食べすぎについて 女子大生です。最近、食欲が無限に湧いてきて困っています。どれだけ食べても満足できま

食べすぎについて

女子大生です。最近、食欲が無限に湧いてきて困っています。どれだけ食べても満足できません。特に夜がひどいです。
【夜①】
卵かけご飯1合/牛丼1合/プリン/コーンフレーク
【夜②】
冷凍ご飯2パック/そうめん2束/プリン/ゼリー
【夜③】
餃子12個/ご飯1合半/ポテチ/プリン/コーンフレーク

これの他に朝昼はしっかり食べています。
野菜は嫌いではないですが食べる気になりません。
これだけ食べても満足せず、寝る前はお腹が鳴ります。
今までが食べなさすぎて、これが普通なのかなとも思うのですが、女子大生でこれはさすがに食べすぎな気がしています。
165cm/48kgで普通体型です。食費も体脂肪も心配なので食べすぎをやめたいです。どうしたらいいですか？なにかアドバイスいただきたいです。

No.2 ベストアンサー 回答者： pg8mw 回答日時： 2018/01/14 08:03

栄養が足りてないのです。

炭水化物ばかりのメニューでしょう？タンパク質やビタミン類が圧倒的に足りない。足りないから、体が欲する。欲するから、食べたくなるのです。で、また炭水化物ばかりのメニューを食べる、それではいくら食べても足りないのです。

No.1 回答者： スリープ 回答日時： 2018/01/14 02:43

早食いになっていませんか？

口に入れた物は８８回噛んで食べるようにしてください、そうすればすぐに満腹になるので、食べ過ぎを防げますよ

まあ、８８回だとほとんど口の中に何も残らない状態ですから、それでも４０回は噛んでください