No.7
- 回答日時:
毎日 続けたらね!
でも スイミングも歩行も 自分には やや辛い程度はしないとね。
食事も間食せず ご飯一杯➕オカズと味噌汁【給食程度】で我慢。
ご飯は脂肪を燃焼させる ガソリンだから。
No.6
- 回答日時:
運動だけじゃ痩せませんよ。
痩せたいなら食事制限をメインで。運動はサブ。
痩せないダイエットの典型的パターン:
運動はしっかり取り組んでいる。
食事も気をつけているつもり。でも全然自分を追い込んでない。
こういうやり方は太る場合もありますから気をつけて。
No.4
- 回答日時:
ついでに泳げば楽しみ増えるよ!
スイミングスクールも夜は大人の時間のところもあるし、ちゃんとコーチもいるし。
ただ歩かないけどね。
嫌でも泳がないといけないから、数カ月後には自然と痩せてるはず。
ストレス解消にも水泳はおすすめ!
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