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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
お金に余裕があればHMBとプロテインを併用するのがおすすめです。
しかしHMBなどを飲むなら運動を休んでしまっては意味がないので安心しないように。ダイエットが目的ならやりすぎも良くないのは当然ですが、しっかりと継続することを忘れないようにしてください。
HMBはメタルマックスとか有名所を選べば間違いないでしょう。
http://ac.ebis.ne.jp/tr_set.php?argument=P5Ys4BN …
No.2
- 回答日時:
ネットで金スマ、体幹筋トレで調べてみてください。
前に金スマで体幹筋トレのダイエット特集をしていて、3ヶ月で52歳の女性が57キロから46キロになってましたよ。
とても簡単だし、食事制限もないですよ。
No.1
- 回答日時:
オーバーワークするほど運動してるんですか?
今の身長体重年齢性別体脂肪量にダイエット期間、ダイエットで何をしてるのか、一日の平均的な食事メニューと量ぐらい書きなさい
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