
ですので身体をほぐす程度のものが良いかと思いますので、走るよりは歩くでしょうね。
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_06.png?e8efa67)
No.2
- 回答日時:
私もルームランナーで走ったり歩いたりしてますよ。
たまに、重りつけてあるいたりもしてます。
ちゃんと運動になってると思います。
走ってばかりだと疲れちゃうし、運動は少しでもストレスにならない様に長く続ける事が大切だと思います。
No.1
- 回答日時:
体を壊さないのであれば、今のままでも問題ないと思いますけどね
負荷が強すぎると感じるならジョギングの速度を落とせばいいだけですし、自分にあった手法、目的に合った負荷をかければいいと思います
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ウォーキング・ランニング ジョギング初心者です。無知ですのでアドバイスお願いします。 2 2022/05/04 00:41
- ウォーキング・ランニング ダイエットのためにスロージョギングをしていますが、すぐに息切れしてしまい、歩いてしまいます。しばらく 3 2022/09/17 20:54
- ウォーキング・ランニング ジョギングで気をつけること教えてください。 流石にウォーキング飽きてきました(;´∀`) ただ早朝に 2 2022/05/03 22:05
- ウォーキング・ランニング ランニングやウォーキングの距離が全然伸びません。何故でしょうか? 高校卒業したての頃は、10kmくら 1 2022/05/13 15:59
- その他(スポーツ) 私、走りがめちゃくちゃ遅いんです。私はいま中1です。体力テストの結果の話なんですが、持久走と50m走 2 2022/07/13 19:54
- ウォーキング・ランニング 途中で休憩を入れたとしても「走った」ことになりますか? 5 2022/11/14 18:36
- その他(暮らし・生活・行事) よく夜中に散歩しますが、公園のベンチや川沿いで散歩やジョギングしてる女性にナンパというか声かけするの 2 2023/04/10 21:17
- ウォーキング・ランニング 体力=命でしょうか? 2 2022/06/22 01:29
- 食生活・栄養管理 摂食障害について 中学生女子。診断はまだですが、月曜に病院に行く者です。 今まで一日700キロカロリ 4 2023/02/17 20:16
- 筋トレ・加圧トレーニング ダイエットについて 1 2022/05/19 00:00
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
踏み台昇降運動って効果のない...
-
オナニーやセックスも有酸素運...
-
木造の家で激しい運動をした時...
-
トレッドミルとステップマシン...
-
【ダイエット】運動時、扇風機...
-
運動中の扇風機について
-
ダンベルって続きますか?
-
1日40分のウォーキング
-
有酸素運動を始めたのですが、...
-
運動後、すごく身体がだるい
-
脂肪燃焼に適正な心拍数について
-
中学生女子ですデブで運動神経...
-
専業主婦の方、運動不足になり...
-
もう2学期が始まりそうな高校1...
-
スポーツマンは早死にするって...
-
踏み台昇降これで効果あるの(...
-
ウォーキングですが、1度に7キ...
-
有酸素運動が辛くないので逆に...
-
ダイエットは食後?食前?
-
ヨガって今、流行っているので...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
オナニーやセックスも有酸素運...
-
【ダイエット】運動時、扇風機...
-
踏み台昇降運動って効果のない...
-
短期間で痩せる方法はありませ...
-
木造の家で激しい運動をした時...
-
ウォーキングの代わりになる運...
-
会社帰りにジムに行く時の食事...
-
専業主婦の方、運動不足になり...
-
末端冷え性
-
1日40分のウォーキング
-
25歳ですが最近老けてきた気が...
-
室内用ステッパーに運動靴?
-
土日だけの週2回、30分だけ歩い...
-
スクワットを日本語で言うと?
-
メンズフィジーク に出場するに...
-
胸が揺れて痛いです(女性の方限定)
-
ウォーキングと風呂、どちらが...
-
有酸素運動の前にはバナナ?ア...
-
有酸素運動を始めたのですが、...
-
運動の完全休養日は必要でしょ...
おすすめ情報