毎日22時に消灯するんですが、全く寝れません。遅いときは24時くらいまで同じ体勢でねっころがっていま

毎日22時に消灯するんですが、全く寝れません。遅いときは24時くらいまで同じ体勢でねっころがっています、
蓄膿症で鼻息ができないからでしょうか。
それともストレスでしょうか？
運動せずに家事や勉強、ゲームなど
こもって疲れないからでしょうか

14さいです。

No.2 回答者： ピュアミ 回答日時： 2018/01/08 13:32

運動してください。

あと勉強するとすぐに寝れると思いますよ！脳が疲れますからね寝る前に単語を覚えだすとかいいと思いますよ

この回答へのお礼

ありがとうございます
運動１日30分してみます～

お礼日時：2018/01/08 14:19

No.1 回答者： じろみ 回答日時： 2018/01/07 23:43

多分ですが、布団に入ってから、スマホとか見てるからだと思います

この回答へのお礼

そうですか。
ありがとうございます

お礼日時：2018/01/07 23:45