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全く運動しなかった人が毎日20回腹筋するだけでも違いますか？少しはダイエットになりますか？

締切済

質問者：ゆずこしょう。
質問日時：2017/12/03 17:27
回答数：3件

全く運動しなかった人が毎日20回腹筋するだけでも違いますか？少しはダイエットになりますか？

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回答 (3件)

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No.4

回答者： zoozoo85
回答日時：2017/12/05 11:36

なりますよ

最初は、筋肉痛になると思います
それも、これまで運動していないなら翌日とか翌々日に・・・
でも、それを我慢したら、痛みは出ずに少しずつ
（＋１０回）とか増やしていけますよ
頑張って！

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No.2

回答者： bari_saku
回答日時：2017/12/03 17:40

筋肉痛になるくらいはやった方がいいのでは。

ちなみに消費カロリーでいったら10kcalくらい。アメ一個ぶんってとこですね。

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No.1

回答者： 580601
回答日時：2017/12/03 17:29

違います！

毎日10回だけでも続けると引き締まってきますよ！

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