
痛みの緩和 リハビリ に、ついての質問です。
①手根管症候群です。手首の痛み、痺れの緩和の方法
のアドバイスをいただきたいです。(すみません、2
回目の質問になってしまいます)
サポーターなどしていると、痛みが増して、腫れて
きてしまいます。湿布薬などしているのですが…
②手首を骨折してしまいました。リハビリに入ってい
るのですが、夜勤の仕事の為、なかなかリハビリに
通うことがつらい時があります。
とりあえずでもいいので、自分でもできるリハビリ
は、ありませんか? 今は、まだ手が少ししか傾けら
れられないくらいの状態です。
③この前、立った時に膝が ''パキッ'' となり、それか
ら、膝に痛みがあります。
(10年前くらいに、膝の前十字靭帯の再建手術をして
います。)
何か、痛みに効くような事はありますか?
ずっと痛みがあるわけではありません。あぐらをか
くみたいに、膝を傾けると痛みます。
すみません、色々と…
どの質問に1つだけでも結構です。アドバイスお願いします。
色々な痛みがあって(^^;
何か1つでも、減ったくれたらと思い、質問させていただきました。
よろしくお願いします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
手根管症候群についてはこちらに自分で治す⁉︎方法が載っています。
よろしければ参考にhttps://minnakenko.jp/shukonkanshoukougun-shizen …
(見れなければ 『手根管症候群自然な治し方ーみんな健康』のサイトなので検索してください)
手首骨折のリハビリについてはこちら
http://www.mgh.jp/ikiiki/02.html
(村上総合病院 暮らしに役立つ医療情報 手首骨折後のリハビリテーション )
膝の痛みについてはこちら
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170712/i …
(ためしてガッテン 膝痛がついに解消!関節を滑らかにする3分ワザ)
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すみません、文章が途切れてしまい、読みにくくなってしまいました…