![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_06.png?8acaa2e)
現在高校1年生で陸上、1500mをやっています。
それで僕の学校は2学期制なので、もうすぐテストがあるんです。
そのテスト期間の2週間以上陸上部は活動停止です。
この間はなにをすべきでしょうか?
当然ですが、テストということであまり時間はつくれません・・
土日は1日中時間があるのでジョギングぐらいならできそうです。
平日なのですが、がんばって30分~1時間ぐらいです・・
家で気軽にできるトレーニング、持久力をあまりおとさない方法などあれば教えて下さい。
あと、もし何もやらなければどれぐらい落ちるものなのでしょうか?どのくらいで取り戻せますかね?
いろいろ質問して、すみません・・・
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
どうもっ!私は中学1年の陸上部です(^o^)えっと、私はハードルと幅跳びをやっているのですが私の親友は長距離なんで、よくコーチから休み期間中のメニューなどを聞きます。
x('_')xやっぱり何も練習をしないと体力が落ちると言うか、いつも使ってる筋肉がダルくなるそうです。。なのでやっぱり3日ぶりとかにやるとタイムは落ちるみたいですねぇm(_ _)m大幅に落ちる訳でもナイみたいなんですケドね↑またタイムを戻すとしたら頑張って時間を見つけてランニングをいつもより長くするとか・・・。そんなカンジらしいです♪わたしは長距離ではないので家でのトレーニングはやっぱし分からないのですが、親友はテスト期間中でも早朝に1時間走ってますよ★AKIRA881さんも時間を見つけて頑張って走ってみてわ!?私はそれぐらいしか言えナイので((汗))練習頑張って下さいっ↑↑(の∀≦)))♪お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 大学受験 大学受験 受験勉強 3 2022/04/15 20:57
- 中学校 2学期実力テストの国語の勉強法 1 2022/08/01 00:17
- 高校 部活を辞めて勉強に専念するか部活も勉強も続けるかどちらの方がいいでしょうか? 長文で申し訳ないです. 7 2022/12/14 22:56
- ウォーキング・ランニング ジョギング 2 2022/11/05 09:47
- 高校 新高一です。 自分は新高一で自分の地域では上の方にある学校に進学したのですが、毎週2回小テストっぽい 5 2023/05/14 22:47
- 高校 是非自分のためにきつく言ってほしいです。 悩みがあります 僕は現在高校2年生です。 成績は悪かったも 3 2022/09/04 22:36
- 学校 高校生です。ロッカーが隣の人とかに『ごめん、この前学校で○○の教科書無くして、家とか学校どこ探しても 4 2022/07/06 16:38
- その他(悩み相談・人生相談) 中学2年の途中から不登校で、 テストは0〜10点代、 中3の成績ほぼオール1の奴が 高校(定時制1年 3 2022/07/27 20:36
- 中学校 中2女子です。私は最近医者を目指したいと考えているのですが、目指す上でいくつか知りたいことがあります 10 2023/05/09 03:43
- その他(悩み相談・人生相談) 大学2年生です。 3年生になれば、本格的に就職活動の準備が始まりますがご質問があります。 ガクチカに 2 2023/03/02 21:40
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
陸上部です テスト期間中の練...
-
ランニングで胸筋は鍛えられま...
-
銀魂に出てくるお妙の好物"バー...
-
体育大会の250mリレー
-
2キロを速く走る練習方法!
-
シングルスペースとは?
-
750m徒歩何分ですか?
-
チンニングで、セット毎に極端...
-
一定時間毎に音のなるタイマー...
-
1000mの平均タイム
-
ジムのプール : 泳ぐ距離の...
-
体重が5キロ増えて足に筋肉がつ...
-
高校1年女子で3000mをやってま...
-
陸上部です。朝練と休養日につ...
-
走るのと歩くのって、どちらが...
-
1000メートルの小6女子の平均タ...
-
50m走の速さに比べ100m走が遅い...
-
大学3年生です。中学から高校ま...
-
男子の先輩に勝ちたいです!ト...
-
バックスペースで前のページに...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
陸上部です テスト期間中の練...
-
200m走の練習
-
スタミナ(特に心肺機能)と全...
-
山ごもりのトレーニング効果(高...
-
有酸素運動で速筋消滅?
-
陸上800mでベストが出ない
-
持久力
-
陸上部に入るのですが・・・・・
-
ランニングで胸筋は鍛えられま...
-
西村知美24時間マラソン
-
長距離選手に階段って必要?
-
陸上の400mの練習方法のスプリ...
-
長距離走の練習で使用する道具...
-
陸上部の練習メニューについて
-
シャトルランのコツを教えて下...
-
運動神経が悪いです;
-
速く走れる方法教えて下さい。
-
高校で長距離やっています。 怪...
-
ウエイトを落とすためにどんな...
-
今年から大学1年で中学から陸上...
おすすめ情報