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A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
完食ダイエットなら、一か月で3キロ減りましたよ。
元々、食べすぎだから、
完食をどれだけしてたかよくわかったことがあります。
今、また、ずっと、お菓子食べてますが、、、
明日からやめよう!が、
ひとつ嫌なことあると、結局食べてさまいます
No.1
- 回答日時:
間食しないほうが減りは確実ですし、間食にココアとか飲み物はいくらでも大丈夫です。
3食の食事がポイントだと思います。腹7、8分目は
減りが確実ですよ。
ご参考に
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