私はBMI18〜20くらいの太ってはないし痩せすぎでもない標準体重で体脂肪率も20くらいなのですが見

私はBMI18〜20くらいの太ってはないし痩せすぎでもない標準体重で体脂肪率も20くらいなのですが見た目の体型がとっても貧相なんです……
ヒョロい手と浮き出た鎖骨やアバラ。なで肩なこともあり余計にヘロヘロ。
でも普通に食事はしてて、むしろひどい日は毎日のように菓子パン食べる時もあるくらい太りそうな生活なのに体重は増えてもヘロヘロのまま。筋肉率も家の体重計では高めとでます。

どうしたらもっとスタイル良くなれますかね

No.2 回答者： ぬん- 回答日時： 2017/11/22 19:32

意外と食事のエネルギーが少ない可能性もあります。

食事は我慢せず、食べてみてください。

No.1 回答者： 銀鱗 回答日時： 2017/11/16 13:18

筋肉を付けましょう。

いわゆるフィットネス。

相応の筋肉があれば貧相感はなくなります。
がんばれ。